Morský vzduch a morská voda - dobré pre zdravie; Tip na zdravie od SDK

O vzduchu a vode pri mori sa hovorí, že majú rôzne liečivé účinky. Stimulačné podnebie je dobré pre dušu a telo - najmä pre dýchacie cesty a pokožku. Všetko o liečivej sile mora.

vzduch

Mŕtve more, Severné alebo Baltské more - väčšina ľudí sa pri mori cíti ako doma. Nie nadarmo tam mnohí pravidelne trávia dovolenku. Prechádzka pri mori dokáže zázraky: uvoľní, rozptýli stres a starosti a zdvihne náladu. Ale morský vzduch a morská voda nie sú dobré iba pre psychiku, ale aj pre zbité telo. Pretože v mori je veľmi zvláštne podnebie: 1,2

Slaný vzduch, chladný vietor, slnko (UV svetlo), studená voda a vysoká vlhkosť. Lekári hovoria o stimulujúcej klíme, pretože na organizmus pôsobia silné klimatické podnety. Tie majú stimulovať metabolizmus a fyzickú aktivitu a tým posilňovať imunitný systém. Vzduch a voda pri mori majú vnútorné aj vonkajšie účinky, ktoré sú prospešné pre zdravie: v dýchacích cestách pri vdýchnutí a na pokožke, keď sa tam ukladajú slané kvapôčky.

Čo je v morskom vzduchu a morskej vode?

Morský vzduch obsahuje niektoré špeciálne látky prospešné pre zdravie, vrátane: 3

  • Soľ (chlorid sodný, kuchynská soľ): Obsah solí v moriach sa líši. Obzvlášť vysoko je v Mŕtvom mori.
  • draslík
  • horčík
  • vápnik
  • síran

Vietor, vlny a príboj zabezpečujú, že more bude rozprašovať vzduchom tie najjemnejšie kvapky (aerosóly). Tí, ktorí kráčajú pri mori, dýchajú tieto slané kvapôčky. Vzduch je obzvlášť slaný, keď stojíte vedľa surfu. Aerosóly sa dostanú do nosohltanu a hlbších dýchacích ciest. Soľ sa tiež ukladá na pokožke.

Morský vzduch zmierňuje dýchacie ťažkosti 1,4,5

Vlhký, chladný a slaný vzduch pri mori priaznivo ovplyvňuje choroby dýchacích ciest. Podporuje krvný obeh, napríklad sliznice v dýchacích cestách. Vďaka tomu sú odolnejšie voči choroboplodným zárodkom a infekciám. Soľ tiež uvoľňuje hlien v dýchacích cestách a uľahčuje vykašliavanie. Môžete tak opäť ľahšie dýchať.

Niekoľko príkladov ochorení, s ktorými môže pomôcť slaný morský vzduch:

  • Bronchiálna astma: 1
    U astmatikov je bronchiálna sliznica chronicky podráždená a zapálená. Nafukuje sa, produkuje viac hlienu a priedušky sa sťahujú. To sťažuje dýchanie postihnutým. Častým príznakom je ťažkosti s dýchaním.
  • Chronická bronchitída: 1
    Dýchacie cesty sú trvale zapálené. Pacienti trpia najmä kašľom a spútom.
  • Sinusitída: 4
    V dutinách sa nachádzajú zárodky (baktérie, vírusy), ktoré spôsobujú zápal nosných slizníc. Sínusy sú čoraz viac upchaté a menej ventilované. Ľudia majú ťažkosti s dýchaním.
  • Senná nádcha (alergia na peľ): 5
    Postihnutí nadmerne reagujú na neškodný peľ zo širokej škály stromov, kríkov, tráv alebo kvetov. Morský vzduch je chudobný na peľ a iné dráždivé látky. To je tiež dôvod, prečo lekári odporúčajú peľom alergikom dovolenku pri mori alebo v horách, keď kvitne „ich“ rastlina spôsobujúca alergiu.

Morský vzduch a morská voda sú prospešné pre pokožku

Soľ z morského vzduchu sa tiež ukladá na pokožke. Soľ má mierny protizápalový účinok, uvoľňuje odumreté kožné šupinky (pôsobí ako peeling) a čerpá tekutinu zo zapálenej pokožky. Vzduch navyše obsahuje veľa vlhkosti, čo má pozitívny vplyv na suchú a drsnú pokožku. A (mierne) UV žiarenie (helioterapia) tiež zmierňuje kožné problémy. Kúpele v slanej vode pomáhajú aj pri rôznych kožných ochoreniach. Studený vietor aj studená voda zmierňujú svrbenie, ktoré trápi mnohých pacientov s chorou pokožkou. A: chlad tvrdne a posilňuje imunitný systém.

Niekoľko príkladov chorôb, na ktoré má pobyt pri mori pozitívny vplyv:

  • Neurodermatitída (atopická dermatitída): 6
    Pri atopickej dermatitíde sa pokožka vzbúri. Ekzém, suchá pokožka a neznesiteľné svrbenie sú typické pre zápalové ochorenie kože, ktoré často postupuje svetlice. Kožné ochorenie sa zvyčajne prejaví v mladom veku.
  • Psoriáza: 7
    Je to jedno z autoimunitných ochorení, pri ktorých je imunitný systém namierený proti vlastným štruktúram tela - v tomto prípade pokožke. Tvoria sa červené škvrny a striebristé šupiny a postihnuté osoby trpia silným svrbením. Psoriáza tiež postupuje vo fázach. Slnko a more majú pozitívny vplyv na príznaky väčšiny pacientov s psoriázou.

More tiež pomáha zdravým ľuďom 8

Aj zdravým ľuďom pobyt v mori zjavne prospieva, pretože sa zvyšuje ich výkonnosť a kondícia, ako zistili vedci z univerzity v Kieli. Ak idete na prechádzku po pláži, musíte vynaložiť veľa úsilia: chôdza v mäkkom piesku a proti tuhému vánku vyžaduje viac sily ako chôdza po betóne. Takže ste fyzicky aktívni, aj keď v žiadnom prípade nie ste jogging. Väčšina návštevníkov pláže preto tiež nevedomky športuje pri mori.