Motivačná prednáška výživy pre študentov pre súťažiacich športovcov BBS Stadthagen

V rámci projektu na 12. ročníku Fachoberschule Nutrition Nutrition sa žiaci Sonja Nahrup, Lisa Grone a Maricia Lange intenzívne zaoberali výživou športovcov a prezentovali svoje výsledky súťažným športovcom v Hannoveri. A to s veľkým úspechom.

prednáška

Žiaci vysvetlili základné informácie o strave vhodnej pre športovcov a predstavili príslušné živiny, ktoré telo potrebuje pre dobrý výkon. Okrem toho boli predstavené úlohy vybraných vitamínov a minerálov a vysvetlené, v akom kontexte môžu športovci vyhovieť potrebám. Za týmto účelom študenti zostavili atraktívny tanier s ovocím a zeleninou.

Nechýbali ani cenné výživové tipy pre tréningovú a súťažnú fázu. Potom sa analyzovalo správanie pri pití. Mnoho nápojov je príliš sladkých a nevhodných na potlačenie smädu. Pitie nie je len nevyhnutnou súčasťou pre športovcov. Potrebu preto treba uspokojiť s vodou a vlastnoručne lisovanými džúsmi. Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov ničí nielen tréning.

Čokoládová nátierka na raňajky nespĺňa očakávania výživy športovcov. Aby sa to vizualizovalo, bol 750g pohár naplnený príslušným pomerom prísad a športovci boli zhrození, pretože čokoládová porcia zaberala len extrémne malú časť.

Ďakujeme za starostlivú prípravu a veľké nasadenie!