Môžete schudnúť s granátovým jablkom ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako superpotravina slávilo legendárne ovocie bohov v posledných rokoch slávny návrat. Granátové jablko má nielen obsahovať veľa vitamínu C, ale má tiež predchádzať rakovine a štíhle. Čo je to však o superveľmociach, ktoré exotické ovocie údajne má?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Granátové jablko obsahuje dôležité vitamíny a minerály
Obsah vitamínu C v granátovom jablku nie je taký vysoký, ako sa často tvrdí. Pohár pomarančovej šťavy obsahuje asi šesť až sedemkrát viac vitamínu C ako pohár šťavy z granátového jablka. Orientálne jablko má ďalšie cenné zložky - vrátane veľkého množstva draslíka, železa a vitamínov skupiny B.
Ak nemáte radi semená granátového jablka, môžete si ich vychutnať ako džús. Po stlačení sa uvoľní veľa antioxidantov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Granátové jablko má priaznivý vplyv na náš kardiovaskulárny systém
Kvôli vysokému obsahu antioxidantov sa hovorí, že granátové jablká podporujú obnovu buniek a majú pozitívny vplyv na náš kardiovaskulárny systém. Tiež majú chrániť naše koronárne tepny pred škodlivým LDL cholesterolom. Aj keď to zatiaľ nie je stopercentne vedecky dokázané, naznačuje to niekoľko štúdií - a určite to neublíži.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite s granátovým jablkom
Antioxidanty, presnejšie polyfenoly a flavonoidy, z granátového jablka sú tiež dôvodom, prečo sa hovorí, že ovocie topí naše rukoväte lásky. Pretože sekundárne rastlinné látky stimulujú náš metabolizmus.
Granátové jablká sú vynikajúce ako sladké občerstvenie medzi nimi, pretože obsahujú iba 78 kalórií na 100 gramov. Svoju sladkú a hyper-cukrovku teda môžete uspokojiť zdravo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pripravte si limonádu z granátového jablka sami
Ľahko si môžete pripraviť lahodný nápoj, ktorý na jeseň naštartuje imunitný systém.
prísady
- 1 granátové jablko
- 1 vápno
- zázvor
- čerstvá mäta
- Kocky ľadu
- voda
- trochu medu, ak chcete
- 1 veľká karafa
Takto sa to robí:
Ak chcete, aby sa semená z granátového jablka dostali ľahšie, môžete ich pred delením rolovať na doske ľahkým tlakom. Potom to rozpolíme a polovicu šťavy vytlačíme do karafy. Opatrne uvoľnite semená z druhej polovice a taktiež hodte požadované množstvo do karafy.
To isté urobíte s limetkou: Šťava z jednej polovice sa pridá do limonády. Druhú stranu nakrájame na tenké plátky a pridáme ich. Potom ošúpete kúsok zázvoru veľký asi ako váš palec a nakrájate ho na plátky. Pridajte trhané lístky mäty a všetko zalejte vodou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kto má rád, môže limonádu osladiť trochou medu. Najlepšie chutí, ak ho predtým, ako si ho pochutíte, necháte asi pol hodiny strmý.
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies