Môže vám spláchnutie slanou vodou pomôcť schudnúť DeMedBook

Niektorí veria, že spláchnutie slanou vodou môže zmierniť zápchu, znížiť množstvo plynu alebo vyčistiť hrubé črevo. Oplachovanie slanou vodou rastie na popularite, ale recenzie sú zmiešané a tento domáci liek môže predstavovať zdravotné riziká.

Podľa niektorých zdrojov môže spláchnutie slanou vodou pomôcť pri chudnutí, uvoľňovaní zadržiavania tekutín alebo pri zlepšovaní trávenia. Na druhej strane je telo schopné samočistiť sa bez sprchovania alebo umývania.

Pred začatím akejkoľvek detoxikačnej procedúry je dôležité porozprávať sa s lekárom, či je vhodné vypláchnutie slanou vodou. Vyplachovanie slanou vodou môže byť pre ľudí s existujúcimi zdravotnými problémami nebezpečné.

Čo je to spláchnutie slanou vodou a prečo?

Vyplachovania slanou vodou sa používajú na liečbu zápchy, plynu a na detoxikáciu hrubého čreva počas rýchleho alebo podobného čistiaceho programu.

Navrhovatelia tvrdia, že detoxikačné programy, ako je odšťavovanie, vyžadujú, aby sa toxíny vtiahli do hrubého čreva a odstránili, čo je možné dosiahnuť spláchnutím slanou vodou.

Priaznivci čistenia hrubého čreva si spájajú chronické zdravotné problémy s toxínmi hrubého čreva, a preto odporúčajú čistenie hrubého čreva na zvýšenie imunitných funkcií a energetickej hladiny.

Predpokladá sa, že samotný výplach slanou vodou pomáha hrubému črevu odstraňovať staré fekálne látky a toxíny z tela a je považovaný za celkovo bezpečný.

Napriek tomu sa v lekárskej komunite nájdu ľudia, ktorí varujú pred touto praxou.

Riziká

Existujú niektoré vedľajšie účinky, ktoré môžu byť vážne, a to napriek skutočnosti, že mnohí zástancovia splachovania slanou vodou uvádzajú, že riziká sú minimálne.

Medzi časté vedľajšie účinky patria príznaky ako nevoľnosť, vracanie a slabosť.

Potenciál dehydratácie a nerovnováhy elektrolytov môže viesť k vážnym príznakom, vrátane:

• Svalové kŕče
• slabosť
• Vytiahnuť
• hluchota
• zmätok
• pocit letargie
• kŕče
• Záchvaty
• Problémy so srdcom vrátane zmien krvného tlaku a srdcového rytmu

Vyplachovanie slanou vodou nie je dobrou voľbou pre každého a pred začatím výplachu slanou vodou je dôležité porozprávať sa s lekárom. Opäť je dôležité mať na pamäti, že telo sa môže očistiť a vypláchnuť samo bez ďalšej pomoci.

Dá sa odporučiť, aby sa ľudia s vysokým krvným tlakom, tráviacimi problémami, chorobami obličiek alebo srdca alebo inými vážnymi zdravotnými problémami vyhýbali zavlažovaniu soľou a čisteniu hrubého čreva.

Čističe so slanou vodou by nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy alebo deti.

výskum

Existujú obmedzené vedecké dôkazy o použití soľných roztokov.

Existuje však veľa osobných skúseností zaznamenaných na internete, ktoré hovoria o postupoch s týmto čističom. V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum, aby sa určila účinnosť a bezpečnosť čistenia hrubého čreva.

Ako urobiť preplach slanej vody

Bežný recept na preplachovanie slanou vodou zahŕňa zmiešanie nejodizovanej soli s vodou:

• Pridajte 1 až 2 čajové lyžičky neionizovanej soli, najlepšie morskej alebo ružovej himalájskej morskej soli, do 1 litra vody a miešajte, kým sa nerozpustí
• zmes pite asi 5 minút

Vyplachovanie slanou vodou sa často robí nalačno, napríklad skoro ráno, aby sa počas dňa vytvorilo viac stolíc.

Ak osoba vyskúša tento prostriedok, mala by sa ubezpečiť, že kúpeľňa je po väčšinu dňa v blízkosti.

Alternatívy

„>

Pri čistení hrubého čreva preháňadlami, tabletkami, čajmi a inými bylinnými doplnkami je potrebná opatrnosť. Spravidla nie sú regulované americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a na ich použitie neexistujú dôkladné výskumy.

Niektoré môžu skutočne interferovať s určitými liekmi alebo spôsobiť u niektorých ľudí vážne vedľajšie účinky.

Alternatívy k čisteniu slanou vodou na udržanie zdravia hrubého čreva, obličiek a pečene zahŕňajú:

• strava s vysokým obsahom vlákniny, ktorá obsahuje celozrnné výrobky, ovocie, zeleninu a strukoviny
• Spotreba vlákniny na zníženie zápchy
• Zabráňte dehydratácii pitím veľkého množstva vody po celý deň
• Obmedzenie konzumácie alkoholu
• Prestaň fajčiť
• Cvičte pravidelne
• Udržujte zdravú váhu pre váš typ postavy

výhľad

Výplachy slanej vody si získavajú obľubu pri zmierňovaní príznakov zápchy, plynov alebo toho, čo niektorí označujú ako „toxické“ fyzické príznaky. Je však dôležité mať na pamäti, že v tejto oblasti je potrebný ďalší výskum s cieľom určiť jeho bezpečnosť, účinnosť a účinky na organizmus.

Zdá sa, že umývanie slanou vodou je vo väčšine prípadov relatívne bezpečné, ale to neplatí pre všetky. Ľudia s vysokým krvným tlakom, tráviacimi problémami, ochorením obličiek alebo srdca by sa mali vyhýbať zavlažovaniu soľou a čisteniu hrubého čreva.

Pred pokusom o očistu hrubého čreva by sa ľudia mali porozprávať so svojím lekárom, aby overili bezpečnosť v každom prípade.

---