Mrkvová diéta - UN1KA
Hovorí sa, že keď ste tučný a chcete schudnúť, ale nepodarí sa vám to, máte mrkvu plnú do zadku s králikom. Celkom vtipný rumunský výraz, ktorý má samozrejme veľa pravdy. Nikto však neschudne, ak si dá mrkvu doslova do zadku, ale ak ju skonzumujeme, existuje dosť veľká šanca, ako schudnúť pár kilogramov. Dnes predstavujeme mrkvovú diétu, ktorú odporúčame všetkým, ktorí chcú schudnúť pár kíl…
Ako každá diéta, majte prosím na pamäti, že okrem receptu potrebujete veľa pohybu, veľa športu, nikdy sa vám nepodarí schudnúť, ak nebudete pracovať na svojom ramene. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča MINIMÁLNE jednu hodinu intenzívneho cvičenia denne, mrkvovú stravu môžete kombinovať s behaním alebo cvičením. Nebojte sa fyzickej námahy, nikto nezomrel pri behu, ktorý sa snažil schudnúť. Majte to na pamäti, keď opakujem, veľa na tom záleží.
Mrkvová diéta
Raňajky
Na konci júna by ste mali vypiť pohár vody, v ktorej ste si zriedili čajovú lyžičku medu a jednu čajovú lyžičku jablčného octu. Po vypití tejto kompozície musíte počkať asi 30 minút, až potom sa môžete presunúť k stolu. Samotné jedlo, mrkvový šalát + zelený čaj. Mrkvový šalát sa skladá z nastrúhanej mrkvy, asi 400 gramov, zmiešanej s trochou olivového oleja a kôprom.
Obed
Na obed sa odporúča zeleninová polievka obsahujúca najmenej 400 g mrkvy na tanieri, nie v hrnci. Rovnakým spôsobom stavte aj na párovú alebo grilovanú zeleninu. Aký druh zeleniny? Samozrejme, mrkva, zeler, cuketa, dokonca aj paradajky ...
Večera
Na večeru zjedzte časť zeleninovej polievky pripravenej na obed ... Pamätajte, že medzi hlavnými jedlami môžete vypiť pohár mrkvovej šťavy o objeme 200 ml. Čo znamená mrkvová šťava? Samozrejme nie ten v obchode, domáci v odšťavovači.