Môžete schudnúť v infračervenej kabíne Art sauna; Typické oblasti použitia infračervenej kabíny
Tu nájdete odpovede na všetky otázky, ktoré sa nás zákazníci často pýtajú na tému infračervené kabíny/tepelné kabíny! Ak vaša otázka nie je k dispozícii, jednoducho kontaktujte náš zákaznícky servis e-mailom alebo telefonicky.
Oblasti použitia infračervenej kabíny
Či už je to hobby športovec alebo profesionál - čoraz viac športovcov pravidelne začleňuje infračervené procedúry do svojho tréningového programu. Teplo podporuje rozcvičku pred športom a podporuje regeneráciu po intenzívnom tréningu. Infračervené teplo navyše stimuluje samoliečebné sily v tele. Vďaka tomu dosahujú športovci väčšiu odolnosť a zvyšujú svoju kondíciu. Znižujú tiež riziko športových úrazov a skracujú prestoje, ak dôjde k najhoršiemu.
Vďaka priamemu prenosu tepla v infračervenej kabíne dosahuje žiarenie intenzívne zahriatie vášho tela aj napriek nižšej izbovej teplote. Vďaka nízkym teplotám sú procedúry oveľa šetrnejšie k cirkulácii ako v saune. Preto je infračervená kabína vynikajúcou alternatívou ku klasickej saune aj v športe.
Infračervené teplo pred cvičením
Pred tréningom sa infračervená kabína používa na pasívne zahriatie tela a doplňuje aktívne zahriatie. Teplo zvyšuje pružnosť väzov, šliach a svalového tkaniva a robí ich pružnejšími. Týmto spôsobom môžete zefektívniť svoj tréningový program a tiež znížiť riziko úrazov.
Ďalším aspektom: Keď teplota tela stúpa, žily v tele sa rozširujú a krv môže lepšie prúdiť. Vďaka tomu sú svaly a spojivové tkanivo lepšie zásobené živinami a kyslíkom. Produkty rozkladu je možné rýchlejšie odstrániť krvnou cestou. Vďaka tomu dosiahnete výrazné zvýšenie výkonu.
Poznámka:
Návšteva vyhriatej kabíny nenahrádza aktívne zahriatie a je iba doplnkom!
Infračervené teplo po cvičení
Po cvičení je tiež dobrý nápad navštíviť tepelnú kabínu. Teplo bez stresu pôsobí pozitívne na uvoľnenie svalov. Vaše svaly sa obnovia rýchlejšie vďaka lepšiemu prísunu živín a rýchlejšiemu odstráneniu degradačných produktov. Zároveň sa uvoľňuje napätie a zmierňuje bolesť. Infračervené žiarenie tak aktívne podporuje proces regenerácie a znižuje bolestivosť svalov.
Infračervené teplo pre zranenia
Bez ohľadu na to, či ide o vyvrtnutie, natiahnuté väzivo alebo natiahnutie - v prípade úrazov sú sedenia v infračervenej kabíne užitočným doplnkom masáží a fyzioterapeutických opatrení. Lepšie zásobenie tkaniva živinami a kyslíkom posilňuje samoliečebné sily a urýchľuje proces hojenia.
Niektorí poskytovatelia inzerujú, že infračervené teplo môže za polhodinu liečby spáliť až 600 kalórií, a tak vám pomôže schudnúť. To znie naozaj fantasticky, ale je to skutočne možné?
Udržateľné chudnutie iba pomocou infračerveného žiarenia?
Nie, k požadovanej hmotnosti sa nedostanete iba tepelnými úpravami v infračervenej kabíne. Udržateľné chudnutie nefunguje bez vyváženej, zdravej stravy a pravidelného pohybu. Pravidelné infračervené ošetrenie vo vyhrievanej kabíne vám však môže pomôcť pri chudnutí. Keď teplota stúpa, vaše telo sa začne potiť. Nie však od námahy, ale kvôli ochladeniu späť na normálnu teplotu. Takto spálite ďalšiu energiu. Dodatočná spotreba kalórií je však zanedbateľná. Pri joggingu, bicyklovaní alebo plávaní spálite mnohonásobne viac súčasne.
Tepelná úprava je dobrou podporou pre šport
Počas športu podporuje infračervené ošetrenie vo vyhrievanej kabíne tréningovú prípravu aj fázu regenerácie. Pasívne zahriatie robí svaly, šľachy a väzy pružnejšie a znižuje riziko zranenia. Tepelné žiarenie tiež stimuluje metabolizmus, aby vaše svaly boli lepšie zásobené živinami a vy ste efektívnejší. Po cvičení teplo uvoľní svaly, zabráni možnému napätiu a má pozitívne účinky na regeneráciu.
Bez udržateľnej zmeny životného štýlu nie je trvalé zníženie hmotnosti
Infračervené kabíny môžu prispieť k udržateľnému chudnutiu. Ale: Bez udržateľnej zmeny životného štýlu s dostatkom pohybu a vyváženým cvičením kilogramy neklesnú. Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o téme „zdravé chudnutie“, najlepšie urobíte, ak sa porozprávate so svojím lekárom.
Najlepšie 3 najčastejšie otázky
Infračervené žiarenie sú elektromagnetické vlny s vlnovými dĺžkami od 780 nanometrov do 1 milimetra. Pre človeka neviditeľné žiarenie tvorí iba malú časť celého elektromagnetického spektra. Radí sa medzi viditeľné svetelné spektrum a neviditeľné mikrovlny.
Infračervené žiarenie - bezkontaktný prenos tepla
Hlavnou zložkou infračerveného žiarenia je tepelné žiarenie. Preto sa infračervené žiarenie tiež často označuje ako tepelné žiarenie. Teplo sa vytvára pohybom atómov a molekúl v zdroji žiarenia. Čím vyššia je teplota, tým viac sa častice pohybujú a tým viac infračerveného žiarenia zdroj žiarenia emituje. Ak oddelená infračervená oblasť dopadne na povrch iných objektov, prenáša svoju uloženú energiu na objekt bezdotykovo. IR žiarenie vydáva teplo takmer bez výnimky z príslušného objektu, ale nie z okolitého vzduchu.
Slnko - najväčší prírodný infračervený zdroj
Aj keď to môže jedného alebo druhého prekvapiť, sme skutočne neustále vystavení infračervenému žiareniu. Každý objekt s teplotou nad absolútnou nulou (-273,15 stupňov Celzia), pri ktorej sa zastaví všetok atómový a molekulárny pohyb, vyžaruje infračervené žiarenie. Najdôležitejším prírodným zdrojom je slnko. Tvorí asi 50 percent slnečného tepelného žiarenia a je zodpovedný za prenos tepla na zem. Nie nadarmo sa vnímaná teplota výrazne ochladzuje, zatiaľ čo teplota okolia zostáva konštantná, akonáhle slnko zmizne krátko za oblakmi. Infračervené žiarenie vyžarujú do svojho okolia aj radiátory, žeravé uhlíky, teplá voda do kúpeľa alebo domáce spotrebiče, ako je žehlička alebo sušič vlasov. Infračervené lúče prenášajú teplo a priamo ohrievajú všetky pevné predmety, ktoré zasiahnu. Na druhej strane ale málo vydávajú okolitý vzduch. Infračervené lúče teda zaručujú vynikajúci prenos tepla.
Infračervené kabíny sa tešia čoraz väčšej obľube. Najmä ľudia citliví na teplo považujú mierne horúčavy za oveľa príjemnejšie a menej stresujúce ako desivé horúčavy v saune. Hlavným dôvodom je skutočnosť, že vyhrievané kabíny si vystačia s výrazne nižšou teplotou miestnosti ako klasická sauna. Napriek tomu môžete pomocou infračerveného žiarenia dosiahnuť podobne dobré účinky ako pomocou sauny. Ako je to možné?
Rozdiel medzi saunou a infračervenou kabínou
Hlavný rozdiel medzi infračervenou kabínou a saunou je v tom, ako fungujú. V saune uvoľňuje saunové kúrenie teplo do vzduchu v miestnosti, ktoré následne zahrieva ľudské telo. Takto sa do organizmu dostane iba malá časť vydávaného tepla. Sauna preto potrebuje vysoké teploty, aby sa vaše telo zapotilo. Dodatočné infúzie sauny zvyšujú vlhkosť vo vnútri kabíny, takže mnoho ľudí vníma vzduch ako mimoriadne prítulný. Infračervené žiariče v tepelnej kabíne naopak prenášajú takmer 80 percent svojej tepelnej energie do ľudského tela bezdotykovo. Iba 20 percent tepla sa uvoľní do okolitého vzduchu. Neviditeľné lúče prenikajú cez pokožku a až potom sa premenia na teplo. Teplo vstupuje do krvi cez žily v pokožke a potom sa distribuuje do celého tela. Infračervené kabíny preto pre podobne dobré účinky ako sauna potrebujú oveľa nižšie teploty v miestnosti (25 - 65 stupňov Celzia).
Kratší čas na zahriatie a nižšia spotreba energie ako v saune
Tento rozdiel však nemá vplyv iba na teplotu v miestnosti. Infračervené kabíny sa zohrejú oveľa rýchlejšie. Zvyčajne sú pripravené na použitie po 10 až 30 minútach. Zahriatie saunovej kabíny trvá jednu až tri hodiny. To sa odráža aj na spotrebe elektriny a nákladoch na elektrinu. Na infračervené ošetrenie potrebujete podstatne menej elektriny ako na saunovanie. Náklady na elektrinu sú teda tiež nižšie.
Infračervená kabína, známa tiež ako infračervená sauna alebo tepelná kabína, je miernou alternatívou ku klasickej fínskej saune. Je zvlášť vhodný pre ľudí, ktorí hľadajú odpočinok a relaxáciu, ale horúčava v saune je pre nich stresujúca a nepríjemná. Na rozdiel od klasickej saunovej kabíny infračervená kabína negeneruje teplo v tele prostredníctvom horúceho vzduchu v miestnosti. V infračervenej saune sa teplo vytvára infračerveným žiarením. Keď neviditeľné lúče zasiahnu ľudskú pokožku, premenia sa na útulné teplo. Ten je distribuovaný vo veľmi krátkom čase krvnou cestou v tele. To znamená, že vykurované kabíny si vystačia s výrazne nižšou teplotou v miestnosti. Sú preto skvelou voľbou pre ľudí citlivých na teplo.
Konštrukcia a vybavenie infračervenej kabíny
Oblasti použitia tepelnej kabíny
Vykurované kabíny slúžia predovšetkým na relaxáciu a odpočinok. Tepelné žiarenie je pre vás jednoducho dobré a zvyšuje celkovú pohodu. Stretnutia poskytujú dobrú príležitosť na únik zo stresujúceho každodenného života a na odpočinok. Teplo uvoľňuje svaly, kĺby a tkanivá a uvoľňuje napätie v tele. Zlepšený krvný obeh zvyšuje prísun živín, kyslíka a substrátov pre regeneračné a hojivé procesy. Metabolické produkty sa rozkladajú lepšie. Aktivujú v tele samoliečiace procesy a posilňujú váš imunitný systém. V chladnom období sa radšej chráňte pred nachladnutím a inými bežnými infekciami. Pred cvičením podporuje teplo proces zahriatia a pomáha znižovať riziko športových úrazov. Po cvičení infračervené žiarenie urýchľuje proces regenerácie a znižuje bolestivosť svalov. V prípade športových úrazov horúčava urýchľuje proces hojenia. Teplo navyše upokojuje pri bolestiach kĺbov, svalov a chrbta. Fyzické choroby, ako je artróza alebo reumatizmus, môžu tiež profitovať z pravidelnej liečby v infračervenej kabíne.
Vzhľadom na široké možnosti použitia neprekvapuje, že infračervené kabíny sa nepoužívajú iba v súkromných priestoroch. Vykurované kabíny sa čoraz viac vyskytujú aj v hoteloch a wellness zariadeniach. Aj lekárske, fyzioterapeutické a rehabilitačné zariadenia používajú na doplnenie konvenčných terapeutických opatrení vyhrievané kabíny.