MONTIGNAC (207) DE VITA NU DIETA - Ženská dôvera - Forum Desprecopii, Discutii despre parenting si
# 1
STARŠIE KAPITOLY
(160), (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168), (169), (170), (172), (173) ), (174), (175), (176) (177), (178), (179), (180), (182), (183), (184) (185), (186), (187) ), (188), (189), (190), (191), (192), (193), (195), (196), (197), (198), (199), (200), (201), (202), (203), (204), (205), (206)
MONTIGNAC DIETA je to skôr životný štýl ako strava a mottom tohto programu na chudnutie je „jem, tak chudnem“.
Montignac sa snaží kombinovať stravu s gastronómiou, pričom sa riadi zásadou, že pri chudnutí nie je potrebné zdržať sa stravovania, a učí nás, ako efektívne kombinovať potraviny tak, aby sme chudli postupne a zaručene.
Diéta obsahuje dve fázy, prvou je chudnutie a druhou udržanie dosiahnutej hmotnosti.
Aj keď sa to môže zdať komplikované, Montignacká diéta sa dá ľahko naučiť a implementovať. Ak sa chcete držať diéty, odporúčam vám prečítať si knihy “Takže jem, aby som schudol„a„Montignacká metóda pre ženy" jeho Michel Montignac . ak ich chcete poslať e-mailom, podmienka je „požiadať o ne“
Ak ich nechcete požadovať, tu sú odkazy na stiahnutie obsahu zo služby 4shared
kniha
namontovať krátko
recepty vol. 2 časť 1
recepty vol 2 časť 2
recepty vol 2 časť 3
recepty andanii
# 2
Ďakujeme za novú kapitolu:)
md: dva krajce chleba s magiunom
obed: omeleta s mozzarellou
Bozkávam ťa a prajem vyhovujúci wek-end:)
# 3
Už dlho som nepísala, ale čítala som ťa dosť často.Bola som na dovolenke, podľa toho som sa stravovala. váha je v poriadku 54 kg. Teraz sme začali školu s fimu a čaká nás ťažký rok (skúška. Nejako sa zlomíme. Dnes:
MD káva, 2 krajce chleba a šálka sany
G niekoľko zmiešaných semien
C šálka jogurtu a ovsené vločky
Upravené Mama_lui_Mihai, 19. septembra 2014 - 12:39 .
# 4
krokus, ďakujem za novú kapitolu.
Tento týždeň som mala: krémovú brokolicovú polievku, celý kuskus so zeleninou, kuracie plátky so šalátmi, hrnce so zeleninou.
Hovorila som vám, ako veľmi mám rada jeseň, je to šialenstvo chutí, farieb zeleniny a ovocia.
Budúci týždeň: slepačia polievka s rezancami (pre zvyšok domu), fajitas, tuniakové fašírky, tekvicové fašírky, hovädzí steak s omáčkou a karfiolom, brokolica na pare, plus hlávkový šalát so všetkým.
Dnes si dám brokolicovú krémovú polievku. Ja som dala miesto oleja maslo a zbláznilo sa to. Príjemný a vyhovujúci víkend!
Upravené kge, 20. septembra 2014 - 16:01 .
# 5
CGE s pla
ako pripraviť brokolicovú krémovú polievku?
# 6
Ja som tu tiež, ale celý týždeň to bolo šialené! Kým sa dostaneme do rytmu, budeme v chaose!
Stravoval som sa podľa toho, ale totálne strapato, pretože som ráno trávil v škôlke, potom v práci a podobne, ale dúfam, že sa odteraz vrátim k poriadku a disciplíne!
# 7
krokus, Navaril som nejaké kosť na kosti a kuracia polievka sa ukázala.
Ja som stuhla na troške maslovej cibule, papriky, stopky zeleru, 1 kus. malá mrkva.
Pridala som kuraciu a brokolicovú polievku (veľa). Nechám ich zovrieť a potom postavím mixér na výšku. Na koniec som pridala trochu smotany na varenie.
Test absolvoval s celou rodinou.
# 8
Dobré ráno a všetkým krásnu nedeľu.
Zajtra som na barikádach
# 9
Ráno! Môj rozsah klesá aj dnes, takže mám aj rastúci optimizmus! Už sa neviem dočkať, keď zajtra ráno pôjdem do telocvične! Aj keď som si sľúbil niekoľko krásnych ohnivých tenisiek, ak dosiahnem túto hranicu, ktorú som za posledné dva dni skutočne prekročil, nemôžem sa rozhodnúť dať 45 libier za dopravu a kúpiť ich o 1/2 menšieho počtu ako by som mal. Viem, že teoreticky by som ich tu mohol skúsiť predať pre prípad, že by ku mne neprišli, ale prakticky sa mi to mnohokrát nepodarilo a mohol by som byť poškodený. Neviem sa rozhodnut.
V dnešnej dobe bol jedálniček rovnaký: hovädzia polievka, kyslá kapusta s párkami alebo bez nich, baklažán plnený fetou. Teraz je baklažán a kapusta takmer hotové a najneskôr zajtra musím variť. Nemám rád, keď musím v pondelok variť, pretože musím robiť trh a v pondelok na trhu nič nenájdem. Možno niečo rýchlo vypustím, aby nás udržali až do stredy rána, aby som mal čas dostať sa na trh.
Namiesto toho zajtra mám hrušky, pre ktoré si chcem urobiť džem, kúpim si fruktózu, ale dám balenie 300 g na 5 kg nečistého ovocia, hovorím, že je to takmer nič, ale preto, že nie som veľmi sladká a je potrebné trochu fruktózy. Je to prvýkrát, čo to robím, takže som zvedavý, čo vyjde.