Murphyho zákon - to, čo sa môže pokaziť, sa pokazí
Sú dni, keď nič nefunguje. Prespali sme, pretože sa nezhasil budík, zmeškáme vlak a prichádzame neskoro do kancelárie. Pokazí sa všetko, čo sa môže pokaziť. Takto je zhrnutý Murphyho zákon. Ale: do akej miery odráža realitu? Vysvetlíme vám najlepší spôsob riešenia údajných pruhov smoly.
Chlieb a džem padajú dole a samozrejme pristávajú na rozmazanej strane. V supermarkete je registračná pokladnica, v ktorej sme zoradení, vždy najpomalšia. Televízor sa pokazí krátko po vypršaní záruky. Bolo to jasné - zvyčajne si v takýchto chvíľach hovoríme. Zdravím z Murphyho zákona. Čo to ale znamená?
Murphyho zákon: To je už za tým
Murphyho zákon v najpopulárnejšej verzii znie: Všetko, čo sa môže pokaziť, sa pokazí. Táto fráza siaha až k inžinierovi letectva Edwardovi A. Murphymu z USA. To bolo zapojené do vyšetrovania amerických vzdušných síl. Pomocou testov mal skúmať vplyv takzvaných g-síl na ľudský organizmus. Údaje boli zaznamenané meracími sondami, ktoré boli pripevnené k telu testovanej osoby. Výsledkom takéhoto testu bola chyba, pretože meracie sondy zjavne neboli správne pripojené. Neprinieslo to žiadne užitočné výsledky. Pri tejto príležitosti povedal pravdepodobne svoju slávnu vetu prvýkrát.
Obsahovo je Murphyho zákon vysvetlením nevyhnutných nehôd, hromadenia chýb a životných nástrah. Svetonázor odhalený v tejto vete je pesimistický. Väčšinou človek chápe Murphyho zákon v zmysle: Nehoda zriedka príde sama. Často sa používa podobným spôsobom ako výraz „irónia osudu“.
Negatívne udalosti si pripomínajú skôr
Pomalý rad pri pokladni a padajúci chlieb a džem - tieto často pozorované javy sa v psychológii označujú ako percepčné poruchy. K takejto zaujatosti dochádza, pretože negatívne skúsenosti sa lepšie pamätajú ako pozitívne.
V každodennom živote si často ani nevšimneme, koľko udalostí prebehne hladko. Väčšinou ich berieme ako samozrejmosť. Namiesto toho preceňujeme zriedkavé negatívne udalosti. Tieto sú potom častejšie zamestnané emóciami, ako je hnev alebo sklamanie, vďaka čomu si oveľa ľahšie pamätajú. Odborníci hovoria o selektívnej pamäti. Okrem toho existuje aj evolučné pozadie toho, že si negatívne veci pamätáme oveľa rýchlejšie ako pozitívne veci: Tí, ktorí si pamätali veci, ktoré sa pokazili, a potom sa im vyhli, žili dlhšie.
Murpyho zákon alebo jednoduchá veda?
Toto skreslené vnímanie má na svedomí aj už spomenuté, padajúci chlieb a džem pre negatívny pocit, že nás prenasleduje smola. Britský matematik Robert Matthews dokázal v rozsiahlej štúdii dokázať, že chlieb robí iba pol otáčky, keď spadne na normálnu výšku stola. Pretože potiahnutá strana je na začiatku otočená nahor, nevyhnutne pristane na podlahe. V tomto okamihu sa nezaoberáme Murphyho zákonom, ale iba fyzikou.
V mnohých prípadoch, keď je Murphyho zákon obviňovaný z nešťastného výsledku, znamená to aj šancu 50: 50. Takto to býva v rulete, keď hráči stavia na farbu. Podobná situácia je aj pri pokuse o správne zasunutie zástrčky USB do zásuvky. Murphyho zákon v tejto chvíli nikdy nezasiahne. Je to skôr jednoduchá teória pravdepodobnosti.
Murphyho zákon ako útecha
Murphyho zákon sa rozšíril na veľké časti našej civilizácie v krátkom čase po neúspešnom štarte rakety. Murphyho zákon nie je len fráza, je to komfort sám o sebe. Pretože vyhlásenie, že osud chce, aby sa všetko pokazilo a že to pre nás neznamená dobre, je akýmsi univerzálnym ospravedlnením pre všetky negatívne skúsenosti. To znamená: toto nemusíme hľadať na sebe. Murphyho zákon je tiež skvelým spôsobom, ako sa zbaviť zlých pocitov: ako kliatba prináša určitú úľavu.
Správne riešenie negatívnych skúseností
Každý, kto má za sebou niekoľko nešťastných skúseností, t. J. Trpí smolou, má sklon k sebaľútosti. To však nepomáha. Ako najlepšie zvládneme negatívne skúsenosti?
Prijmite negatívne skúsenosti
Väčšina ľudí túži po živote, ktorý sa skladá z mnohých pozitívnych skúseností a čo najmenej nepríjemných pocitov. Hnev, hnev, žiarlivosť a strach nás môžu vnútorne zablokovať a skresliť naše vnímanie. Tieto pocity tiež často vedú k správaniu, ktoré následne ľutujeme. S týmito pocitmi sa teda často snažíme bojovať. To však stojí veľa energie a zvyčajne to z dlhodobého hľadiska nefunguje.
Dáva väčší zmysel túto skúsenosť prijať. Nie je na nás, aby sme čas, kedy zaraďujeme do frontu, boli pomalšie ako ostatné. Ani televízia, ktorej platnosť vyprší krátko po záruke, na nás nechce osobne zaútočiť. Iba ak akceptujeme, že sa táto situácia zhoršila, môžeme ju vyriešiť, objasniť a vyriešiť.
Reflektujte správne skúsenosti
Ak séria nehôd bude pokračovať, má zmysel analyticky pristupovať k veci. Aká bola pravdepodobnosť udalostí? Aj keď bola malá, bola. Toto určite nie je riešením problému, ale pomáha narovnať vnímanie.
V ďalšom kroku by mali mať dotknutí tiež na pamäti: Ako často v minulosti fungovali neúspešné procesy? Televízia bežala bez problémov každý deň. A chlieb a džem nám každý deň nevypadávajú z rúk. Toto cvičenie pomáha oklamať našu selektívnu pamäť. To je zodpovedné za to, že si menej silno pamätáme udalosti, ktoré sú úplne bežné.
Zamerajte sa na pozitívne stránky
Ľudia, ktorí zažijú niečo negatívne, často krát strácajú prehľad o tom, čo si pre nich život pripraví. Môže byť neuveriteľné potešujúce sústrediť svoju pozornosť na pozitívne veci. Môžu to byť každodenné veci, ako je dobrá ranná káva, dobré počasie alebo telefonát od starého priateľa. Ale veci, ktoré často považujeme za samozrejmé, nás tiež môžu povzbudiť: patrí sem napríklad zdravie alebo bezpečné zamestnanie.
Dynamické plánovanie
Murphyho zákon dokáže pokaziť aj to najopatrnejšie plánovanie. Ak však niečo nepôjde podľa predstáv, nemá zmysel makať. Je dôležité nechať pri každom plánovaní manévrovací priestor a ísť inou cestou, ako bola pôvodne zameraná. Preto pomáha vytvoriť niekoľko pohotovostných plánov a použiť ich, ak je plán A torpédovaný.
Zahrajte si najhorší scenár
Pri dôležitých udalostiach je dobré si položiť otázku, čo by sa mohlo pokaziť. S akými ťažkosťami sa môžeme stretnúť? A ktoré z nich môžeme ovládať? Potom môžeme definovať akčný plán pre tento takzvaný „najhorší scenár“. To nám dáva pocit bezpečia a pomáha pristupovať k dôležitým udalostiam s nadhľadom.