Môžete schudnúť pomocou kávy Mövenpick Coffee Blog

Všetko o káve nájdete tu

schudnúť

Káva stimuluje metabolizmus

Káva vám pomáha pri chudnutí - pretože káva stimuluje metabolizmus. To zaisťuje kofeín obsiahnutý v káve. Vedecké štúdie preukázali, že kofeín zvyšuje lipolýzu - teda spaľovanie tukov. Lipolýza je zodpovedná za rozklad potravy a telesného tuku na jednotlivé zložky a za ich použitie ako zásoby tela energiou. Kofeín tiež zvyšuje produkciu tepla v tele a krvný tlak, čím zvyšuje metabolizmus. Optimálny účinok kofeínu je možný iba pri prispôsobenej strave a veľa pohybu. S kávou teda môžete chudnúť. To však platí iba pre čiernu kávu a nie pre mliečnu kávu s veľkým obsahom cukru.

Káva spaľuje tuky

Kofeín tiež pomáha odbúravať telesný tuk, čo spôsobuje uvoľňovanie mastných kyselín. Samotné to ale nevedie k chudnutiu. Uvoľnené mastné kyseliny sa musia po konzumácii kávy najskôr štiepiť alebo spotrebovať vo svaloch. To sa dá dosiahnuť iba dostatočným cvičením - teda športom. Inak sa mastné kyseliny znova uložia v tukových usadeninách a účinok je preč.

Káva obmedzuje chuť do jedla

Niekoľko šálok kávy zmierňuje pocit hladu a chuti do jedla. Káva vám týmto spôsobom pomáha aj pri chudnutí. Kofeín obsahuje veľa horkých látok, ktoré bránia chuti do jedla. Káva je preto prírodným prostriedkom na potlačenie chuti do jedla. Šálka ​​čiernej kávy pomáha preklenúť priepasť medzi jedlami a prestať mať chute. Ale iba ak sa káva pije bez cukru.

Schudnite s kávou - pôžitok z kávy podporuje športový výkon

Káva je veľmi obľúbená aj u športovcov. Pretože kofeín má stimulačný účinok a zvyšuje túžbu po fyzickej aktivite a vydržíte počas tréningu dlhšie. Kombinácia cvičenia a konzumácie kávy podporuje chudnutie optimálne. Čierna káva preto môže podporovať stravu a pomáhať pri chudnutí. Vyvážená strava spojená s dostatkom pohybu je však nevyhnutná.

Ale pozor - kávu si neužívajte vo veľkom množstve

Kofeín zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo zase zvyšuje hladinu hormónu inzulínu. Keď hladina inzulínu opäť poklesne, pocit hladu sa zvyšuje. Výsledkom je, že káva v nadmernom množstve môže ohroziť úspech pri chudnutí.

Chudnutie pomocou kávy je preto celkom možné. Káva by sa však mala piť čierna a musíte tiež zabezpečiť dostatočný pohyb.

Z našej rady kávových kapsúl odporúčame nasledujúce druhy: Mövenpick Diavolo, Mövenpick Kolumbia, Mövenpick Keňa a Brazília, rovnako ako Mövenpick Crema Gusto Italiano.