Môžem dostať od 125 kg do 50 kg plávaním (telo, hmotnosť)

Som dievča a vysoká 1,63 m a bohužiaľ vážim 125 kilogramov. Teraz by som chcel extrémne schudnúť, pretože svoje telo viac než nenávidím a nie som s ním spokojný. Chcem takto vyzerať znova predtým, ako ma v škole šikanujú. Takže 50 kíl. Pretože si myslím, že v dnešnej dobe to musí vždy vyzerať perfektne, aby ste dostali uznanie a neboli vždy vtiahnutí do bahna. Chcem mať opäť vo svojom meste priateľov, takže musím čo najskôr schudnúť. Najlepšie je, že už v lete nosím veľkosť 44 alebo 42. Ale najlepšie 36 alebo 34. Môžem to dosiahnuť plávaním?

dostať

8 odpovedí

V prvom rade nemusíte vyzerať dokonale, aby ste získali uznanie. Zjednodušene povedané, ak chcú ľudia šikanovať, nájdu si dôvod. Na jednu vec.

Druhá: 125 kg je veľa a do leta z nej nestratíte viac ako polovicu.

Otázka znie: čo počas dňa jete a pijete? Už sa hýbete alebo vôbec? Podľa toho, ako „zle“ jete a ako málo sa hýbete, môžete malými zmenami dosiahnuť veľa.

Ale radím vám jednu vec: dajte si malé ciele. Ak už mierite na 50 kg, bude veľmi ťažké vydržať, keď dôjde k neúspechom (a tie zaručene prídu). Urobte kroky po 5 kg.

Radikálne vyrežte všetky veci ako Mäcces, kebab, hranolky, hranolky, cukríky, sódu, colu a zvyknite si jesť nespracované veci: veľa zeleniny, ovocie s mierou, chudé mäso pripravené s trochou oleja, prírodný jogurt. Možno má zmysel, aby ste sa porozprávali so svojím rodinným lekárom a nechali ho zostaviť kompletný výživový plán.