Mrkvová diéta, na leto ako stvorená
Mrkvová diéta je na leto ako stvorená. Je to rýchla diéta, ktorá vám pomôže nielen schudnúť, ale vďaka vysokému obsahu betakaroténu je účinná aj pri rovnomernom opálení.
Mrkvová diéta je na leto ako stvorená. Je to rýchla diéta, ktorá vám pomôže nielen schudnúť, ale vďaka vysokému obsahu betakaroténu je účinná aj pri rovnomernom opálení.
Mrkvová diéta. Mrkva je nízkokalorická, asi 40/100 gramov a obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty. Skutočnosť, že majú vysoké množstvo jódu a sú bohaté na vlákninu, vám pomôžu schudnúť a spôsobiť bolesti hlavy.
Mrkvová diéta vám pomáha nielen pri chudnutí, ale hrá tiež dôležitú úlohu pri detoxikácii tela, obnove pokožky a stimulácii intelektuálnej kapacity a pamäti. Mrkva si udržiava dobré zdravie a pri diétach prináša veľa výhod, pretože upokojuje pocit hladu a túžbu po sladkom.
Diéta s mrkvou a bronzom - Mrkva obsahuje betakarotén, antioxidant, ktorý vám pomôže ľahšie sfarbiť pokožku. Mrkvová diéta zaisťuje nielen opálenie a medený lesk pokožky, ale výsledok je trvalý.
Kalórie a nutričné hodnoty pre mrkvu
Mrkvová diéta
Klasická mrkvová strava spočíva v konzumácii surovej mrkvy a šalátov zo strúhanej mrkvy, citrónovej šťavy, medu a ovocia podľa vášho výberu alebo mrkvy s hriankami, čo je strava na ráno, na obed a večer po dobu troch až piatich dní. . Medzi jedlami môžete piť vodu a zelený čaj.
Tí, ktorí dodržiavali túto diétu, však schudli rýchla strava je efektívne stratiť len pár kilogramov, asi tri až štyri kilogramy, v krátkom časovom období.
Tento typ mrkvovej diéty sa z dlhodobého hľadiska neodporúča, pretože prebytok karoténu v strave môže mať za následok oranžové sfarbenie pokožky a hypervitaminózu A. Okrem toho diéta na chudnutie tak prísne z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť nerovnováhu a zdravotné problémy.
Mrkvová diéta, denné menu
Mrkvová diéta, denné menu - pondelok
- Raňajky: 1 grapefruit, veľká surová mrkva.
- Obed: časť vareného kuracieho mäsa (odporúča sa kuracie prsia), 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
- Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, krajec celozrnného chleba a 2 surové mrkvy.
Mrkvová diéta, denné menu - Utorok
- Raňajky: 1 grapefruit.
- Obed: 1 mrkvový šalát, 2 krajce celozrnného chleba, pomaranč
- Večera: 1 veľká surová mrkva, pomaranč.
Mrkvová diéta, denné menu - Streda
- Raňajky: 1 grapefruit.
- Obed: 1 grapefruit, 30 g chudého hovädzieho mäsa (ryby alebo bravčové mäso), 1 varená mrkva.
- Večera: 1 grapefruit
Mrkvová diéta, denné menu - Štvrtok
- Raňajky: 1 grapefruit, časť šalátu pripraveného z 2-3 veľkých surových mrkiev nastrúhaných na strúhadle, trochu citrónovej šťavy, štipka škoricového noža a čajová lyžička medu.
- Obed: porcia mrkvového šalátu ako raňajky a 1 grapefruit.
- Večera: 1 grapefruit a časť mrkvového šalátu, ktorá sa podáva na raňajky a na obed.
Mrkvová diéta, denné menu - piatok
- Raňajky: 2 mrkvy, 500 ml citrusovej šťavy.
- Obed: 2 mrkvy, 500 ml citrusovej šťavy.
- Večera: 2 mrkvy, 500 ml citrusovej šťavy.
►Krmivá strava - zakázané jedlá
Alkohol, sladkosti, tuky a cukor sú z tejto stravy vylúčené. To všetko brzdí účinok stravy. Zakázané sú aj omáčky, mliečne výrobky a syry.