Moruše - iba nová superpotravina Natura
Moruše - nová superpotravina
Moruša je doslova všeliekom na všetky choroby. Ak uvediete všetky vitamíny, ktoré moruša obsahuje, získate celú abecedu. Moruša obsahuje vápnik, draslík, horčík, sodík, fosfor, železo, fluór, jód, meď, mangán, zinok, celý rad vitamínu A, retentionol, beta karotén, kyselinu listovú, vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, vitamín C, vitamín D, vitamín K až vitamín E, aminokyseliny arginín, izoleucín, leucín, lyzín, metionín, lyzín, cysty, fenylalanín, serín a mnoho ďalších.
Cukor môžu nahradiť aj sušené moruše. Sto gramov bobúľ obsahuje niečo vyše štyridsať kalórií. Vďaka tomu sú moruše atraktívne pre dietujúcich a ľudí s aktívnym životným štýlom. Ľuďom s nadváhou alebo obezitou sa odporúča, aby pred hlavným jedlom jedli moruše nalačno. Bobule znižuje chuť do jedla a pomáha znižovať hladinu inzulínu v krvi.
Moruše sú preto absolútne super jedlo!
Tu sme uviedli iba niektoré výhody zložiek.
Vitamín C je faktor, ktorý chráni telo pred účinkami stresu. Existuje veľa teoretických a experimentálnych predpokladov na použitie vitamínu C na prevenciu rakoviny. Je známe, že v dôsledku vyčerpania jeho tkanivových rezerv sa u pacientov s rakovinou často vyskytujú príznaky nedostatku vitamínov, ktoré si vyžadujú ďalšie podávanie.
Vitamín B1 (tiamín, antineurický vitamín, antineurín)
Účinok na organizmus: tiamín sa podieľa na premene sacharidov na tuky, na výmene aminokyselín, na tvorbe polynenasýtených mastných kyselín, je nevyhnutný pre nervové bunky, zlepšuje činnosť mozgu, je nevyhnutný pre kardiovaskulárny a endokrinný systém, pre Metabolizmus acetylcholínu. Vitamín B1 hrá dôležitú úlohu v metabolizme bielkovín a uhľohydrátov, podporuje normálnu funkciu centrálneho a periférneho nervového systému, ako aj tráviaceho a endokrinného systému, podieľa sa na zvýšení absorpcie tuku v črevách atď.
Vitamín B2 (riboflavín, laktoflavín)
Vplyv na telo: aktívne sa podieľa na syntéze ATP, tvorí určité hormóny a červené krvinky, chráni sietnicu pred nadmerným UV žiarením, urýchľuje adaptáciu na tmu, zvyšuje zrakovú ostrosť a vnímanie farieb a svetla, na to slúži Potrebný je rast a obnova tkaniva, má pozitívny vplyv na stav nervového systému, pokožky, pečene, slizníc. Vitamín B2 (riboflavín) hrá dôležitú úlohu v metabolizme bielkovín, tukov, ale predovšetkým uhľohydrátov (krvný cukor), v raste buniek a ich dýchaní a tiež podporuje normálny vizuálny proces. V medicíne sa široko používa, pretože podporuje svalový tonus a pozitívne vplýva na pokožku, sliznice a črevá. Podieľa sa na redoxných reakciách v krvných bunkách a ovplyvňuje ich rast, reprodukciu a syntézu hemoglobínu.
Dodáva pokožke a vlasom pružnosť, podporuje rast a regeneráciu tkanív, má antioxidačný účinok, posilňuje imunitu a posilňuje odolnosť tela voči infekciám. Beta-karotén je predchodcom vitamínu A. Akonáhle je karotén v tele prítomný, premieňa sa na vitamín A, ktorý je pre mladé ženy najvýhodnejší. Cholínový účinok na organizmus: Podporuje krvotvorbu, podieľa sa na metabolizme lipidov, podporuje odstraňovanie tukov z pečene a tvorbu cenných fosfolipidov, obmedzuje rozvoj aterosklerózy a zlepšuje metabolizmus cholesterolu, pozitívne ovplyvňuje rastové procesy, chráni Pečeň pred deštrukciou alkoholom a inými akútnymi a chronickými léziami
-vo vode rozpustná základná živina, ktorá nie je syntetizovaná v tele. Cholín sa podieľa na mnohých funkciách nervového systému, vrátane pamäti a kontroly svalov.