Mrkvová šťava prospieva nášmu zdraviu
Lekár u vás doma!
Mrkvová šťava: výhody pre naše zdravie
Mrkva, ktorá sa považuje za jednu z najobľúbenejších koreňových zeleniny na svete, je bezpochyby potravinárskou silou. Či už sa konzumuje surová alebo varená, táto sladká zelenina je neoddeliteľnou súčasťou každej kuchyne. Vedeli ste však, že mrkvová šťava môže byť prospešnejšia ako mať jednu alebo dve mrkvy denne? Samotný fakt, že mrkvová šťava pochádza z minimálne troch až štyroch mrkvy, ju robí ešte zdravšou. Táto šťava je plná živín a ďalších základných minerálov, ako je mangán, draslík, vitamín K a ďalšie. Sú skutočne požehnaním, pretože sú bohatým zdrojom potrebných živín a minerálov. Mrkva je plná biotínu, vlákniny, draslíka, vitamínov K, B1, B6, B2, C a E, mangánu, niacínu, kyseliny pantoténovej, kyseliny listovej, fosforu a medi. Pomáhajú liečiť a predchádzať chorobám, ako je rakovina a cukrovka, a zlepšujú videnie, pokožku, vlasy a nechty. Pitie mrkvovej šťavy každý deň je zvykom, ktorý by si mal každý osvojiť, pretože je zdravý a chutný.
Zlepšuje imunitu a reguluje srdcové choroby
Znižuje hladinu cholesterolu
Zrážanie krvi
Hojí vonkajšie rany
Zabraňuje rakovine
Zlepšuje zdravie kostí
Čistí pečeň
Lieči infekcie
Odstraňuje brušné plyny
Reguluje menštruáciu
Zlepšuje zdravie ústnej dutiny
Dobré na laktáciu
Poskytuje vápnik
Stimuluje imunitu u detí
Strata váhy
Pomáha svalom
Zvyšuje metabolizmus
Zvyšuje transportnú kapacitu kyslíka
Poskytuje okamžitú energiu
Kontroluje hladinu cukru v krvi
Pomáha tráveniu
Čistí organizmus
Výhody pre krásu
Redukuje jazvy
Zabraňuje akné
Zdroj vitamínov potrebných pre pokožku
Kontroluje poškodenie slnkom
Pomáha rastu vlasov
Posilňuje nechty
Mrkvová šťava je prospešná pre naše telo, pretože lieči množstvo chorôb:
- Zlepšuje imunitu a reguluje srdcové choroby: mrkva je bohatým zdrojom vitamínu A a betakaroténu, vďaka čomu je účinná v boji proti choroboplodným zárodkom. Hojnosť vitamínu A v mrkvovej šťave môže zabrániť srdcovým chorobám a mozgovej príhode.
- Znižuje hladinu cholesterolu: množstvo draslíka prítomného v mrkvovej šťave môže znížiť hladinu cholesterolu, a tým znížiť riziko srdcových porúch.
- Zrážanie krvi: Mrkvová šťava obsahuje vitamín K, ktorý pomáha zrážaniu krvi. Tým sa zabráni strate krvi a urýchli sa proces hojenia.
- Lieči vonkajšie rany: Mrkvová šťava môže urýchliť proces hojenia vonkajších rán.
- Prevencia rakoviny: Mrkvová šťava funguje aj ako protirakovinový prostriedok. Zvýšená konzumácia karotenoidov v mrkvovej šťave znížila počet prípadov rakoviny močového mechúra, prostaty, hrubého čreva a prsníka.
- Zlepšuje zdravie kostí: vitamín K prítomný v mrkvovej šťave je nevyhnutný pre proces tvorby bielkovín v tele.
- Čistí pečeň: Mrkvová šťava môže vyčistiť a detoxikovať pečeň.
- Lieči infekcie: naše telo je denne vystavené miliónom choroboplodných zárodkov a infekcií. Mrkvová šťava môže predchádzať a liečiť infekcie vnútorne aj zvonka.
- Reguluje menštruáciu: či už trpíte nepravidelnými cyklami alebo bolestivou menštruáciou, mrkvová šťava vám môže byť záchrancom. Táto šťava môže zlepšiť váš menštruačný cyklus tým, že pracuje ako emenagóg.
- Dobré pre laktáciu: konzumácia mrkvovej šťavy počas tehotenstva zlepšuje kvalitu materského mlieka a je obohatená o vitamín A. Pretože vitamín A pomáha rastu buniek, je veľmi prospešný pre rast plodu.
- Rast svalov: Vitamín A pomáha nášmu telu liečiť sa po intenzívnom tréningu a pomáha rastu svalov. Fosfor v mrkvovej šťave opravuje a udržuje svaly.
- Kontroluje hladinu cukru: Horčík, mangán a karotenoidy v mrkvovej šťave môžu stabilizovať hladinu cukru a pomôcť znížiť hmotnosť v dôsledku cukrovky.
- Čistí organizmus: čerstvá mrkvová šťava čistí tráviaci trakt od toxínov a odpadu a nestráviteľného materiálu v našich tkanivách, svalových vláknach, krvi, kĺboch a vnútorných orgánoch.
- Výhody krásy: mrkvová šťava poskytuje nielen dobré zdravie, ale tiež rieši množstvo kožných problémov.
- Predchádza akné: pretože má vysoký obsah základných vitamínov, mrkvová šťava pomáha predchádzať akné detoxikáciou tela.
- Pomáha rastu vlasov: zabraňuje poškodeniu pokožky hlavy.
- Posilňuje vaše nechty: posilňuje vaše nechty a robí ich lesklými a ostrými.
Aj keď sa mrkvová šťava považuje za zdravú voľbu, s jej používaním sú spojené určité riziká. Pacienti s cukrovkou by nemali mrkvovú šťavu konzumovať dostatočne často. Je to preto, že mrkvová šťava má koncentrovaný cukor, čo môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Ak pijete príliš veľa mrkvovej šťavy, môže to viesť k ochoreniu nazývanému karotenóza, pri ktorom pokožka nosa a podrážok nadobudne žltooranžovú farbu. Dojčiace matky by sa mali vyhýbať prebytočnému mrkvovému džúsu, pretože to môže viesť k zmenám v materskom mlieku.