Môžem schudnúť, keď behám hore a dole po schodoch v našom dome (váha, jog,
môžem takto chudnúť? Pretože nechcem cvičiť sám cez oblasť, pretože sa cítim zvláštne.
4 odpovede
Aj keď je lezenie po schodoch dobré a pomáha pri chudnutí, nemyslím si, že je to také užitočné ako jediný šport. Ak chcete skutočne schudnúť, mali by ste ich mať dostatok motivácia a jednoducho si neviem predstaviť, že z dlhodobého hľadiska je zábava vidieť to isté monotónne schodisko a robiť stále tie isté pohyby. To bude časom nudné a váš pokus o chudnutie by mohol ľahko zlyhať. A tiež zvážte možné nadmerné zaťaženie kolenných kĺbov, ak ste veľmi ťažký.
Ďalšia možnosť bolo by to, keby si behal lesom. Nie je toľko ľudí okolo. Čerstvý vzduch a meniace sa ročné obdobia, vždy niečo pred vašimi očami, je skutočne zábavnejšie a je pravdepodobnejšie, že vytrváte.
Alebo hľadáte skupinu vážnych ľudí ochotných schudnúť, s ktorými spolu športujete. Môžete chatovať a smiať sa súčasne a čas pri športe vám ubehne.
Môžete tiež vyjsť po schodoch, ale ako šport povedzme medzi tým. Takže ako pochúťka. Veľa šťastia, nech si vyberiete čokoľvek. LG
Dobre, ďakujem:) Pôjdem si zabehať so svojím psom do lesa: D Ale nemyslím si, že v mojom veku je toľko joggingov, mám 14: S
Ak je to tak, mali by ste sa venovať iným športom. Napríklad choďte behať alebo cvičiť doma, môžete si toľko zašportovať doma, len musíte vedieť ako.
Závisí od toho, ako často chodíte po schodoch a zaokrúhľujete sa. Ale možno budete musieť zmeniť svoje stravovacie návyky a existujú aj cvičenia, ktoré môžete robiť v byte. A ja hovorím, že vôľa je preč. Veľa šťastia pri chudnutí
Aby ste schudli, musíte veľmi často chodiť po schodoch. Čo tak nejaká ďalšia gymnastika pri otvorenom okne? Navyše, ak sa snažíte schudnúť, prechod na nízkosacharidovú diétu by nebol zlý. Takže menej cukru, cestovín, chleba a tak ďalej. V každom prípade vám prajem veľa úspechov.
podobné otázky
Mám pre vás dôležitú otázku, chlapci. Predpokladá sa, že na 14 dní zastavím hormóny štítnej žľazy kvôli scintigramovému vyšetreniu. Mám goiter nodosa s niekoľkými hrudkami. Už bol znížený zo 100 L tyroxínu na 88, potom som sa cítil veľmi zle. Závraty, bolesti hlavy, bolesti v oblasti srdca boli také slabé a slabé, že som niekedy nemohol vyjsť z domu. Potom sa vrátim späť na L tyroxín 100. Podľa lekára som nadmerne aktívny a mal by som sa skutočne vrátiť späť na 88. Teraz by sa mal najskôr urobiť scintigram. Aby som to urobil, musím s tabletkami prestať 14 dní. Veľmi sa bojím, že budem opäť špinavý. Má pre mňa niekto nejakú dobrú radu?
Ahoj! Asi pred 3 týždňami som si pri volejbale roztrhol tri vonkajšie väzy a kapsulu ... a odvtedy chodím s barlami! Po tom, čo som si počas tréningu vykrútil členok a noha bola rovnako hrubá a modrá, som bol okamžite prevezený do nemocnice. Tam mi povedali, že to môže byť natrhnuté väzivo! Potom som o pár dní išiel k ortopedickému chirurgovi a tí mi potvrdili natrhnuté väzivo! Dokonca všetky tri úplne ošklbané. teraz po 3 týždňoch môžem trochu podať výkon a urobiť pár krokov, ale potom to už oveľa viac bolí. Ortopedický chirurg nemohol vylúčiť, že syndesmózové pásmo nebolo poškodené! Keďže stále chodím do školy a musím každý deň ísť do školy mnohými schodmi, myslím si, že barle sú najjednoduchší spôsob, ako ich zvládnuť. . Chcel som sa vás opýtať, či máte skúsenosti s natrhnutím väzov? A viete, prečo ani po 3 vyčerpávajúcich týždňoch s barlami stále neviem poriadne chodiť?
Vopred ďakujem! Dúfam, že dostanem veľa odpovedí, ktoré poznám trochu viac:)
Som muž, 13 rokov, moja matka povedala, že môžem schudnúť, a na telesnej výchove som vždy informovaný o svojom tuku. Skúmal som, aké vysoké je moje BMI, ale je to stále v normálnom rozmedzí? Mám 160 cm a 48 kg.
Teraz by ma zaujímalo, prečo vyzerám tak tučne, aj keď mám normálnu váhu a či by som mala schudnúť alebo tak zostať.
Pred 3 rokmi som položil otázku o svojom vtedajšom prírastku hmotnosti, ktorý bol ešte pomerne humánny. V každom prípade som sa, bohužiaľ, nedostal do krivky a po štúdiu som nastúpil do práce v kancelárii. No prišlo to tak, ako bolo treba a ja som pribrala. Mám rád neustále sedenie, malý pohyb a asi aj občasné občerstvenie, ktoré vôbec nedostávam.
Teraz vážim pôsobivých 112 kg a pomaly pociťujem skutočné účinky v každodennom živote.
Mám 23 rokov a iba 167 cm.
Máte niekto nejaké tipy, ako schudnúť, alebo je to rovnaké? Naozaj mám pár otázok.
Vážim si každú užitočnú odpoveď!
Pri aktuálnych teplotách sa zapotíte nielen vonku, ale aj vo vnútri. V obchodoch býva vďaka klimatizácii príjemne chladno. Inak to nie je vo veľkom supermarkete v našom meste. Obchod je zo 70. rokov, nemá klimatizáciu a je veľmi horúci. Ovocie, zelenina a kvety v súčasnosti sotva vydržia niekoľko dní. Chocolate & Co sa takmer roztopí atď. Môžete ho postaviť iba v oblasti chladiacich pultov - sú však často rozbité.
Myslím, že teplota v obchode je minimálne 26 stupňov, pravdepodobnejšie vyššia. Párkrát mi pri nákupoch prišlo zle. Takže obchodu sa momentálne vyhýbam. Zamestnanci sa potia a používajú fanúšikov. Obchod sa má údajne modernizovať budúci rok, prenajíma si ho iba reťazec.
Myslím si, že táto situácia je nemožná - pre kupujúcich aj zamestnancov. Niektoré potraviny nevyhnutne potrebujú chladenie. Existujú nejaké predpisy, ktoré stanovujú maximálnu povolenú teplotu v obchodoch s potravinami? Môže tu ministerstvo zdravotníctva konať?