BodyChange vs.

BodyChange nie je diéta, ale koncept trvalej zmeny stravovania!

Vyskúšali ste niekoľko spôsobov, ako zhodiť prebytočné kilá?
Doteraz nič nefungovalo natrvalo?

Stručný prehľad výhod a nevýhod najpopulárnejších diét:

BodyChange diéta
 FDH (= zjesť polovicu)

Väčšina ľudí verí, že menej jesť im pomáha pri chudnutí, ale polovica taniera = polovica hmotnosti?
Bohužiaľ to nie je také jednoduché.
ZÁVER: Hladovaním a FDH robíte presne naopak, pretože spomalíte metabolizmus a po FDH diéte máte v bokoch často viac kíl ako predtým.!

Počítajte a znižujte kalórie

Vyvarujte sa raňajkám a večeri, doprajte si kúsok koláča?
Táto stratégia nebude viesť k dlhodobému úspechu, pretože naše telo nefunguje tak jednoducho. Rozhodujúce nie je len to, koľko kalórií zjete, ale záleží aj to, ČO jete!
ZÁVER: Nielenže sa kalórie počítajú, keď ste frustrovaní, ale aj nezdravé, ak si vyberiete nesprávne jedlá.

Mono diéty, napr. Kapustová polievka

Mono diéty vyžadujú, aby ste jedli dlhšie iba jedno jedlo (napr. Kapustovú polievku). Aj keď to vedie k krátkodobému úspechu, odporúča sa opatrnosť!
ZÁVER: Podvýživa je z dlhodobého hľadiska veľmi nebezpečná, pretože chudnutie je sprevádzané nedostatkom výživných látok a nedostatkom vitamínov.

Veľa pohybu pri rovnakej strave

Cvičenie je zdravé a pomáha pri spaľovaní tukov. Pokiaľ však stravu nezmeníte, nebudete môcť dosiahnuť uspokojivé výsledky iba cvičením!
ZÁVER: Niektorí ťažko schudnú napriek tomu, že veľa cvičia a ich šesť balení je skrytých pod vrstvou tuku!

Program chudnutia BodyChange

BodyChange bol vyvinutý spolu s tímom odborníkov na rozpustenie vašich kilogramov. BodyChange nie je diéta, ale zmena stravovania!
Pri receptúre 6 + 1 je hladovanie tabu: 6 dní v týždni sa stravujete zdravo, teda chutné pokrmy, ktoré vás skutočne zasýtia. Každý 7. deň môžete hrýzť a hodovať podľa seba!

Ukážeme vám, ktoré potraviny vám bránia v chudnutí a ktoré potraviny sú turbá spaľovačov tukov.

Program sa začína tam, kde skutočne pomáha:

  • Komunita! Tu získate platformu na výmenu nápadov s ľuďmi, ktorí robia presne to isté - a môžete dobiť energiu a motiváciu!
  • Koncept výživy! Plné jedlo s potešením. Existuje iba niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré sa oplatia - z dlhodobého hľadiska!
  • „CheatDay“! Jeden deň v týždni môžete jesť toľko a koľko chcete. A najlepšie na tom je: nezabráni vám to pri chudnutí.
  • Chutné recepty! Recepty BodyChange je možné pripraviť bez akýchkoľvek predchádzajúcich vedomostí o varení a sú veľmi chutné.
  • Cielené školenie! Je potrebných iba 20 minút tréningu dvakrát týždenne.

Pripojte sa teda k nám a začnite s programom chudnutia BodyChange už dnes!