Môže pitie stravy Cola spôsobiť depresiu 2020
Pokiaľ ide o pitie sódy, v porovnaní s bežnou sódou je strava lepšia, pokiaľ ide o obsah cukru a kalórií. Diétna sóda však má aj svoje vlastné riziká. Čiastočne sú to umelé sladidlá, ktoré z nápoja robia zlý výber výživy. Existuje súvislosť napríklad medzi pitím sódy a depresiou. To neznamená, že ak máte radi diétnu sódu, ste predurčení na depresiu, ale pri rozhodovaní o nápojoch v budúcnosti stojí za zváženie asociácia.
Video dňa
Štatistiky
Štúdia Americkej neurologickej akadémie s 263 925 dospelými vo veku od 50 do 71 rokov našla súvislosť medzi pitnou stravou a depresiou. Účastníci zaznamenávali príjem nápojov, ako je sóda, káva, čaj a ovocný punč, v rokoch 1995 až 1996. O desať rokov neskôr účastníci povedali vedcom, či im bola diagnostikovaná depresia od roku 2000, a 11 311 ľudí uviedlo, že takto boli diagnostikovaní. U účastníkov, ktorí pili viac ako štyri plechovky sódy denne, bola o 30 percent vyššia pravdepodobnosť diagnostikovania depresie ako u ľudí, ktorí sódu nepili, a riziko pre účastníkov, ktorí pili diétnu sódu, bolo vyššie.
Čiastočne za to môžu umelé sladidlá
Ľudia s depresiou majú tendenciu mať nižšie hladiny neurotrofického faktora odvodeného od mozgu alebo BDNF, podľa článku z roku 2013 publikovaného v Indian Journal of Psychiatry. Diéta hrá úlohu vo vašich hladinách BDNF a ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo tukov alebo rafinovaného cukru, majú tendenciu mať nižšie hladiny. To naznačuje možnú súvislosť medzi diétou alebo akoukoľvek sódou a depresiou. Avšak veľká časť výskumu týkajúceho sa spojenia medzi BDNF a stravou sa uskutočňovala na zvieratách, čo znamená, že je potrebný ďalší výskum s cieľom zistiť, či vyhýbanie sa sóde v strave môže znížiť riziko depresie.
Diétna sóda a cukrovka 2. typu
Podľa článku Diabetes Care z roku 2009 denná konzumácia sódy zvyšuje vaše riziko cukrovky 2. typu. Cukrovka 2. typu zase zvyšuje riziko depresie. Americká asociácia pre diabetes tvrdí, že stres z liečby cukrovky, pocity straty kontroly nad hladinou cukru v krvi a ďalšie komplikácie, ako napríklad poškodenie nervov, prispievajú k depresii u pacientov s cukrovkou 2. typu. Podľa štúdie zverejnenej v Archíve psychiatrie v roku 2012 majú depresívne pacienti s cukrovkou tiež zvýšené riziko demencie.