Môžem sa postiť a fajčiť?
Skutočnosť, že fajčenie nie je zrovna prostriedok na to, aby ste boli čo najzdravší, aby ste mali 120 rokov, tu určite nie je potrebné diskutovať. Koniec koncov, od 1. októbra 2003 to bolo napísané na každom balení cigariet!
Ale nejaký zlozvyk potrápi takmer každého z nás. a pokiaľ budete jesť zdravé a vyvážené jedlo „v bežnom každodennom živote“ napriek žiariacim tyčinkám a dymu s mierou a nie v masách, určite z toho nezomriete. Nie, že by som sa chcel postaviť na stranu fajčiarov - v žiadnom prípade - sám som celý život nefajčiar (cigarety mi pripadajú také vzrušujúce ako petržlen a Glauberova soľ), ale myslím si, že pokiaľ ide o dlhovekosť a zdravie, je tu s tebou aj rosomák Hromada nadváhy je rovnako ohrozená ako fajčiar. Preto by malo byť na sáčky s čipmi alebo čokoládové tyčinky uvedené príslušné upozornenie: „Varovanie - čipy môžu byť smrteľné“. * úsmev *
S paЯ stranou. čo fajčenie počas pôstu?
Rýchlo primárne slúži na očistu, detoxikáciu a očistu tela. Je samozrejmé, že modrý opar cigarety, ktorý nielenže otrávi telo olovom a kadmiom, zjavne odporuje zmyslu pre rýchly pohyb.
Okrem tejto plazivej otravy je však fajčenie jedným z hlavných nedostatkov, pokiaľ ide o choroby srdca a obehového systému. A ak počas pôstu stále fajčíte, sú extrémne Problémy s krvným obehom viac-menej predprogramované. Môžu byť také závažné, že nekontrolovateľne omdlíte a dostanete nielen škrabance, ale aj možné zlomeniny kostí alebo niečo horšie. .
Okrem toho sa uskutočnila vedecká štúdia uskutočnená na Penn State College of Medicine v Pensylvánii (USA), podľa ktorej sa zvýšilo nebezpečenstvo, ktoré predstavujú jedy na nikotín. rakovina ochorieť sa výrazne zvyšuje, ak fajčíte nalačno. Patrí sem nielen rakovina pľúc, ale aj rakovina krku a nádory na mozgu.
Fajčenie nalačno nie je dobrý nápad!
A keď sa postíte, váš žalúdok je neustále triezvy. Myslím si, že je samozrejmé, že fajčenie nie je vtedy zvlášť prospešné! Okrem toho trpí tiež Sliznica žalúdka extrémne pod vplyvom nikotínu. Riziko zápalu žalúdočnej sliznice sa samozrejme zvyšuje fajčením nalačno počas pôstu.
Je tiež možné, že počas pôstu dôjde k skutočnej otrave nikotínom, pretože jed v cigarete môže spôsobiť škodu bez tuhej stravy. Nevoľnosť, Zvracanie a hnačky - sprevádzané nepríjemným pocitom pálenia v ústach a rovnako nepríjemným pocitom tepla stúpajúcim zo žalúdka, môže byť výsledkom takejto otravy nikotínom chladná pokožka so studeným potom. Vo veľmi extrémnych prípadoch môže dokonca dôjsť k ochrnutiu dýchacích ciest.
Najznámejšie a najnebezpečnejšie znečisťujúce látky v cigaretovom dyme
. a kde inde sa znečisťujúce látky vyskytujú
- Acetón, toluén [chemické rozpúšťadlo]
- Amoniak, metanol, benzén [čistiace prostriedky]
- Arzén, kyselina kyanovodíková [jed na potkany]
- Bután [kempingový plyn, ľahší plyn]
- Olovo, kadmium, nikel [batérie, kovopriemysel]
- Formaldehyd [dezinfekčný prostriedok, nábytkársky priemysel]
- Oxid uhoľnatý [výfukové plyny]
- Naftalén [jed na mol]
- Nitrozamíny [vysoko toxické zmesi oxidov dusíka]
- Fenoly [pesticídy]
- Radón, Polónium 210 [rádioaktívne látky]
- Kyselina sírová [surovina pre chemické výrobky]
- Oxidy dusíka [oxidačné činidlá]
- Decht [povrch vozovky]
Počas pôstu organizmus reaguje veľmi citlivo na všetko, čo je dodávané zvonka. Poruchy tela spôsobené konzumáciou cigarety môžu preto pri pôste spôsobiť vážne škody.
1 - 2 balenia cigariet denne počas liečby nalačno môžu v neškodnom prípade viesť k mdlobám, pretože obeh už nefunguje, ale v najhoršom prípade sa vaše srdce zastaví úplne .
Ste na bezpečnej strane, ak sa počas pôstu úplne vzdáte návykovej látky nikotín - a samozrejme by bolo ešte lepšie, keby ste po pôste ani raz nezačali fajčiť.!
V nasledujúcej časti nájdete dva výňatky z rôznych pôstnych kníh na tému „fajčenie“:
Maria Buchinger
z knihy: Terapeutický pôst - Buchingerova metóda
"Fajčenie a pôst sú rovnako nezlučiteľné ako jedlo a pôst. Je známe, že fajčenie je vážnym rizikovým faktorom, najmä pri hladovaní.".
Len s niekoľkými potiahnutiami z cigarety sa vlasové bunky (kapiláry) stiahnu v tvare vývrtky. Krv tečie pomalšie. Niekedy dôjde k preťaženiu v sieti najjemnejších malých vetvičiek, ktoré nakoniec tvoria tri štvrtiny celkového povrchu krvných priechodov (asi 6 200 metrov štvorcových, takmer ako futbalové ihrisko). Poruchy v tomto systéme ustúpia asi po hodine po konzumácii iba jednej cigarety. Všetky orgány, všetky funkcie závisia od dobrého krvného obehu. Musíte byť chránení pred ďalším znečistením pred inými jedmi, ako sú decht a ťažké kovy, ktoré sú inhalované spolu s dymom. Fajčenie znečisťuje fajčiara a životné prostredie viac olovom a kadmiom ako znečistenie ovzdušia vo veľkomeste.
Ukázalo sa, že nikotín je účastníkom kardiovaskulárnych chorôb, ktoré sú na prvom mieste v štatistikách chorôb a úmrtí. Federálne ministerstvo zdravotníctva odhaduje, že každý rok predčasne zomrie 140 000 ľudí len preto, že fajčia. Existuje tiež asi 100 000 predčasne invalidných osôb. Fajčiari, ktorí fajčia viac ako 20 cigariet denne, si skracujú život približne o 12 rokov. Nefajčeniu sa dá zabrániť 40 percentám všetkých druhov rakoviny. Rakovina pľúc - z ktorej 90 percent je spôsobená fajčením - zasahuje každý rok nové rekordy s desiatkami tisíc úmrtí. ““
Rudiger Dahlke
z knihy: Pôst vedome
"Fajčeniu by som chcel venovať samostatnú časť. V skutočnosti je to asi najrozšírenejšia závislosť zo všetkých. V zásade to samozrejme môžete jednoducho vynechať. Často to však sťažuje začiatok pôstu, pretože je skrytý za fajčením aj jedením." zvyčajne bežná venušanská potreba, a to orálne potešenie. Toto sa vyjadruje okrem iného v skúsenostiach mnohých fajčiarov s tým, že keď sa zdržia fajčenia, jedia viac, čo vedie k úplne mylnému názoru, že fajčenie vedie k štíhlosti ľudí. je dvojnásobne ťažké a zriedka vedie k dlhodobému riešeniu problému s ústami. Fajčiarom by sa samozrejme dalo odporučiť viac sa počas pôstu bozkávať a „uľaviť“ ich potrebám opak.
Najlepšie je teda fajčiť ďalej s jedným malým rozdielom: Premeňte zvyk nevedomého fajčenia nabok na vedomý fajčiarsky rituál, naozaj si na to urobte čas, pripravte všetko starostlivo a potom fajčite tak dlho, ako vedome. môže sa toho držať. To znamená, že sledujete svoju ruku, ktorá drží cigaretu, so svojimi myšlienkami o niečo neskôr, keď dym postupuje do najjemnejších deformácií pľúc a nakoniec drobné molekuly nikotínu na ich „krvavej“ ceste do posledných kútikov tela. . Hneď ako sa vaše myšlienky odchyľujú od fajčenia, uhaste cigaretu a choďte do toho, na čo ste mysleli. Takýto rituál samozrejme vyžaduje čas a odpočinok a viac ako tri cigarety nezvládnete. Ale stačia tri. Napokon, vedomé potešenie je oveľa intenzívnejšie a ani tri neubližujú. Takto sa z neresti môže stať krásny rituál. Spomeňte si len na Indiánov, ktorí fajčia fajky mieru!
A toto malé cvičenie nám môže ukázať niečo iné: silu vedomia. Už som niekoľkokrát videl, že spáchaní fajčiari reťazcov po krátkej dobe hlásia, že ochorejú na tento typ fajčenia, rovnako zle ako pred prvou cigaretou pred mnohými rokmi. To, čo vedome robíme, má silnejší účinok. ““