Mrkva pomáha mužom, aby boli plodnejší
Mrkva je súčasťou skupiny ovocia a zeleniny, ktorá pomáha zlepšovať kvalitu spermií, muži, ktorí konzumujú túto zeleninu, sú plodnejší, tvrdí nová štúdia amerických vedcov.
O mrkve sa hovorí, že je dobrá na zlepšenie zraku, nová štúdia však ukázala, že pomáha zlepšovať kvalitu spermií, informuje dailymail.co.uk, cituje portál mediafax.ro.
Vedci, ktorí skúmali účinky ovocia a zeleniny na zdravie spermií, zistili, že najlepšie výsledky dosahuje mrkva. Majú dobrý vplyv na „pohyblivosť“ (schopnosť pohybu) spermií.
Vedci z Harvardovej univerzity v Spojených štátoch požiadali niekoľko 200 mladých mužov, aby dodržiavali stravu obsahujúcu rôzne druhy ovocia a zeleniny, a to pred vykonaním testov, aby zistili, aký vplyv majú na spermie.
Výsledkom je, že žlté a oranžové ovocie a zelenina pomáhajú zlepšovať kvalitu spermií. Môžu za to žlté pigmenty nazývané karotenoidy, pretože telo premieňa niektoré z týchto pigmentov na antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie. Medzi ne patrí betakarotén, ktorý telo premieňa na vitamín A.
Antioxidanty pomáhajú neutralizovať voľné radikály - voľné skupiny atómov, ktoré sú sekundárnym procesom metabolizmu a môžu ničiť bunkové membrány DNA.
Sladké zemiaky a melóny tiež pomáhajú zvyšovať počet spermií, ale zistilo sa, že mrkva zlepšuje výkonnosť spermií o 6,5 až 8 percent, podľa analýzy v časopise Fertility and Sterility.
Červené ovocie a zelenina, najmä paradajky, ktoré obsahujú protirakovinové látky, ako je lykopén, sa spájajú so znížením počtu spermií s abnormalitami formy. Vedci tvrdia, že vďaka tomuto ovociu a zelenine bol počet „normálnych“ spermií vyšší o 8 - 10%, ktorí dokázali pozorovať výrazný rozdiel medzi pármi, ktoré mali problém s počatím dieťaťa.
Táto štúdia prichádza uprostred poklesu množstva a kvality spermií v západných krajinách, pričom niektoré štúdie ukazujú, že priemerný počet spermií sa znížil na polovicu.
Predchádzajúca štúdia Harvardovej univerzity ukázala, že muži, ktorých strava obsahuje nasýtené tuky, majú nižší počet spermií a kvalita spermií je horšia. Naproti tomu kvalita spermií u mužov, ktorí konzumujú viac „dobrých“ tukov, vrátane omega 3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v rybách a niektorých rastlinách, je lepšia.