Správna intímna hygiena 8 účinných tipov na pohodu; hlen
Svrbenie, pálenie alebo nepríjemný intímny zápach - to nemusí byť! Pokiaľ však ide o intímnu hygienu, veľa toho často príliš nepomôže, práve naopak: ak ste príliš často a s nevhodné výrobky perie a stará sa, dokonca z dlhodobého hľadiska poškodzuje aj svoju intímnu oblasť. Vďaka správnym tipom sa môžete optimálne starať o citlivú oblasť tela a znížiť riziko nepríjemných infekcií a podráždenia.
Tip č. 1 na intímnu hygienu: Aký je najlepší spôsob umývania intímneho miesta ženy?
Jemne si oblasť genitálií vyčistite v sprche vlažnou vodou. Viac nie je potrebné, pretože vagína sa čistí a chráni. Aby bolo možné čeliť patogénom, pH udržované na nízkej hodnote. Mali by ste sa tiež vyhnúť vaginálnym výplachom alebo kúpeľom bedier, ktoré nie sú predpísané lekárom, pretože to poškodzuje pošvovú flóru.
V prípade, že nejaký máte Žínky na intímnu hygienu denne ich meňte alebo používajte jednorazové žinky. Veľmi dôležité: Vždy čistite spredu dozadu, aby sa žiadne črevné baktérie nedostali do pošvy a nespôsobovali tam infekcie. Mimochodom, to platí aj pre chodenie na toaletu.
Tip č. 2 na intímnu hygienu: V intímnej oblasti žiadne mydlo
Dozvedeli sme sa: čistí sa mydlom. Ale obzvlášť oblasť genitálií je mimoriadne citlivá na bežné sprchovacie gély a mydlo. Pretože tieto obsahujú látky, ktoré napádajú sliznicu a prirodzenú pošvovú flóru a narušiť hodnotu pH. V prípade potreby môžete kliknúť na pre jemné čistenie pH neutrálny intímny prací gél ustúpiť, ideálne buďte bez parfumácie a nemal by obsahovať farbivá, alkohol, minerálne a silikónové oleje alebo parabény.
Pravidelné používanie Neodporúčajú sa intímne spreje alebo dezodoranty a môže zhoršiť existujúce nepríjemnosti. Ak je vaginálna flóra narušená, napríklad po liečbe antibiotikami alebo plesňovej infekcii, gynekológovia často odporúčajú Prípravky obsahujúce baktérie mliečneho kvasenia, obnoviť zdravé životné prostredie.
Tip č. 3 na intímnu starostlivosť: Holenie a odstraňovanie chĺpkov
Pre väčšinu to tak je Intímne oholenie každodenná rutina. S hladkou pokožkou a dobre upravenými vlasmi na tele sa často cítime čistejšie a atraktívnejšie. Depilačný krém však v genitálnej oblasti nemá miesto! vie Alergie a podráždenie pokožky vyvolať, rovnako ako Epilácia. Aj keď Suché žiletky majú svoje výhody, radšej použite niektorý na intímne oholenie Mokré oholenie chrbát - menej zaťažuje citlivú pokožku.
A takto to funguje: Začnite svoje intímne oholenie v sprche alebo vo vani mokrým holiacim strojčekom, napríklad Gillette Venus Extra Smooth Sensitive. Na podráždenie pokožky a zabrániť zapáleným vlasovým korienkom, Na penenie odporúčame použiť jemné mycie mlieko alebo vhodné krémy Gél na holenie. Holte sa vždy jemne v smere rastu chĺpkov - to znižuje rast vlasov - a pri mokrom holení sa vyhnite týmto šiestim chybám.
Tip č. 4 pre intímnu starostlivosť: Správne ošetrujte suchú pokožku
Plával v chlórovanej vode, nadmerne opatrne alebo len tak podráždil oblasť genitálií vystresovaný? To môže byť príčinou nepríjemnej suchosti zdola. Keď máte pocit, že je to v genitálnej oblasti suchá koža Aby ste trpeli, zvážte svoje prvé Požiadajte o radu gynekológa. Pokiaľ nie je infekcia vážna, často bude špeciálne ochranné masti alebo prírodné liečivá, ako Kokosový olej, odporúčané. Tiež Hydratačné gély alebo čapíky s kyselinou hyalurónovou alebo mliečnymi baktériami môžu podráždenej pokožke pomôcť regenerovať a zmierniť nepríjemné príznaky.
Tip č. 5 na intímnu hygienu: Správne spodné prádlo
Čipkované nohavičky a tangá sú sexi - o tom niet pochýb! Ale pre intímnu hygienu nie sú vždy optimálne. Rovné tangá často trieť o citlivú pokožku a môže transportovať patogény z análnej oblasti do vaginálnej oblasti. Najmä syntetické spodné prádlo podporuje potenie v oblasti genitálií, vďaka čomu je ideálne Živná pôda pre patogény ako huby.
Preto je najlepšie nosiť spodná bielizeň, the nie príliš tesné rovnako ako priedušnosť a tiež Stopercentná bavlna sa skladá. Samozrejme, že sa nemusíte úplne zaobísť bez sexi bielizne: Pokiaľ ju nenosíte každý deň a napríklad takú, ktorá má pančucháče. priedušný klin rešpekt, vysoko si to váž.
Tip # 6 na intímnu hygienu: Spodné prádlo a uteráky umývajte hygienicky
Ale či už bavlna alebo čipka: Je samozrejmé, že by sme si mali každý deň dávať čerstvé spodné prádlo. Pretože nesprávna hygiena podporuje rozvoj infekcií v oblasti genitálií, ako je vlastná telu. Baktérie a iné choroboplodné zárodky sa môže nekontrolovane množiť.
Dôležitý nepriamy Stavebný kameň intímnej hygieny je preto pranie: Pretože spodná bielizeň by mala byť nielen čistá, ale aj hygienicky čistá. Najlepšie to funguje s vhodným čistiacim prostriedkom, ako je PODLE Ariel typu všetko v 1, pri správnej teplote a rozsiahlom pláchaní - aby žiadne zvyšky bielizne nemohli dráždiť pokožku. Kto sám naše tipy, ako správne prať svoje spodné prádlo a Bežné pranie pre hygienicky čisté uteráky berie k srdcu, robí niečo dobré pre svoju intímnu oblasť.
Tip č. 7 na intímnu hygienu: Správne vyberajte slipové vložky & Co. a pravidelne ich vymieňajte
Aby choroboplodné zárodky a infekcie nemali ani šancu, vymeňte nohavičkové vložky, Tampóny alebo vložky, v závislosti od sily vášho výboja, každé tri až štyri hodiny alebo skôr, ako budú premočené. Vyhnete sa tak podráždeniu, ako je svrbenie a nepríjemné pocity, ako aj vzniku nepríjemných intímnych pachov.
Priedušné vložky do nohavičiek vyrobené z organickej bavlny a bez parfumácie alebo podobných farieb Vložka do nohavičiek Cotton Protection vždy normálna, sú obzvlášť jemné k pokožke. Ak je vaša genitálna pokožka suchá, je lepšie ju používať počas menštruácie Hygienické vložky namiesto tampónov, aby ešte viac nevyschli sliznice. Hygienické vložky sú vhodné ako - Vždy bavlnené ochranné obväzy dlhé s krídlami - sú obzvlášť šetrné k pokožke a majú gélové jadro, ktoré spoľahlivo absorbuje a uzatvára tekutiny. To neutralizuje pachy a dodáva vám pocit sviežosti v oblasti genitálií.
Tip č. 8 na intímnu hygienu: Dodatočná intímna hygiena počas a po menopauze a na oslabenie močového mechúra
V Menopauza produkcia estrogénu klesá u žien. To ovplyvňuje aj oblasť genitálií: Mení sa metabolizmus slizníc, pH sa zvyšuje a prirodzená ochranná funkcia proti choroboplodným zárodkom a patogénom klesá. Aj tu však existuje liek: Nasaďte si jeden obzvlášť jemná intímna hygiena, v prípade potreby špeciálnymi prostriedkami na pranie a starostlivosť, ktoré navyše baktérie mliečneho kvasenia rovnako ako napríklad pantenol a regulujú hodnotu pH.
U žien, ktoré ešte majú menštruáciu v období menopauzy, sa tampóny môžu kvôli suchu cítiť ako cudzie teleso. V takom prípade môžete udržiavať oblasť genitálií čistú spoľahlivé hygienické vložky absorbujúce vlhkosť zmeniť. Ak ste pod Slabosť močového mechúra Pre postihnutých sa odporúčajú vložky a vložky, ktoré okamžite zaistia a neutralizujú pachy a tekutiny Pre slabosť močového mechúra vždy diskrétne vložky. Hygienické potreby sa pravidelne vymieňajú a zaisťujú väčšiu bezpečnosť a príjemný pocit dole.
Ako zvládate tému intímnej hygieny? Dajte nám vedieť v komentároch!