Montignac - stále súčasné fórum

Diskutujte o Montignacu - stále aktuálny? v Montignac Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, plánujem začať s Montignacom. Ale čítal som, že táto diéta je čiastočne zastaraná (tu: --- upraviť ---.) Existujú nejaké skúsenosti so správami, či môžete

Montignac - stále aktuálne?

Ahoj všetci,
Mám v pláne začať s Montignacom. Ale čítal som, že táto diéta je čiastočne zastaraná (tu: --- upraviť ---.)
Existujú dôkazy o tom, či sa dá „klasickej“ metóde stále dôverovať. Alebo už existuje „nová“ verzia?

stále

Vopred ďakujem!

Zmenil Bendino (19. decembra 2012 v 10:31) Dôvod: zahraničné fórum

AW: Montignac - stále aktuálne?

Bohužiaľ vám nemôžem odpovedať, či je Montignac stále aktuálny. Viem iba to, že diéta Glyx funguje podobným spôsobom a je dosť aktuálna.

Po mnohých pokusoch o diétu som teraz pristál v Montignacu. Na chudnutie som vyskúšala takmer všetko od Weight Watchers, Slim in Sleep, Metabolic Balance, Diet Shakes. Aj keď musím povedať, že Metabolic Balance bolo to najhoršie, čo som doposiaľ skúšal. Jediné mučenie, ktoré stálo veľa peňazí! Všetci „metabolici“ vrátane mňa teraz vážia podstatne viac, takže predtým.
Zatiaľ je Montignac skutočne prvou diétou, vďaka ktorej sa cítim plný a vyrovnaný. Čas od času sa samozrejme nestravujem „podľa pravidiel“, ale to sa na mojom chudnutí neprejavilo.
Z výživového hľadiska si myslím, že by ste sa mali uistiť, že nielen konzumujete živočíšne bielkoviny, ale z času na čas používate aj rastlinné bielkoviny (napr. Strukoviny). V kuchárskych knihách v Montignacu je na to dostatok nápadov na recepty.

AW: Montignac - stále aktuálne?

V krátkosti sa predstavím: Som žena, 56 rokov, ktorá som prestala fajčiť počas svojich hormonálnych zmien (v 50 rokoch), ktoré mi za posledných 6 rokov celkovo priniesli 18 kg prírastok hmotnosti:-). S Montignacom som schudol 10 kg so 49 veľmi ľahko -. ale potom som ešte fajčil! Dnes to skúsim znova so zmesou GLYX a Montignacu a veľa športu (3-krát týždenne 1-hodinová telocvičňa s minimálne 30 minútami spaľovania tukov). ide to pomaly! Veľmi pomalé a veľmi frustrujúce!
Cítim sa ako Mexxilein. poznám všetko! A vďaka Weight Watchers, pri ktorom sa mi zdá najľahšie držať sa tohto konceptu, som takmer neschudol: príliš veľa sacharidov na moje telo! Podľa rozboru krvi metabolizujem tieto prekliate zvieratá na posledný gram! Takže. Low Carb, GLYX, Heintzmann, Montignac. Niekedy ma to štve! Naozaj chcem zhodiť svoje kilá a toto fórum je môj posledný pokus!

AW: Montignac - stále aktuálne?

Poznám tvoj problém, asi pred 10 rokmi som za 9 mesiacov schudla takmer 30 kíl, po opätovnom prírastku 5 kíl som dokázala váhu trochu udržať hore a dole, až kým som pred 5 rokmi neprestala fajčiť. 10kg za mesiac a dávajte si pozor, čo a koľko jem. Medzitým a s mnohými výkyvmi a pádmi, aj keď bolo tých vzostupov viac, som teraz dosiahol 130.

Sám som zistil, že bez sacharidov sa mi veľmi ťažko darí, aj keď som si istý, že tak ako vy si ich nasávam na boky.

Teraz sa snažím obmedziť sacharidy a zaobísť sa bez jedla alebo s veľmi málo, zatiaľ to vyzerá dobre (2,5 kg za 9 dní), pozrime sa, ako dlho.

Len pre informáciu, vynálezca Montignacu zomrel pred 2 rokmi, chudý, ale vo veku 67 rokov. takže nemôže byť taký zdravý, ako vždy prorokoval.

AW: Montignac - stále aktuálne?

Michel Montignac je mŕtvy? Vieš na čo zomrel? Možno to nemalo nič spoločné s jeho rozšírenými stravovacími návykmi .

Viem jednu vec: jeho knihy so skutočne skvelými receptami sú skvelé! Ale cítila som sa ako 30 dietetických kníh každého druhu (Štíhla v spánku, GLYX, Strážcovia hmotnosti (dokonca ich je dosť). Kombinácia jedál, hormonálna strava. Blablabla. Musíte niečo urobiť! Nech sa deje čokoľvek, hovorí môj manžel (a je to učiteľ športu) A pohyb, pohyb, pohyb a víno preč, preč, preč!

Ach, drahí, existujú ľudia, ktorí majú toľko šťastia v génoch, že môžu jesť, čo chcú, bez toho, aby pribrali gram? Myslím si, že by mali platiť daň za zábavu.

AW: Montignac - stále aktuálne?

Skvelý nápad s daňou za zábavu a vy by ste museli požiadať niektorých ľudí, aby zaplatili obmedzujúcu daň, pretože predpokladajú, že do nás od rána do večera napchávame hamburgery a colu, ale nerozumejú tomu, že zvyšujeme pracovné vyťaženie ostatných: - ((.

Zomrel pred 2 rokmi a pokiaľ viem, žil už podľa svojich teórií, ale nevie to skôr, ako zomrel. Ale jeho spôsob stravovania je skôr filozofiou a pre každého, nielen pre ľudí s nadváhou, pretože zjavne by mal byť jediný zdravý. dobre

Momentálne varím tak, že varím takmer bez tuku, naozaj sa snažte zjesť svojich 5 porcií zeleniny a ovocia denne, ušetrite sacharidy (na moju veľkosť + váhu) 5-6 porcií (1 porcia = napr. 15 g suchých celozrnných cestovín, 30 g Chlieb, stredne veľký zemiak), málo soliť, veľa piť (voda, čaj, káva), cvičiť 3 - 5 krát týždenne, max. Raz týždenne v reštaurácii, kde úplne vynechám sacharidy, ale namiesto toho vypiť pohár vína.