Močové kamene - pravidlá výživy a hydratácie

Močové kamene sú bežným stavom charakterizovaným vyzrážaním obličkových solí a minerálov (šťavelan vápenatý, fosforečnan vápenatý, kyselina močová atď.). Vyskytujú sa pri presýtení moču, buď preto, že sú tieto látky vo veľkom množstve, alebo kvôli malému objemu moču. Kamene môžu migrovať pozdĺž močových ciest a spôsobiť bolesť pri blokovaní moču.

močové

Účinným spôsobom profylaxie je prispôsobenie stravy a zvýšenie príjmu tekutín. Nasledujú obe všeobecné opatrenia na zabránenie tvorby močových kameňov, ktoré sa týkajú konkrétneho druhu kameňa. (1, 2)

Močové kamene - pravidlá výživy a hydratácie

Zvyšovanie príjmu tekutín

Najefektívnejším profylaktickým opatrením na tvorbu všetkých druhov močových kameňov je zvýšenie príjmu vody požitím veľkého množstva vody a tekutín všeobecne. Tým sa zvyšuje prietok a objem moču tým, že sa zabráni presýteniu moču. Odporúča sa konzumovať dostatočné množstvo tekutín na udržanie denného objemu moču najmenej 2 L. Citrusové džúsy (pomaranče, citróny) sú prospešné, pretože obsahujú draslík a citrát, čo sú oba ochranné faktory. Povolená je väčšina nápojov vrátane čaju a kávy, s výnimkou paradajkovej šťavy s vysokým obsahom sodíka, brusnicového džúsu bohatého na šťaveľany a džúsu koly, ktorý obsahuje kyselinu fosforečnú. (1, 2, 3, 4)

Zníženie príjmu živočíšnych bielkovín

Živočíšne bielkoviny obsahujú sírovité aminokyseliny a puríny, ktoré po metabolizme v kyseline sírovej a kyseline močovej vytvárajú kyslé pH moču. Stimuluje sa tým kostná resorpcia, aby sa neutralizovala táto kyslosť, a výsledný prebytok vápniku sa vylučuje močom. Znižuje tiež vylučovanie citrátu, anti-litogénneho faktora, močom. Niektoré aminokyseliny v proteíne sa navyše metabolizujú na oxalát. Spotreba veľkého množstva živočíšnych bielkovín tak podporuje vzhľad kameňov oxalátu vápenatého a kyseliny močovej. Ľuďom s kyslým močom sa odporúča znížiť množstvo živočíšnych bielkovín pod 1,7 g/kg denne a zamerať sa na stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Okrem alkalizácie pH v moči spôsobuje rastlinná strava aj zvýšenie vylučovania citrátov so znížením rizika vzniku močových kameňov. (1, 2, 3, 5, 6)

Zníženie príjmu sodíka

Diéta s vysokým príjmom sodíka je rizikovým faktorom pre vznik vápenatých kameňov objavením sa hyperkalciúrie a zníženého vylučovania citrátu močom. Denný príjem sodíka by mal byť obmedzený na maximálne 6 gramov soli (jedna čajová lyžička). Odporúča sa nepridávať soľ do prípravy jedál a vyhýbať sa veľmi slaným jedlám, ako sú rýchle občerstvenie, konzervy, polotovary alebo omáčky.

Na zníženie obsahu solí v konzervovaných zeleninách je potrebné ich pred konzumáciou opláchnuť. Ak je sodík alebo soľ jednou z 5 najčastejších zložiek na štítku potraviny, je potrebné sa tomu vyhnúť. (1, 3, 4, 7)

Zníženie príjmu oxalátov

70% močových kameňov tvoria kamene šťavelanu vápenatého. Oxalát je organická kyselina, ktorá viaže vápnik v čreve a stáva sa neabsorbovateľnou. Ak je príjem vápnika nízky, voľný oxalát z čreva sa absorbuje a následne vylúči obličkami s rizikom vzniku kameňov. Preto sa neodporúča obmedzovať príjem vápnika, pokiaľ nie je zdokumentovaná hyperkalcémia. Oxalát môže pochádzať z potravy alebo z endogénnej syntézy vitamínu C alebo aminokyselín z bielkovín.

Potraviny s vysokým obsahom oxalátov sú niektoré druhy ovocia (pomaranče, datle), zelenina (špenát, zemiaky), cestoviny (lasagne), obilniny (hnedá ryža), orechy (mandle, kešu, arašidy) a čokoláda. Vzhľadom na to, že veľa z týchto potravín je zdraviu prospešných, v bežnej populácii sa neodporúča dodržiavať prísnu diétu.

Vyhýbanie sa jedlám s veľmi vysokým obsahom oxalátov, obmedzenie suplementácie vitamínom C a príjem bielkovín sa odporúča ľuďom, ktorí už v minulosti mali kamene z oxalátu vápenatého v minulosti, pretože sa zdá, že z potravy absorbujú vyššie množstvo oxalátu ako bežná populácia. Ako alternatívu s trochou oxalátu možno konzumovať mliečne výrobky, iné ovocie (mango, nektarinky, figy, hrozienka), zelenina (brokolica, šalát), cestoviny (makaróny) a obilniny (biela ryža, ovos). (1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9)

150 & usage_type = predvolené & display_rank = 3
3. Liečba a manažment hyperkalciúrie - Medscape, odkaz: https://emedicine.medscape.com/article/2182757-treatment#d8
4. Lekárska a diétna terapia na prevenciu obličkových kameňov - Korean Journal of Urology, Odkaz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4265710/
5. Ochorenie obličkových kameňov: aktualizácia súčasných koncepcií - pokrok v urológii, odkaz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817324/
6. Úloha príjmu potravy a absorpcie oxalátu v čreve pri tvorbe vápenatých kameňov - nefrónová fyziológia, odkaz: https://www.karger.com/Article/PDF/80266
7. Sada nástrojov na zníženie sodíka: Globálna príležitosť na zníženie príjmu sodíka na úrovni populácie - CDC, odkaz: https://www.cdc.gov/salt/sodium_toolkit.htm
8. Druhy obličkových kameňov - zdravie UW, odkaz: https://www.uwhealth.org/urology/types-of-kidney-stones/11206
9. Obsah oxalátu v potravinách - Harvard, odkaz: https://regepi.bwh.harvard.edu/health/Oxalate/files

Po cikaní sa vôňa môže líšiť (v závislosti od konzumovaných potravín a tekutín, liekov atď.).

Pred prejavením príznakov ochorenia obličiek väčšina ľudí stratí 80-90% funkcie obličiek.

Možno opísať početné poruchy močenia sprevádzané silnou bolesťou panvy a ďalšími klinickými prejavmi.

  • Fyzická aktivita
  • Poruchy oka
  • Ochorenie obličiek
  • Alergie a imunológia
  • Lekárske testy a vyšetrovania
  • Infekčné choroby
  • Rakovina
  • Aké sú rozdiely medzi cukrovkou 1. typu a cukrovkou 2. typu?
  • Chirurgia
  • Použitie látky
  • Antikoncepcia a sexualita
  • Dermatológia
  • Cukrovka, výživa a metabolizmus
  • Poruchy trávenia a trávenia
  • Darovanie krvi
  • Endokrinológia
  • Starostlivosť a estetika
  • Drogy
  • Neurológia
  • Kosti, svaly a kĺby
  • eNT
  • pediatria
  • Psychológia a psychiatria
  • Zdravie zubov
  • Tehotenstvo, plodnosť, zdravie žien
  • Kardiovaskulárne príznaky a stavy
  • Príznaky a dýchacie ťažkosti
  • Životný štýl

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.