Multi Crudi - Pre zdravý a krásny život!

Piť vodu!

Každé ráno vypite nalačno veľký pohár vody! A počas dňa sa vždy hydratujte VODOU čo najčerstvejšou!

Nabite batérie!

Relaxujte a užívajte si energiu prírody, kedykoľvek máte príležitosť!

Denne vypite pohár jahôd

Vitaminujte sa každý deň! Pripravte si každý deň pohár zelených listov a čerstvého ovocia!

Výbuch vitamínov

Každý deň vypite aspoň jednu čerstvú a prírodnú ovocnú šťavu, takže choroby od vás nebudú!

Sviežosť a farba

. košík plný základných vitamínov a minerálov!

DVD - Rastlinné mlieko

Rastlinné mlieko - Kompletný sprievodca prípravou

1). Fermentované syry a mliečne výrobky (PDF)

3). Prečo živočíšne mlieko nie je zdravé? (PDF)

4). Príbeh môjho vzdania sa a odlúčenia od mliečnych výrobkov pre zvieratá (PDF)

5). Otázky a odpovede týkajúce sa rastlinného mlieka (PDF)

+ 10 VIDEO materiálov v ktorom vám ukážem, ako pripraviť najbežnejšie druhy rastlinného mlieka, ako pripraviť pudingy z rastlinného mlieka, krém s mandľovým syrom, koláče a dokonca aj raw-vegánsky koláč.

Posledné články

Nedávne komentáre

Prečítajte si tiež:

Doplnky a superpotraviny

Anti Candida

Ryža s kokosovým mliekom a hrozienkami ... detská chuť, vo vegánskej verzii

Kto nemal rád porciu, dve alebo tri porcie ryžového mlieka, ktoré pripravila jeho matka, keď bol dieťa?:))

Bol som zamilovaný do tohto jednoduchého a skromného dezertu. Miloval som to.

Postupom času som však rástol, dospieval a menil som svoje stravovacie zásady. A vzdal som sa myšlienky na sladkosti a dezerty, ktoré sme konzumovali ako deti, s tým, že nie sú také zdravé. Ale až jedného dňa…. keď som tak túžil po tom jednoduchom a všednom ryžovom nákype, že som vymyslel svoj vlastný recept na vegánsky ryžový nákyp a dopadlo to super ! ... Takže aj dnes ho pripravujem v rovnakej verzii.

Suroviny na ryžový nákyp (cca 4 porcie):

• 1 liter kokosového mlieka (môžete si ho pripraviť trochu koncentrovanejšie) - ak neviete, ako pripraviť mlieko.

Čítaj viac

Chia puding s višňovým džemom a mrazeným ovocím. „Zimné“ vydanie

Je zima, aspoň vonku, a o chia pudingu si myslím, že už každý vie, že je to môj obľúbený ultrarýchly dezert, chutné občerstvenie alebo rozmaznané raňajky.

Ale o tomto recepte na chia puding si myslím, že málokto vie, že ho rád používam najmä v zime, keď čerstvé ovocie nie je v ich sezóne, a všade je ho dostatok mrazeného alebo sladkého ovocia.

Aj keď však nakoniec kúpim mrazené ovocie - keď dôjdu tie v mrazničke, vždy použijem čerešňový džem, ktorý si urobím doma.

Bohatstvo chia semiačok + recept na chia puding

O chia je známe, že sú to veľmi malé semená, ale čím sú menšie, tým väčšie je ich bohatstvo na základné živiny nášho života.

Chia semienka sú bohaté na:

1. minerály (vápnik, horčík, mangán, fosfor, zinok, draslík, železo, atď.),
2. vitamíny (B1, B2, B3),
3. antioxidanty (vo väčšom množstve ako v čučoriedkach),
4. mastné kyseliny (Omega 3 vo veľkých množstvách - koncentrácia sa zvyšuje, ak sú semená pomleté),
5. bielkoviny - v dosť veľkom množstve - 14%,
6. vlákno - 40% tvoria vlákna - (absorbujú vodu => pomáhajú pri chudnutí), kŕmia dobré baktérie v črevách a nezvyšujú hladinu cukru v krvi - nevyžadujú teda vylučovanie inzulínu) ... sú ideálne pri diétach.

Ale aby som získal predstavu o tom, ako výživne znejú.

Baklažánový šalát na rukolovom lôžku ... pre dokonalú chuť (vegánsky)

Ak tiež milujete baklažánový šalát, ale už vás unavuje bežná kombinácia baklažánu s paradajkami, potom je čas ich skombinovať s rukolou!

Na rukole, spolu s paradajkami a plátkami celozrnného chleba s množstvom semien, získa akýkoľvek baklažánový šalát slávnostnú chuť.

A takto pripravený a rozmanitý baklažánový šalát môže byť výživnými raňajkami, občerstvením medzi jedlami alebo rozprávkovou večerou.

Baklažánový šalát

Prísada do baklažánového šalátu:

• 500 gr zrelého baklažánu (rozmrazeného alebo čerstvého)
• 4-6 lyžíc slnečnicového oleja lisovaného za studena
• 1 malá cibuľa/2-3 strúčiky cesnaku
• nadrobno nasekané petržlenové listy
• 1/2 lyžičky kurkumového prášku,
• morská soľ - podľa chuti

Príprava šalátu z baklažánu:

Baklažánový šalát sa pripravuje veľmi ľahko, keď máte baklažán upečený.

Zelené šošovicové jedlo so šalátom z červenej cibule

Kto by nemal rád šošovicu, či už je to zelená šošovica alebo červená šošovica? Ale šalát z červenej cibule?

Osobne som zbláznený do oboch! ... bola láska od prvého občerstvenia 🙂

Pretože sa pripravuje oveľa rýchlejšie.

A niekedy, keď si vopred neurobím plán s tým, čo budem na druhý deň jesť, fazuľová verzia padne od začiatku.

Veľa šťastia so šošovicou, ktorá sa varí do nie viac ako pol hodiny ... červená šošovica sa varí aj za 10 minút ... a má tak krásnu farbu 🙂

A keď sa kŕmite štýlom Vegetárian, a zdroj bielkovín už to nie je mäso a iné výrobky živočíšneho pôvodu, všetko, čo znamená šošovicu, ako aj zvyšok strukovín, môže byť v tomto ohľade spoľahlivým spojencom.

---