Môžete schudnúť 10 - 12 kíl za 14 dní pôstu, má niekto prosím, neprichádzajte s jojom;

5 odpovedí

môžete

Schudnúť sa nedá ani pôstom. Ak ste však nalačno a ťažko sa pohybujete, máte šancu na odvážnom odbore veľa stratiť. Stratí sa voda, črevný obsah, svalová hmota a trochu tuku. Nezdravé alebo nie, ktoré ste nechceli vedieť, ale po 14 dňoch hladovania ste mohli mať o 7 alebo 8 kg menej. Rozumným spôsobom môžete za tento čas zhodiť maximálne 3 kg. A je tu aj voda, najmä na začiatku redukcie hmotnosti.

Áno možeš muž, pôstom môžete stratiť 10-12 kg za 2 týždne. To je strata svalovej hmoty, vody a určitého množstva tuku. Tí, ktorí majú veľa hmotnosti, môžu stratiť veľa vody .

Pri normálnej váhe asi toľko neschudnete, skúsenosti ukazujú, že u mňa to bolo tak 3-6kg.

Otázkou by bolo, na čo chcete schudnúť, už len pre samotné číslo sa to dá bez trochy chudnutia urobiť správnou stravou (ryža je vyčerpaná) a saunou a teplákovým oblekom počas cvičenia a samozrejme vážiť naprázdno (tiež nepiť vodu ráno pred vážením) ) tak sa to robí pred súťažami s kulturistami alebo bojovými umelcami.

Ak chcete schudnúť, aby ste schudli, t. J. Zbaviť sa tuku, potom je hladovanie nesprávne, chudnete minimálne, ubúdajú svaly a odbúravajú sa glykogénové usadeniny a s nimi viazaná voda, ale to na objeme veľmi nezáleží Pretože svaly sú ťažšie ako tuk a na to, aby ste ich videli, by ste museli zhodiť oveľa viac kg, ťažko stratíte akýkoľvek objem.