Muay Thai Zmeňte svoje telo na zbraň
autor: Kai Mühlenhoff, v júli 2019
Keď som išiel do Thajska, hľadal som slnko, piesok a rozptýlenie. Našiel som oveľa viac: novú vášeň a to vo mne prebudilo ducha bojovníka. Spoznal som thajský národný šport Muay Thai (thajský box), ktorý robí z tela neuveriteľne efektívnu zbraň - nebezpečnú pre súpera v ringu a optimálnu pre vašu vlastnú bezpečnosť.
Muay Thai - stručná história
Muay Thai sa narodil na bojiskách počas starodávnych vojen medzi Siamom (ako sa Thajsko volalo až do roku 1939) a Barmou. V súčasnosti je veľmi populárny v celej juhovýchodnej Ázii. Je to thajské dedičstvo, neoddeliteľná súčasť thajskej kultúry, a ak si thajský minister školstva urobí svoju cestu, malo by sa odovzdávať z otca na syna. Konečným cieľom je zneškodniť súpera. Počiatočná história muay thai je pomerne nepresná a nejasná. Podľa legendy však bojovník Nai Khanom Tom padol do barmského zajatia počas pytliactva starobylého hlavného mesta Ayutthaya v roku 1774 a potom, čo mu barmský kráľ ponúkol ponuku a pre svoje bojové schopnosti si ho vybrali jeho vlastní ľudia, dokázal poraziť desať barmských za sebou, a bojovať tak slobodne proti sebe a svojim ľuďom.
V Thajsku je Muay Thai podívanou
Muay Thai - umenie 8 končatín
To najdôležitejšie sa však deje v ringu. S maximom piatich trojminútových kôl môžu bojovníci dosiahnuť takmer každú časť svojho tela. Iba zadná časť hlavy a brucho sú tabu. Každá slabina sa potvrdzuje. V skutočnom boji nie je miesto pre možno veľkolepé, ale prakticky zbytočné skoky a akrobaciu. Energia nie je zbytočná. Údery a kopy sa používajú odmerane, sú však presné a silné. Tlieskanie kopom do paží súpera, ktoré je na štadióne hlasno počuť - aby si to všimli nielen rozhodcovia a diváci, ale aj súper to cíti.
Aby mohol thajský boxer poslať súpera na palubu, má k dispozícii oveľa širšiu škálu techník ako majstri iných štýlov. Okrem tradičných zbraní používaných v rôznych bojových umeniach, napr. B. päste a chodidlá, v Muay Thai môžeme tiež použiť kolená a lakte. Muay Thai v preklade znamená „thajský bojovník“ a často sa označuje ako „umenie 8 končatín“ (v skutočnosti je Muay Thai považovaný za umenie v Thajsku). Dve päste, dva lakte, dve nohy/holene a dve kolená - spolu osem argumentov, ktoré môže thajský bojovník vzniesť proti svojmu súperovi. Ich efektívne použitie znamená, že vysoké percento bojov končí knockoutom a veľa boxerov sa uskutočňuje z ringu na nosidlách.
Muay Thai - radosť z boja
Muay Thai - krvavý šport alebo umenie?
Brutálne a absolútne? Áno, ale nie výlučne. Ak chcete zistiť, že Muay Thai nie je bezduchý, krvavé zabitie - a áno, často je tu veľa krvi - stojí za to sledovať živé udalosti, najlepšie v Thajsku a najlepšie na veľkých štadiónoch v Bangkoku, ako sú Lumpini a Rajamadnern ( vo veľkých turistických centrách sú boje väčšinou pochybnej kvality), kde proti sebe súperia najlepší z najlepších. Každý, kto bojuje a vyhráva v Lumpini alebo Rajamadnern, sa môže nazývať „šampiónom Muay Thai“, čo je snom každého thajského chlapca od okamihu, keď začal trénovať. Mnoho ľudí mimochodom začne trénovať veľmi skoro, od 5, 6, 7, 8 rokov. A keď sa zastavia v 25 rokoch, za zenitom svojho výkonu často bojovali cez 150 alebo 200 zápasov.
„Thajský box je urážlivejší ako iné bojové umenia,“ hovorí Thaddäus Sienczak, ktorý vedie Ázijskú športovú školu v Ratingene - mojej domácej telocvični - a na svojich kurzoch vyučuje techniky Muay Thai. „Muay Thai sa zameriava na autentickú účinnosť úderov a kopov. Preto sú pohybové mechaniky navrhnuté tak, aby dostávali maximálnu silu. “Ďalšou zvláštnosťou je, že obrana thajského boxera slúži aj na prechod priamo do jeho vlastného útoku. "V mnohých prípadoch neexistuje skutočné oddelenie medzi útokom a obranou," pokračuje Sienczak.
Typický priebeh zápasu Muay Thai
1. kolo sa zvyčajne začína, podobne ako hudba, miernym tempom, čo je niekedy prehnané. Turistom alebo laikom medzi divákmi to tu môže pripadať, akoby obaja borci v skutočnosti nechceli ovládnuť súpera alebo ich nakoniec poraziť. Tam, kde thajský box bojuje v iných krajinách, napríklad v Nemecku, pripomína divoký a nekontrolovaný kop z prvej sekundy, možno aj z toho dôvodu, že títo dvaja bojovníci sú jednoducho príliš nervózni a príliš Ak sa jeden druhého veľmi bojíte, v Thajsku to vyzerá, že budete čakať a vynútite si rýchly koniec, úplne inak. Maximálne päť kôl, každé tri minúty, má obvykle nasledujúcu štruktúru alebo podlieha zákonom, ktoré sú pre troch rozhodcov rozhodujúce pri hodnotení jednotlivých kôl a zvažovaní otázky, kto sa stane víťazom súboja.
Porazte seba alebo „Naučíte sa vyhrávať, prehrávať a odpúšťať“
Nie som agresívny typ. Pravdupovediac, nikdy som s nikým nebojoval, okrem jednej alebo druhej bitky na školskom dvore. Čo teda mám robiť v boxerskom ringu a trénovať jedno z najbrutálnejších bojových umení, v ktorých si súper počas duelu nenájde miesto pre zľutovanie? Učím sa tiež vyhrávať a možno hlavne sám proti sebe.
„Muay Thai, s ktorým sa zaobchádza ako s fyzickým relaxom, môže praktizovať každý zdravý človek,“ hovorí tréner Sienczak. „Na tréningu nie je potrebný úplný kontakt s mozgovou príhodou v plnom zmysle slova. S Muay Thai sa dá zaobchádzať ako s vedou o sebaobrane a ako s prostriedkom na zníženie hmotnosti, načerpanie sily a vytrvalosti. ““
To, že tréning nie je brutálny, ešte neznamená, že je ľahký. Naopak - po prvých tréningoch som takmer na štyroch. Začína sa to intenzívnym zahriatím - behom, behom boxera, zahriatím kĺbov, strečingom, skákaním cez švihadlo. Po dobrých dvadsiatich minútach je v spaľujúcich poludňajších horúčavách Thajska nedostatok dychu a sily, zo mňa len tak steká pot a prvý liter vody je už na svete. Našťastie nie je ani chvíľa na premýšľanie - ocitnete sa s trénerom a začnete cvičiť techniku. Cvičenie Muay Thai je totálny tréning. Získate silu, rýchlosť akcie a flexibilitu.
Cvičenie však nie je len pre telo - ktoré sa pravidelným tréningom v trópoch mení k lepšiemu - ale aj pre myseľ. Pocit vnútornej sily, keď stojíte s päsťami zdvihnutými pred nepriateľom pripraveným na boj, sa nedá porovnať s ničím iným. Duša bojovníka Muay Thai je skutočnou školou charakteru.
Postaviť sa v ringu proti nahnevanému súperovi si vyžaduje veľa odvahy a odhodlania. V boji sa každodenné problémy stávajú nepodstatnými a získavajú veľa sebavedomia.
Každú chvíľu sa ma pýtajú: „Môžem doma robiť bojové umenia?“ Môže existovať iba jedna odpoveď - nie. Výcvik, najmä zápas s partnerom, je jediný spôsob, ako vyvinúť dôležitú (znovu) akčnú rýchlosť a vhodne aplikovať techniky v situácii. Nikto, ani ten najlepší boxovací vak, nemôže nahradiť živého súpera, ktorý sa vyhýba úderom a snaží sa ich rozdávať.
Muay Thai je životný štýl, neustále výzvy, tvorivé skúmanie samého seba, prechádza všetkými oblasťami života a niekedy vás ako človeka radikálne zmení. Úcta k všetkému, čo je pred nami, a nad uvedomením si, že pravdepodobne nikdy nedosiahnete majstrovskú úroveň. A napriek tomu: Muay Thai má potenciál prinútiť každého uvedomiť si, že môžete búrať steny a vytvárať veci, o ktorých ste si predtým ani netrúfli snívať.