Montignacké recepty (1) - Životný štýl, nie diéta - Intímna žena - Fórum, Diskusie
# 1
Retete Montignac. životný štýl, nie strava .
Montignacká diéta je jednou z mála diét, ktorá nám okrem chudnutia ponúka zdravý a vyvážený životný štýl, ktorý nás chráni pred cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami.
Štruktúrované do dvoch fáz, tj. Fázy I a - chudnutia a fázy II a - udržiavania hmotnosti. Montignac navrhuje jednoduché a ľahko dodržiavateľné zásady: tri jedlá/deň a dve občerstvenie, nemiešanie sacharidov s lipidmi, správna kombinácia potravín podľa glykemického indexu, vylučovanie „zlých“ sacharidov navždy bez obmedzenia množstva jedla alebo počtu kalórií inými. slová, ktoré jeme z povolených jedál toľko, koľko chceme
Z iniciatívy a žiadosti priateľov „monti girls“ sme vytvorili túto tému, aby sme pomohli začiatočníkom stravovania, tým menej inšpirovaným a dokonca aj našej pomoci, aby sme ich mali kde skladovať a mať ich všetci pohromade.
Tu navrhujeme recepty známe, odskúšané a odskúšané pre našu i ostatných inšpiráciu
Stravovanie týmto spôsobom, štýlom, spôsobom. z toho prídete včas takto
Prosím, uveďte fázu vedľa zverejneného receptu. napríklad. „Kuracie prsia so zeleninou - I. fáza“
Upravil andanii, 22. októbra 2013 - 13:38 .