Má niekto recept na fórum na chudnutie nízkokalorickej vanilkovej omáčky

Pepsilight

Chcel by som čoskoro pripraviť bielkovinové palacinky ako Kaiserschmarn a hľadám nízkokalorickú vanilkovú omáčku - rád si ju vyrábam sám.

nízkokalorickej

Aj pri receptoch s nízkym obsahom sacharidov som našla iba tie, ktoré boli stále so smotanou a stále majú okolo 200 - 300 kcal na 100 ml.

Pretože rád jím veci ako Kaiserschmarrn s VEĽA omáčky, nepripadá mi to do úvahy, ak nechcem po zvyšok dňa hladovať ^ ^

Stine1986

Dobré ráno!
Našiel som omáčku a údajne má 110 kcal:

Anjiuna

Persephone256

Vanilkovú omáčku robím vždy ako vanilkový puding, iba s dvojnásobným množstvom mlieka. Práve som zadal hodnoty a dostal som výživové hodnoty (na 100 ml) 77 kcal, 1,5 g tuku pre môj recept (1 balenie vanilkového pudingového prášku, 40 g cukru, 1 l nízkotučného mlieka 1,5%, „ochutené“ extra vanilkovou dužinou podľa chuti), 12,3 g KH, 3,4 g proteínu.
Cukor môžete určite vymeniť, aby bol trochu „menej sacharidový“

Dúfam, že to pomôže a bude vám chutiť!

Pepsilight

Veľmi sa mi páči variant s práškom s vanilkovým pudingom - myslím, že to otestujeme