Môže vám grapefruitový džús pomôcť schudnúť Malý blog Sven

Dnes som sa dozvedel, že niečo v grapefruite vám môže pomôcť schudnúť. Táto látka sa nazýva naringenín a je jednou z horkých látok v grapefruite. Táto horká látka je tiež obsiahnutá v šťave a simuluje pečeň, že je hladná. To stimuluje spaľovanie tukov, ktoré vám potom majú pomôcť pri chudnutí.

Práve som na internete urobil malý prieskum o tejto horkej látke a hovorí sa o nej aj o ďalších veciach, napríklad o ochrane DNA, zachytávaní voľných radikálov a oveľa viac. Najlepšie je pozrieť sa len na to, čo Naringenin dokáže.

Stále si pamätám, že grapefruity sú dosť horké a vlastne som ich od toho pokusu nejedol. Moje kontakty s grapefruitom potom boli v skutočnosti iba pár nápojov, ktoré obsahovali aj grapefruitový džús. Dnes som sa rozhodol dať grapefruitu, respektíve jeho šťave, ďalšiu šancu. Ak s ním skutočne dokážete schudnúť, určite môžete vidieť prvé úspechy už po prvých štyroch týždňoch. A presne to teraz idem testovať.

Bohužiaľ, nikde nie je napísané, koľko mililitrov šťavy musíte vypiť, aby sa takýto účinok dostavil. Ale v mene výskumu to teraz vezmem na seba 😉

dňa 19. októbra 2010

Mhhhh, s tým by som bol opatrný. Viem, že niektoré horké látky majú tendenciu stimulovať chuť do jedla, takže sa tiež podávajú ako aperitív pred jedlom…. Citrón a pomaranč sú rozhodne jedným z nich (napr. Campari-O)
Keďže naringenín je prítomný aj v citróne a pomaranči, som skeptický, že v prípade grapefruitu bude mať úplne opačný účinok.
Som si istý, že čoskoro budete informovať o svojich skúsenostiach. Som zvedavý, či to bude fungovať. Určite držte palce.

Áno, mal by to byť iba test, pretože si to tiež veľmi neviem predstaviť. Nikdy by ste však nemali povedať 😉

Ak chcete skutočne schudnúť, mali by ste na jednej strane veľa cvičiť a na druhej strane jednoducho upraviť stravu: výrobky bez cukru/s nízkym obsahom tuku, výrobky s nízkym obsahom tuku, málo (alebo) rýchle občerstvenie. To mi stačilo na to, aby som schudla 15 kíl.

Pripraviť si ovocnú šťavu ako zátku od chuti do jedla? Nemôžem s tým súhlasiť.
Môže sa stať, že látka naringenín potláča chuť do jedla, ale potom musí byť množstvo určite celkom vysoké, aby ste si niečo všimli.
Pohár grapefruitového džúsu na jedlo nebude stačiť.

@Torsten:
Dokonca som sa dočítala, že pri rýchlom občerstvení sa dá schudnúť. Len nemôžete zjesť viac ako 1400 kalórií denne. Musíte tiež vedieť, že rýchle občerstvenie nie je iba rýchle občerstvenie v klasickom slova zmysle. Sushi a šalát sú tiež rýchle občerstvenie a na rozdiel od klasického výrazu zdravé 😉
Ak teda stále veľa športujete zo strany, môžete jesť aj rýchle občerstvenie (vrátane klasického rýchleho občerstvenia).

@Torsten Ak sa pozriete na blogovú stránku, uvidíte, že športujem 😉
@Heino grapefruitový džús nemá pôsobiť potláčajúcim chuť do jedla, ale iba na stimuláciu spaľovania tukov 😉

Ak tak urobíte, nezabudnite si vziať nesladený džús, inak si dáte vlastný gól a neroztopí to bedrové zlato, ale znásobí sa to!

Myslím, že s grapefruitovým džúsom by ste si mohli dosladiť, ako chcete, to vôbec nepomáha. Nebol to ani poriadne osladený džús, v ponuke boli iba dva druhy 😉

a? …… .ako vyzerá, dodržala šťava to, čo sľúbila?
.
Naliehavo hľadám niekoho, kto by mi naštartoval metabolizmus a grapefruitový džús by nebol najhorší!
.
LG Bonafilia