Mor v dobe predmenštruačného syndrómu (PMS) a porúch krvácania v sieti
Obsah článku
Diskutoval som o tejto téme s pani Monikou Ritterovou, šéfredaktorkou BIO. Celý rozhovor si môžete prečítať v BIO 2, 2010, s. 23-28. Tu vám predstavujem úryvky a doplnky.
Predmenštruačný syndróm
Prof. Ingrid Gerhard: Tento syndróm sa skladá z fyzických a psychologických symptómov. Patria sem predovšetkým: citlivosť prsníkov, prírastok hmotnosti, bolesti panvy, poruchy spánku, depresívne nálady, podráždenosť a bolesti hlavy. V priebehu života je každá žena konfrontovaná s týmito sťažnosťami, niekedy silnejšími, inokedy slabšími, v dňoch, ktoré predchádzajú dňom. Najčastejšie v Fázy hormonálnych zmien, teda v puberte alebo v súvislosti s menopauzou. Trpia obzvlášť ženy, ktoré sú pod veľkým stresom, stravujú sa nezdravo a málo pre seba.
BIO: Kŕče v bruchu a pocit zvierania v prsníkoch patria k najbežnejším ťažkostiam. Ktoré recepty z oblasti naturopatie môžete odporučiť?
Prof. Ingrid Gerhard: Žalúdočné kŕče nie sú samy o sebe také typické. Ak začnú niekoľko dní pred menštruáciou, môže to byť známka organickej príčiny Endometrióza, byť. V takom prípade je súčasťou procesu podrobné vyšetrenie gynekológa, skôr ako sa pokúsite pomôcť s domácimi prostriedkami. Pre niektoré ženy je fľaša s horúcou vodou na bruchu dobrá, iné však majú radšej chlad, takže sa ženy musia nechať viesť svojimi pocitmi. V lepšom prípade bolesť brucha súvisí s miernou slabosťou hormónu žltého telieska alebo s trocha nedostatočne vyvinutou alebo posunutou maternicou. Bylinné lieky s mníšskym korením (tiež známe ako cudné bahno alebo Agnus castus) majú vyrovnávajúci účinok, napríklad Agnucaston alebo Femicur N. Pomáhajú aj antispazmodické čaje, horčík a vitamíny skupiny B, ako aj jednotlivé homeopatické alebo komplexné lieky. Ako príklad by som rád uviedol Mastodynon alebo Phyto-L, s ktorými sme tiež uskutočnili úspešné štúdie na klinike.
The Pocit napätia v hrudníku je jasným znakom nesúladu medzi estrogénom a progesterónom. Preto majú obvykle bylinné a homeopatické lieky s mníšskym korením pozitívny účinok. Najlepšie je brať ich nepretržite tri mesiace alebo vždy v druhej polovici cyklu. Odporúčame napríklad Ceres Geranium (Alcea), homeopatický liek, z ktorého môžu ženy brať tri kvapky trikrát denne. V akútnych prípadoch si vystačíte aj s chladiacimi podložkami na hrudi z tvarohu, nechtíka alebo zelenej minerálnej zeminy.
Najlepšie je samozrejme, ak môžete obnoviť hormonálnu rovnováhu zmenou stravovania. Patria sem predovšetkým:
· Prudké zníženie nápojov obsahujúcich kofeín a alkohol
· Zrieknutie sa sladkostí
Obmedzenie živočíšnych výrobkov (vrátane syrov a mlieka).
Na druhej strane je povolené a užitočné veľa vlákniny zo zeleniny, šalátov a celozrnných a obilných výrobkov. Tiež dobré oleje s dôležitými omega-3 mastnými kyselinami.
Čo by mali vedieť mladé dievčatá
Prof. Ingrid Gerhard: Keď mladé dievčatá Tampóny chcete použiť, nie je na tom nič zlé. Nemali by sa však ponechať profylakticky alebo dlhodobo v pošve, ak je krvácanie príliš slabé, pretože to môže viesť k podráždeniu sliznice alebo dokonca k zápalu.
BIO: Dievčatá trápia nielen bolesti brucha a pocit chladu, ale aj emočné problémy, ako je napríklad náladový stav. Často tiež odmietajú navštevovať hodiny telesnej výchovy v škole, pretože sa cítia neistí. Aký je hlavný dôvod a aké rady môžete matkám dať?
Prof. Ingrid Gerhard: Počas obdobia nie je zapnuté Telesná výchova Môže byť rozumné chcieť sa zúčastniť, pretože nadmerná fyzická námaha zvyšuje a predlžuje krvácanie. Mladým dievčatám by ste potom mali dať čas. Dospelé ženy sú tiež šťastné, keď sa môžu stiahnuť pred a počas menštruácie. Ľahké cvičenie a vyvažovacie pohyby môžu mať niekedy na niektoré dievčatá a ženy protikŕčové účinky. Stále sa môžete rozhodnúť individuálne.
BIO: Najmä na začiatku puberty chvíľu trvá, kým sa menštruácia vyrovná. Niekedy to príde podľa plánu, niekedy to mešká o dva týždne. Čo je normálne, kedy treba vyhľadať lekára?
Prof. Ingrid Gerhard: Ak je menštruácia vždy veľmi slabá alebo neprítomná dlhšie ako tri mesiace, je potrebné vyhľadať lekára. To isté platí, ak pred 16. rokom života nenastala žiadna menštruácia.
Prof. Ingrid Gerhard: Má to menej spoločného s vekom ako so sexuálnym vývojom. Ak hrozí pohlavný styk, malo by sa vykonať vyšetrenie u gynekológa a mali by sa s ním prekonzultovať antikoncepčné opatrenia. V zásade mladým dievčatám odporúčam antikoncepciu s nízkou dávkou hormónu na antikoncepciu. Teoreticky ho môžete začať brať v dvanástich rokoch, pretože dlhoročné skúsenosti ukazujú, že vývoj puberty pokračuje bez prerušenia. Dievčatá by sa tiež mali ubezpečiť, že ich partner používa kondóm na zníženie rizika infekcií.
Koľko krvácania je normálne?
BIO: Ako dlho možno klasifikovať menštruáciu ako „normálnu“? Aké sú príčiny nadpriemerného krvácania?
Prof. Ingrid Gerhard: Krvácanie zvyčajne trvá štyri až päť dní. Mierne mazanie predtým alebo potom môže vytvárať dojem, že krvácanie je príliš dlhé. Ale ak potrebujete viac ako tri až štyri vložky alebo tampóny denne na viac ako päť dní, potom je to príliš ťažké. Môže to byť kvôli nepozorovanému tehotenstvu alebo potratu. Príčinou môže byť aj hormonálna porucha alebo zmena maternice, ako sú polypy alebo myómy, a porucha zrážania krvi. Našťastie je to zvyčajne úplne neškodný dôvod: žena sa jednoducho príliš fyzicky zaťažila alebo príliš športovala.
BIO: Môcť Máte pohlavný styk v menštruačnom období škoda, ako sa mnohí domnievajú?
Prof. Ingrid Gerhard: Nie, ak to partnerovi neprekáža, je v tomto období povolená aj láska, najmä preto, že niektoré ženy cítia počas tejto fázy obzvlášť chtíč. Niektoré ženy, ktoré majú problémy s brušnými infekciami, by však mali byť opatrné: zásadité pH krvi a otvorený krčok maternice uľahčujú baktériám vstup do maternice. V takom prípade by mal partner lepšie používať kondóm.
Prof. Ingrid Gerhard: Zvýšenú potrebu spánku môže samozrejme spôsobovať aj strata krvi a s tým spojený nedostatok železa. Prechádzka a cvičenie na čerstvom vzduchu zlepšujú spánok každého. Ženy by sa však počas menštruácie mali zdržať veľmi namáhavých športových aktivít. S bylinnými sedatívami, ako je čaj z melízy alebo kvapky z kozlíka lekárskeho, sa nestalo nič zlé. Homeopatické komplexné lieky, ako sú dysto-loges, sú vhodné aj pre ľudí, ktorí sú veľmi nervózni a nepokojní.
BIO: Tiež večná mrzutosť pre mnoho žien: Pribrať cez deň pocit Nadúvanie. Je to vždy jedno až dve kilá. Čo s tým môžete urobiť?
Prof. Ingrid GerhardPríčinou býva nedostatok luteálnych hormónov a prevaha estrogénov. Je logické obmedziť v druhej polovici cyklu konzumáciu kofeínu a alkoholu, jesť málo živočíšnych produktov, ale veľa surovej zeleniny a zeleniny. To harmonizuje minerálny metabolizmus.
Myslite aj na myómy
BIO: „Čím som staršia, tým je menštruácia horšia,“ často človek počuje sťažovať sa ženy. Fyzicky je to často spojené s masívnym krvácaním, ktoré sa nedá zastaviť bežnými obväzmi. Prečo? Tu vlastne pomáha takzvané škrabanie?
Prof. Ingrid Gerhard: S vekom sa čoraz častejšie vyskytujú aj hormonálne poruchy. To vedie k skutočnosti, že sliznica v maternici je vybudovaná príliš vysoko a nie je dostatočne premieňaná hormónom žltého telieska. Spravidla sa táto sliznica môže vylučovať iba ťažko alebo neúplne. Aj keď sa škrabanie často odporúča, príslušné ženy si musia byť vedomé, že to neodstráni príčinu. Silné krvácanie sa môže tiež opakovať potom.
Žena by v žiadnom prípade nemala znášať nadmerné krvácanie len preto, že si už zvykla, alebo preto, že to mohlo byť rovnaké s matkou. Pretože so zvýšenou stratou krvi stráca telo aj dôležité minerály a stopové prvky. Z dlhodobého hľadiska to môže oslabiť celý organizmus. Dnes je veľmi ľahké určiť príčinu jednoduchým ultrazvukovým vyšetrením. A existuje veľa možností terapie.
Čo môže pomôcť pri problémoch s duševným zdravím
BIO: Na psychologickej úrovni sa s pribúdajúcimi rokmi často spájajú obavy, depresia a pocit beznádeje a vnútorného nepokoja. Ako je možné zmysluplným spôsobom riešiť tieto hormonálne problémy?
Výživové doplnky s vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami môžu byť dočasne tiež dôležitými stavebnými kameňmi pre metabolizmus, ktorý sa dostal z koľají. Okrem toho: dôležitá je správna kombinácia medzi cvičením a relaxáciou, ktorá si vyžaduje čas pre vaše vlastné potreby. S týmito sťažnosťami ponúka dobrú pomoc aj homeopatia a Bachove kvety.
BIO: Existujú aj ženy, ktoré svojim cyklom prechádzajú bez problémov. Súvisí to s prístupom? Jeden priateľ mi raz povedal: „Vnímaj to jednoducho ako akt očistenia, ako fázu, ktorú telo potrebuje a v ktorej je absolútne legitímne sa stiahnuť.“ Má tento pohľad zmysel pre všetky ženy?
Prof. Ingrid Gerhard: V zásade áno, ale bohužiaľ len veľmi málo žien, ktoré musia žonglovať medzi rodinou a prácou, má čas na ústup. Odporučil by som to každému.
Menopauza, koniec moru s dňami
BIO: Ak sa krvácanie zastaví po menopauze, telu chýba proces čistenia krvácaním, ako sa domnievajú niektoré ženy?
Prof. Ingrid Gerhard: Nie. Teraz už vieme, že čistenie pri tejto bežne nízkej strate krvi neprichádza do úvahy. V našej krvi určite budú plávať toxíny z prostredia, ako je olovo a ortuť. Ale väčšina toxínov sa ukladá v tele, napríklad v pečeni, obličkách a vlasoch. A netreba zabúdať, že počas krvácania sa strácajú dôležité bielkoviny a minerály (okrem železa, vo veľkom množstve aj zinok). Nie nadarmo musí veľa žien brať železo a zinok kvôli slabosti, únave alebo vypadávaniu vlasov.
Prof. Ingrid Gerhard: Máte pravdu: Mnohé ženy nechcú brať hormóny na príznaky menopauzy, pretože sú rady, že už konečne nemusia mať menštruačné krvácanie. Podľa mojich skúseností existujú dve možné reakcie, niektoré sa samozrejme prekrývajú: Ženy, ktoré po ukončení krvácania čelia skutočnosti, že obdobie plodnosti skončilo. Že sú teraz príliš starí na to, aby sa dokázali množiť. To často vedie najskôr k smútku a najskôr k životnej kríze.
Druhou možnosťou je tešiť sa na novú kapitolu života. V skutočnosti byť schopný zaobchádzať so sexualitou úplne slobodne a bezstarostne, bez obáv z nežiaduceho tehotenstva a bez nepríjemného menštruačného krvácania. Samozrejme, my ženy často prechádzame celým týmto procesom Horská dráha emócií.
BIO: Prof. Gerhard, ďakujem pekne za rozhovor!
Text vrátane obrázkov použitých s láskavým dovolením spoločnosti Bio Ritter Verlag.
- Turistika ako liek
- Ako môžete zvýšiť pohodu pomocou farieb
- Vek starších ľudí
- Nemecký priekopník a jeho škola duchovného liečenia
- To bio víno je naozaj lepšie
- homeopatické pohotovostné lieky od A po Z
- a oveľa viac
Bezplatnú BIO brožúru môžete získať od:
BIO Ritter Verlag, monthhauser Str. 8, 82327 Tutzing,