Motomed pohybový trenažér na chudnutie MyHandicap

Stav témy: zodpovedané

Ak ma pasívne hýbe pohybový trenažér (napríklad viva light 2 Motomed), stimuluje to iba nervy a trénuje kostrové svalstvo alebo môžem tiež stratiť nadváhu?

pohybový

Samozrejme, len pri vhodnej strave mi je to už jasné.

Jediné, čo môžem urobiť, je nenájsť na Reck online žiadne informácie a doručovateľ nemal po ruke žiadne skutočné rady.
Ak z dôvodu ochrnutia nepoužijem činnú silu, sval stále spotrebúva energiu a prístroj pohne navíjačom?

Tu sú znalci, profesionáli. ktorí mi môžu niečo povedať z vlastnej skúsenosti?

Pohyb svalu vždy spotrebováva energiu. Iba spotreba energie je veľmi nízka.

Chudnutie cvičením sa tiež nesmierne preceňuje. Na odbúranie 1 kg tuku musíte spotrebovať o 6 000 kcal viac, ako zjete. Bežec spotrebuje okolo 600 kcal za hodinu.
Telo navyše najskôr využije všetky ostatné dostupné zdroje, skôr ako začne metabolizovať tuk. Toto je takpovediac núdzový program a musí sa najskôr natrénovať. Metabolizmus tukov začína najskôr po 20 minútach tréningu. Predtým sa najskôr použije cukor, ktorý je uložený v zažívacom trakte alebo vo svaloch. Potom sa rýchlo dostanete do „hypo“ a dáte si pauzu.

Iba FDH pomáha chudnúť. Šport trochu pomáha: viac svalovej hmoty tiež spotrebuje viac energie. Aj v pokoji.

Energia sa využíva aj na udržiavanie telesného tepla. V tomto ohľade je plávanie dosť vyčerpávajúce. Pretože okrem pohybu potrebujete aj energiu na udržanie telesného tepla. Ale kto odišiel dobrovoľne na 4 hodiny do studenej vane. Buďte opatrní, aby ste neboli podchladení. V prípade paralýzy už nefungujú obranné mechanizmy a vegetatívne procesy.