Mono diéty - iba kapustová polievka, ananás alebo vajcia - zdravie

Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung

ananás

Dashboard

ekonomiky

Mníchov

Kultúra

spoločnosti

Vedomosti

Kontrola stravy: Mono diéty - iba kapustová polievka, ananás alebo vajcia

Časopisy často odporúčajú diéty, ktoré zahŕňajú konzumáciu iba jedného jedla alebo pokrmu - a to vo veľkom množstve. Ale buďte opatrní: monotónnosť nesie riziká.

Chudnutie je opakom podnikania s peniazmi. Ste úspešní, ak použijete viac, ako prijmete - v tomto prípade energiu. Pretože takmer každá diéta sa spolieha na príjem menšieho množstva kalórií, ako je spotrebované v priebehu dňa, je ktorákoľvek z týchto metód v zásade vhodná aj na chudnutie. Jedinou otázkou je, aký životaschopný je prístup počas dlhšieho časového obdobia. Neexistuje univerzálny recept. Výber metódy chudnutia závisí aj od osobných preferencií. Zhodnotili sme pre vás 15 najpopulárnejších metód. Časť 11: Mono diéty.

Funguje to takto: Či už kapustová polievka, ananás, vajcia: systém je vždy rovnaký: jedálny lístok sa zredukuje na jedno, väčšinou ľahko pripraviteľné jedlo.

Výhoda: Pravidlá sú priame a zložky sú zvyčajne ľahko dostupné a lacné.

Riziká: Pri dlhšom používaní existuje riziko nedostatočného prísunu. Je však nepravdepodobné, že koncepcia bude aj tak zachovaná po dlhšiu dobu. Monotónna strava podporuje chuť k jedlu, ktorej je ťažké odolať.

Záver: Nie je vhodný na dlhodobé chudnutie.