Motivujte svojich zákazníkov Tanita

Percento telesného tuku a hmotnosť telesného tuku

Percento telesného tuku je množstvo telesného tuku v pomere k celkovej hmotnosti. Hmotnosť telesného tuku je hmotnosť telesného tuku.

Celková telesná

Viscerálny tuk

Viscerálny tuk obklopuje a chráni dôležité orgány v bruchu.

Aj pri konštantnej hmotnosti a telesnom tuku sa distribúcia tuku mení s vekom a tuk sa koncentruje viac v brušnej oblasti. Zdravé množstvo viscerálneho tuku môže priamo znížiť riziko určitých chorôb, ako sú srdcové choroby a vysoký krvný tlak, a pravdepodobne oddialiť vznik cukrovky 2. typu. Hodnoty od 1 do 12 znamenajú, že váš viscerálny tuk je v zdravom rozmedzí. Neustále sledujte hodnotu svojho klienta, aby ste sa ubezpečili, že zostáva v zdravom rozmedzí. Hodnoty od 13 do 59 naznačujú nadmerne vysoký podiel viscerálneho tuku. Ak je meranie klienta v tomto rozmedzí, odporučte mu zmeniť stravu a postupne zvyšovať trvanie a intenzitu cvičenia.

Svalová hmota

Odhadovaná hmotnosť svalov vo vašom tele.

Svalová hmota zahŕňa kostrové svaly, hladké svaly (napríklad srdce a tráviace svaly) a vodu obsiahnutú v týchto svaloch. Svaly pôsobia pri spotrebe energie ako motor. So zvyšovaním svalovej hmoty sa zvyšuje aj rýchlosť spotrebovávania energie (kalórií). Týmto spôsobom sa prirodzene zvyšuje bazálny metabolizmus človeka (minimálna denná energetická potreba tela pre telesné funkcie). Nadbytočný tuk sa odbúrava a dlhodobo sa dosahuje zdravé chudnutie. Pri odporúčaní zvýšeného cvičenia klientovi ako súčasť jeho zdravého alebo fitnes programu nezabudnite, že zvýši svalovú hmotu a celkovú telesnú hmotnosť. Je dôležité vysvetliť to zákazníkom, aby mohli vidieť vplyv cvičenia na ich svalovú hmotu. Pre deti je dôležité aj zdravé množstvo svalovej hmoty. Tanita vyvinula prvý percentil zdravej svalovej hmoty u detí na svete. SPOJTE SA S DETSKÝMI SVETOVÝMI SCHÉMAMI

Masa bez tuku

Celková telesná hmotnosť bez hmotnosti telesného tuku

Beztuková hmota obsahuje všetko od kože, kostí, väzov a šliach po orgány a obsah vody. Vysoké percento beztukovej hmoty zvyčajne naznačuje štíhle a zdravé telo.

Celková telesná voda

Celková telesná voda (TBW) je celkové množstvo tekutiny v tele vyjadrené ako percento z celkovej hmotnosti.

Voda je pre zdravie nesmierne dôležitá. Viac ako polovicu tela tvorí voda. Reguluje telesnú teplotu a pomáha odstraňovať odpadové látky. Voda sa neustále stráca močom, potom a dychom. Preto je potrebné počas dňa pravidelne piť, aby sa udržala hydratácia. Denné potrebné množstvo tekutín sa líši od človeka k človeku a závisí tiež od klimatických podmienok a úrovne fyzickej aktivity. Odborníci odporúčajú vypiť najmenej dva litre tekutín denne, najlepšie vodu alebo iné nízkokalorické nápoje. Dobrý prísun tekutín do tela má pozitívny vplyv na koncentráciu, športový výkon a celkovú pohodu. Je dôležité pravidelne kontrolovať rovnováhu tekutín vašich zákazníkov. Zákazníkom, ktorí pravidelne cvičia, by sa malo odporučiť, aby užívali viac tekutín, aby vždy zaistili maximálny výkon. Uistite sa, že sa vaši zákazníci pohybujú v rozmedzí zdravých TBW: Ženy: 45 až 60% Muži: 50 až 65%