Môžem schudnúť 20 - 30 kg za pol roka, zdravý (zdravie, váha)
5 odpovedí
Nie, 1 libra týždenne by bola zdravá vďaka neustálym zmenám stravovania a cvičeniu.
určite to funguje, pracovný kolega vážil od konca septembra 36 kíl. Myslím si však, že jeho metóda je úplne prehnaná a nemôže byť ani zdravá.
Určite nie zdravý, ale akú má metódu? Možno dokážem niečo oslabené:)
niečo s akupunktúrou a stravovacím plánom. Ani ja neviem presne. vídať ho až budúci týždeň, pretože som na nočnej zmene. Spýtam sa ho, čo to znamená presne. Medzitým musím byť trpezlivý, ale budem na teba myslieť.
Môžem byť trpezlivý. Ale vďaka za opýtanie!:)
dnes bol ten dobry prvy krat v praci, lebo bol chory. Hneď som sa ho na to spýtal.
3 kilá za mesiac sú zdravé a normálne. Odporúčam vám jesť vyváženú stravu a jesť pravidelne a čerstvé
Nie, takto to nefunguje. Aj tak nie zdravé. Pokles tohto rádu by jednoznačne znamenal hladomor, aj keď by ste to dokázali, jojo efekt by bol obrovský.
Otázkou by bolo, ako sa teraz živíš, či sú snáď veci, ktoré by ti vynechanie pomohlo. Príklad: nealkoholické nápoje, občerstvenie, koláče a koláče atď.
Napriek tomu by ste nemuseli iba meniť svoje stravovacie návyky trvalý ale aj pravidelne vytrvalostne športovať
Skôr menej. Pokiaľ však nemáte v tele veľa tekutín.
Vážim 100 kg v tele je pravdepodobne viac tekutín ako ostatní ľudia
Mali by ste problém preniesť na výživové poradenstvo a navštíviť lekára. Bolo by treba vylúčiť, že je za tým choroba.
Prečítajte si tiež to, čo je tu napísané v odkaze.
Nech je špirála kvôli tomu?
podobné otázky
Mám nadváhu už 3 roky! Včera som sa rozhodol, že to takto nemôže pokračovať! Mám pol roka a za ten čas chcem schudnúť !
Otázka na vás; Ktorá strava je najlepšia na 20 kg:) A ako dlho vydrží ?
Vopred dakujem za odpovede
Ahoj! do októbra alebo novembra chcem schudnúť 15-20 kg.
2) ak áno, čo je najzdravší spôsob?
Mám v pláne schudnúť 30 kg do mojich narodenín, teda decembra. Je to možné za 8 mesiacov so zdravou stravou a trochou športu a tiež „zdravé“
Dobrý deň, musím schudnúť 20 kg za 30 dní.Môžete mi dať nejaké tipy? ľudia, ktorí prichádzajú s jojo efektom, by určite nemali písať a to, ja viem, že je to nezdravé, tak prosím píšte iba skúsenosti, ako na to! Výživový plán atď.
Mám 15 rokov, 92 kg a chcem schudnúť 20 kg, pretože na poslednú cestu idem o 30 dní
Ahoj. Chcel by som schudnúť 20 kg do roka alebo do 10 mesiacov, teda 2 kg mesačne.
Teraz moja otázka: je to príliš rýchle? Pretože chcem mať po chudnutí pevnú pokožku.
Ahoj milí. Mám 20 rokov a výšku 164 cm. Tento rok som schudol 15 kg a teraz som, bohužiaľ, opäť pribral asi 10 kg. Kto mi dá tipy, ako môžem schudnúť 15 kg a udržať si váhu? Cítim sa vo svojej koži veľmi nepríjemne a preto musím niečo urobiť.Do odpovede vopred ďakujem.
Raz som položil podobnú otázku, ale nedostal som túto užitočnú radu. Ako to môžeš robiť? Ako dlho by to trvalo? Ako môžete zdravo schudnúť? Som vysoká 16,168 cm. Iba užitočné tipy, prosím “
Hej, ja a môj priateľ sme sa stavili, koľko môžete za rok schudnúť len pri diéte, bez športu. Povedal 50, ja som povedal 20 - 30, čo si myslíte?
Zatiaľ neviem, ako pomenujem otázku, tak to zhrniem: Nedávno som v škole športoval. Aby sme sa tam dostali, vždy jazdíme niekoľkými stanicami metra. Každopádne existovala váha, kde som sa vážil. Môj učiteľ okrem iného videl, koľko vážim, a tiež sa pýtal, či niečo robím atď. Povedal som mu, že som chodil do posilňovne 2-3 krát týždenne a tiež som zmenil stravu (čo je však pravda z 80%) Momentálne) Aby som sa dostal k veci: Mojím cieľom je schudnúť 30 kg a môj učiteľ povedal, že by som k tomu nemal pristupovať príliš rýchlo a príliš intenzívne. Ale potom moja mama povedala: „30 kg za rok nie je príliš veľa. Si mladý, to je ešte možné“ a teraz som chcel vedieť -> Je 30 kg schudnúť veľa za jeden rok? Dúfam, že mi pomôžete;) ^^
Chcel by som schudnúť 5-6 kíl za 20 dní. Moja otázka je, či je tiež zdravé alebo nezdravé. Bolo by veľmi užitočné poradiť, pretože úprimne nemám plán, ako na to. Vďaka.
Chcem zhodiť 10-15kg zdravo. Ako často by som mal cvičiť silový tréning a vytrvalostné športy? Ako kŕmiť Koľko schudnúť za týždeň ?
Mám 17 rokov, vážim 90 kg a chcem dosiahnuť 70 kg za 7 mesiacov. Som žena. Zdravé stravovanie mi nerobí problém. Máte nejaké tipy, ako to udržať 7 mesiacov? A myslíte si, že môžem schudnúť 20 kg za 7 mesiacov?
Čítal som to viackrát na internete, zaujímalo by ma, aký šport by ste museli robiť každý deň?:)
Kritici, ktorí prichádzajú s ich jo-jo efektom. - Viem to sám. ! A nebude to také zdravé. ale chcem to urobiť.