Mrkva namiesto čokolády

Malé občerstvenie medzi tým nemôže ublížiť diéte! A napriek tomu: každý hriech je trestaný tým, že je ťažšie chudnúť. Preto by ste sa mali pokúsiť nahradiť milované občerstvenie.

mrkva

Ovocie a zelenina medzi tým

Každý, kto niekedy držal diétu, vie, aké ťažké je zaobísť sa bez čokolády. Existujú však vynikajúce alternatívy, ktoré by ste mali vziať. Aby nedošlo k ohrozeniu úspechu zákazníka. Namiesto čokolády sa dá napríklad mrkva krájať na tyčinky, aby sa večer dalo pozerať na televíziu. Ak si chcete dopriať prestávku od stravy alebo tam, kde to zapadá do plánu, môžete si urobiť aj tvarohový dip. To isté funguje veľmi dobre aj s paprikou.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Stanovte odmenu pevne v pláne

Ak máte skutočnú chuť na sladké, môžete - ak sa s chudnutím neponáhľate - spáchať hriech raz týždenne a zjesť čokoládu. Nemalo by sa to však robiť ani vo veľkom množstve. Chudnutie nie je rýchlejšie, ale z dlhodobého hľadiska sa to dá udržať. Mimochodom, 100 gramov tmavej čokolády má iba 394 kcal v porovnaní s viac ako 400-600 kcal rovnakého množstva iných druhov čokolády.