Môžu paradajky a čokoláda pokaziť váš vzťah
Aký vplyv má naša strava na našu pohodu a správanie? Príspevok od Kendry Gettelovej
Ako ovplyvňuje to, čo jeme, naše správanie a vzťahy? Nedávno som objavil niečo, čo dosť rozrušilo môj svet: Aby som to skrátil, stalo sa toto:
Moja 3 a pol ročná dcéra bola vždy zlým spánkom a okrem všeobecného, zdanlivo neukojiteľného nutkania na pohyb (pokojné sedenie bolo takmer nemožné!), Mala tiež časté záchvaty kriku a vyčíňania.
Povedzme, že to bolo nesmierne vyčerpávajúce a často som závidela matkám s pokojnejšími deťmi!
Potom, pred niekoľkými týždňami, som počul výskum z Austrálie, ktorý naznačoval, že by to mohlo súvisieť s diétou.
Urobil som navrhované zmeny a do troch dní sa nám narodilo ďalšie dieťa. Tichý, milý, spolupracujúci, prijatý nie, bol oveľa viac prítomný a koncentrovaný, šťastnejší, ochotnejší, večer išiel spať bez kriku ... rozdiel nechal mňa a naše okolie bez slov! Už nebol krik, keď boli na návšteve iné deti, žiadne bitky, odnášanie hračiek ... Netušil som, že taká môže byť! (Ale len aby nedochádzalo k nedorozumeniam, má a malo veľa dobrých stránok:-))
A odvtedy vo mne veľmi tvrdo pracuje.
Ak nepokoj a šialenstvo v mojej dcére neboli problémom charakteru alebo výchovy ... ale dôsledky nevyváženej chémie tela, pretože netoleruje určité jedlá ... A ak jedlo môže mať taký ohromný vplyv na správanie detí ... Čo potom s nami dospelými?
Ako ovplyvňuje to, čo jeme, naše správanie a vzťahy?
Je možné, že sa zhoršuje veľa zdanlivo neriešiteľných problémov vo vzťahu, pretože naša chémia tela je mimo kontroly a už nie sme „sami sebou“ - ako u môjho dieťaťa? Šialené?
Ak naša dcéra zje veci, ktoré nemôžete dostať, potom neposlúcha, čo sa jej hovorí, nemôžete ju potešiť, má problém formulovať, čo chce, a desí sa nad maličkosťami („Mama dal mi modrý štítok a nie žltý! “).
Dalo by sa povedať: Nie je schopná vzťahu!
Ale ak dostane iba veci, ktoré dokáže tolerovať, je plne vzťahová a sociálne kompetentná. Vaša schopnosť vzťahovať sa nie je „osobná“ a nezávisí od toho, ako sa správame (.), Ale mení sa dosť radikálne v závislosti od látok, ktoré sa do vášho tela pridávajú.!
Ak mám v hlave správne to, čo povedali Austrálčania, odhaduje sa, že potravinová intolerancia ovplyvňuje tretinu populácie. Tj. Šanca na ovplyvnenie je „dobrá“ 😉
Samozrejme, že som si osvojil aj stravu svojich najmenších (funkcia vzoru), a hľa, všimol som si aj na sebe pozitívne zmeny (akosi je zrejmé, že naše organizmy tikajú podobne ...). Potom som si musel hrôzostrašne pripustiť, že po niekoľkých dňoch, keď sme boli menej prísni (Vianoce ...), som zrazu cez noc oveľa mrzutejší a agresívnejší, takmer som nemal energiu - a chcel som iba svoj pokoj a ticho. Tiež to ovplyvňuje moju schopnosť a vzťah. Úžasné.
Nikdy by sme nečakali, že nejde iba o podozrivých „vinníkov“, ako sú určité prídavné látky v našich potravinách, ale aj o látky, ktoré sa nachádzajú v normálnych potravinách považovaných za zdravé, napríklad veľa druhov ovocia a zeleniny. . Najbežnejšími zahrnutými látkami sú (okrem spomenutých prísad) salicyláty, amíny a glutamáty. A sú tu napríklad paradajky, uhorky, paprika, banány, jablká, jahody, čokoláda a olivový olej (všetko naše obľúbené veci:-() - veci, na ktoré ani len nepomyslíš. Môžu tiež mliečne výrobky, lepok, sója a iné. byť spúšťačmi, ale sú menej časté.
Zdá sa teda, že je nesmierne užitočné skontrolovať, či vo vzťahu/rodine môžu byť iné dôvody pre zlé ovzdušie ako „obvyklé“ komunikačné problémy a spúšťače - a ja si predstavujem pár v relácii poradenstva vo vzťahu s úsmevom musí najskôr podpísať zmluvu, podľa ktorej sú odteraz zakázané paradajky a čokoláda 😉
Alebo podľa hesla: Váš manžel kričí okolo? Dajte ho na zemiakovú a kapustovú stravu!
Aspoň som to chcel povedať raz, pre prípad, že by to mohlo byť dôležité pre ďalších ľudí okrem nás. Samozrejme, že nie som odborník na výživu a nemôžem dať odborné rady - mojím cieľom je položiť si otázku o vplyve stravy na medziľudské správanie.
Mimochodom, stránka, ktorú som našla, je www.fedup.com.au a sprievodná kniha „Fed Up“ od Sue Dengateovej. Tento obsah bohužiaľ nie je v nemčine k dispozícii v tejto podobe (ale jednotlivé webové stránky, ktoré sú venované týmto a ďalším nekompatibilitám, stačí si ich vygoogliť).
Som zvedavý, či som týmto narazil do jedného alebo druhého nervu. Napíš mi prosím, či si už urobil postrehy na tému výživy a vzťahov.
Mnoho pozdravov na dnes,
Kendra Gettel Pasce nenásilnej komunikácie