Monitor srdcového tepu s meraním zápästia v teste; Porovnanie »(112020) 🥇

Monitory srdcového tepu s testom merania zápästia a porovnaním 2020

Zápästie je dôležitým kontrolným bodom v tele. Spojí nielen vašu ruku s predlaktím, ale tiež vám umožní vykonávať rozsiahle pohyby, bez ktorých by ste nemohli cvičiť: umožní vám to ohnúť ruku smerom hore asi o 70 stupňov, ba dokonca až o 90 stupňov nižšie. Z boku je tiež okolo 20 stupňov - minimálne! Týmto spôsobom existuje veľa variácií pohybu: hádzanie, chytanie, držanie, chytanie, otáčanie, nosenie, driblovanie, siahanie dozadu, veslovanie a oveľa viac. Samozrejme, že nechcete nosiť nič, čo obmedzuje mobilitu - či už kvôli vysokej váhe alebo dráždivému formátu. Preto platia pre monitory srdcového tepu iné štandardy dizajnu ako pre bežné náramkové hodinky. Môžu byť objemnejšie (aj keď to je samozrejme vždy otázka osobného vkusu), pretože šprinty a tenisové hry zvyčajne nie sú súčasťou každodennej práce. V niektorých profesiách však samozrejme existujú obmedzenia.

Športové hodinky majú naopak primárne funkčné poslanie: Merajú váš pulz s cieľom zvýšiť efektivitu tréningu, ale tiež vás chránia pred preťažením, ktoré môže byť dôležité nielen pre začiatočníkov, ale najmä po športových prestávkach v dôsledku dovolenky alebo choroby. Kolísanie teploty môže navyše znamenať, že aj skúsení športovci nesprávne odhadnú svoj výkon. Meranie zápästia pomáha v takýchto prípadoch zabrániť vážnym zdravotným následkom.

Intenzívna hra svetiel: Takto funguje meranie pulzu na zápästí

Názov už prezrádza, kde máte monitor srdcového tepu nasadený: Logicky na pulz. Pretože meranie na zápästí sa vykonáva pomocou opticko-elektrického postupu, pri ktorom minimálne dve LED svetlá (niektoré modely v segmente vyššej triedy ich majú až deväť) nepretržite osvetľujú žily prebiehajúce pod vašou pokožkou. Svetlo odrážané v procese je reprodukované pulzujúcimi krvnými cievami v rôznej intenzite. Z tejto postupnosti svetelných signálov sa určuje pulz na jeho rôznych frekvenciách a zobrazuje sa na displeji vašich športových hodiniek.

Nemalo by sa však nespomenúť, že spoľahlivosť môže silne kolísať v závislosti od značky, najmä v športoch, ktoré si vyžadujú rozsiahle pohyby paží, ako sú squash, veslovanie, kickbox, ale aj v prípade niektorých kardio zariadení v posilňovni. Na výsledky merania môžu mať vplyv aj tmavé tetovania a veľmi silné vlasy na zápästí.

Ak to chcete vedieť presne, nasadíte si hrudný pás, ktorého senzor je umiestnený priamo na srdci a meria tak EKG-presne. Má to však aj nevýhody, pretože takýto pás môže odierať a v najhoršom prípade spôsobiť podráždenie pokožky alebo vytvoriť pocit nepríjemného zovretia, takže sa počas tréningu budete cítiť obmedzený. Výrobcovia navyše neustále revidujú svoje monitory srdcového tepu, aby vám najmodernejšie modely poskytli počas tréningu dobrý pocit aj bez hrudného pásu - v neposlednom rade s užitočnými doplnkami, ako sú napríklad akustické výstražné signály.

Jack všetkých obchodov v malom formáte: ďalšie funkcie vytvárajú hity vysokej technológie

Malý, ale mocný! Monitory srdcového tepu s meraním zápästia sú v zásade ako nože švajčiarskej armády: za ich zvládnuteľným zovňajškom sa nachádza skutočná hojnosť funkcií. Tieto funkcie umožňujú podrobné vyhodnotenie vášho tréningu, ako aj individuálny dizajn podľa vašich preferencií tréningu alebo výkonnostných cieľov. Alebo môžete jednoducho zintenzívniť športovú zábavu pomocou veľkej časti motivácie založenej na graficky zobrazených tréningových cieľoch, online platformách a hlasných rytmoch prostredníctvom integrovaných hudobných prehrávačov alebo zodpovedajúcich aplikácií.

Popis funkcie

Krokomer	Krokomer, ktorý presne zaznamenáva vaše denné a týždenné kroky a informuje vás o dosiahnutej spotrebe kalórií, je dnes už takmer všade povinnou funkciou.
GPS a teplomer	Výškomer s GPS alebo barometrom je vhodný na horské túry, horolezecké i cyklistické trasy cez husto zarastené lesné oblasti so svahmi, pretože výškové rozdiely sú obsiahnuté v hodnotách tréningu. Okrem toho umožňuje systém GPS navigáciu na nových trasách, ak parkom nechcete vždy rovnaké kolo, a môže k vám viesť aj pomocníkov v prípade, že sa stratíte v neznámom teréne alebo ak sa vám stane nehoda. Teplomer je výhodou aj pre niektoré outdoorové aktivity, rovnako ako informácie o počasí.
poplach	Poplachové signály na začiatku preťaženia alebo akútnych tekutín, ako aj zaznamenávanie odpočinku a spánku na účely optimalizácie sú tiež rozumnými doplnkami, pretože v okamihu, keď tieto veci niekedy stratíte zo zreteľa - sú však cenné pre vaše zdravie.
Inteligentné oznámenia	Vďaka funkcii Smart Notification, ktorá v reálnom čase posiela na váš displej SMS, e-maily, upomienky na schôdzky a podobne, môžete nechať svoj mobilný telefón doma s dobrým pocitom. Rozsah aplikácií špeciálne šitých na mieru vášmu športu, ako napríklad Road Bike alebo Runtastic, sa neustále rozširuje a dopyt je aj po výživových aplikáciách; Mnoho výrobcov však ponúka aj svoje vlastné aplikácie ako Polar Flow alebo Fitbit App.
Pripojenie Bluetooth	Ak si pre zvýšenie účinnosti ceníte podrobné vyhodnotenie školenia vrátane uvedených časov porovnania, pri jeho zakúpení sa uistite, či máte možnosť prenášať príslušné údaje zo svojho snímača srdcového tepu do svojho smartphonu, tabletu, notebooku alebo počítača cez Bluetooth.

Od elegantných po neformálne: Očné cukríky pre tréning a každodenný život

Skoršie generácie by nenapadlo, aby sa v klube ukazovali na športových papučiach - na to jednoducho neboli navrhnuté dostatočne štýlovo. Ale v dnešnej dobe sú prechody plynulé. Tenisky sa nosia nepretržite a veľa žien chodí nakupovať v bežeckých odevoch (a určite nie behajú po pešej zóne alebo v obchodnom centre so športovými úmyslami), zatiaľ čo rapperi a ikony R'n'B vylepšili aj tie najpodivnejšie bežecké oblečenie na neformálne oblečenie a prakticky ich nosiť ako pracovný odev. Je teda logické, že váš pulzný monitor na zápästí by mal byť taký atraktívny, že ho môžete ľahko nosiť ako doplnok aj mimo haly, parku, na poli a pri bazéne, bez toho, aby priťahoval pozornosť, naopak, bol obdivovaný ako udávač trendov.

Výrobcovia to samozrejme vedia. Sotva existujú športové hodinky, ktoré nebodujú ani z hľadiska vzhľadu - aj keď je to samozrejme v očiach pozorovateľa to, čo poteší najviac: muži majú väčšinou radi viac klasické až triezve, takže veľa modelov je v čiernej alebo V ponuke je antracit, ale je tu aj kontrastná lišta s oranžovou, zelenou alebo bielou.

Ženy sú zvyčajne ochotnejšie experimentovať, pokiaľ ide o otázky módy, a tejto tendencii sa plne darí: pre minimalistov sú k dispozícii aj jemné tóny, častejšie však fitness hodinky svietia v ružovej a tyrkysovej, nebesky modrej a jahodovo červenej, tmavo fialovej a jablkovo zelenej farbe. Veľmi obľúbené sú aj ušľachtilé metalické kombinácie v striebornej alebo ružovej farbe.

Nastaviteľné náramky sú dobrou voľbou pre tých, ktorí majú úzke zápästia, pretože nechcete prísť o dobrý kúsok pri cvičení. Niektorí poskytovatelia ponúkajú rôzne módne náramky pre módny efekt, aby ste mohli hodinky ľahko prispôsobiť meniacemu sa outfitu. U detských monitorov srdcového tepu (áno, sú aj také!) Sa uprednostňuje vekovo vhodný dizajn a veselé farby, ktoré oslovia mladú cieľovú skupinu.

Výhody a nevýhody monitorov srdcového tepu s meraním na zápästí

Pohodlné nosenie Trvalé meranie pulzu podporuje intenzitu tréningu Poskytuje motivačnú spätnú väzbu Ochrana proti preťaženiu Kompaktný dizajn, nízka hmotnosť Pripojenie k smartfónu Mnoho ďalších funkcií aj pre ľudí s ochorením srdca alebo s mozgovou príhodou

Nie je vhodný pre všetky športy, nesmie sedieť príliš pevne. Niektoré modely nie sú vodotesné, vyžaduje sa registrácia

Ktorý monitor srdcového tepu na meranie na zápästí mi najviac vyhovuje? Kritériá nákupu v prehľade

Iba voda sa mi dostane na pokožku? Obdivuhodný a v čase rozmnoženej hojnosti celkom chvályhodný prístup, pre športovcov je však potrebné ešte niečo: Samozrejme nehovoríme o sprchovom géle, šampóne, dezodorante alebo kineziologickej páske, ale o spoločníkovi na zápästí, ktorý prostredníctvom tesného nasadenia Kontinuálne meranie impulzu je zaručené. Dopyt je zodpovedajúcim spôsobom vysoký a ponuka ešte väčšia - vrátane niektorých zvonov a píšťaliek, ale iba niekoľko noviniek spôsobí pozitívny údiv. Trh naďalej rastie a keďže nie je také ľahké udržať si prehľad, zostavili sme v orientačnom prehľade niektoré užitočné kritériá nákupu:

Trvalé meranie optického impulzu funguje pomocou svetelných impulzov. Pulzný monitor so snímačom prstov. Intervaly merania si môžete určiť sami

Nízka hmotnosť Kompaktné rozmery by nemali obmedzovať širokú škálu farieb športových vzorov, ktoré sa dajú bežne nosiť v každodennom živote

Získanie čo najpresnejšie Nekomplikovaná prevádzka Je možná prerušovaná synchronizácia Prenos cez Bluetooth do vášho smartphonu

Nastavte niekoľko športových profilov Personalizovaná motivačná spätná väzba Krokomer Počítadlo kalórií/výpočet spaľovania tukov Stopky a teplomer mp3/Spotify sledovanie spánku/hodnotenie kvality spánku Signál v prípade preťaženia a príliš dlhých prestávok Dlhá výdrž batérie Niektoré modely sú vodotesné

Zavedení výrobcovia: Polar, Garmin a Sigma

Šport je vražda? Prečo: Šport vás udržuje fit, mladého a zdravého a relatívne nízke riziko rizikového preťaženia vášho kardiovaskulárneho systému sa vyhýba monitoru srdcového rytmu prostredníctvom nepretržitého merania zápästia. Teraz už len musíte nájsť ten správny model. Predstavujeme niekoľko pevných veľkostí pre orientáciu v džungli športových hodiniek: Osvedčenými výrobcami športovej elektroniky v segmente fitness hodiniek sú napríklad tradičné značky Polar, Sigma a Garmin.

Automatická detekcia pohybu Početné modely športových profilov často používané profesionálmi Funkcie inteligentného koučovania/analýza spánku

GPS zaznamenáva rýchlosť, vzdialenosť a prejdenú trasu. Prednastavené tréningové zóny, prispôsobený indikátor zóny, tréningový denník a mesačné štatistické údaje o tréningu

Predinštalované profily aktivity Integrovaný sledovač fitnes meria kroky a vzdialenosť Informácie o spotrebe kalórií Úroveň fitnes a správanie pri spánku Chytré upozornenia, ovládanie hudby, zvukové oznámenia na kolo

„Veľké“ v priemysle vedú na trhu, ale konkurencia pokračuje: Nasledujúce štítky tiež obsahujú monitory srdcového tepu na meranie zápästia v rôznych cenových reláciách od lacných po gigantické:

---