Musím sa pri dobre znášanej strave vzdať sladkostí a pečiva

Musím sa pri dobre znášanej strave vzdať sladkostí a pečiva?

Nie, nemusíte. Rovnako ako pri iných potravinách by ste si však mali dávať pozor na to, čo konzumujete. Napríklad (miešané) koláče a sušienky pripravené s malým obsahom tuku majú tendenciu byť ľahšie stráviteľné. To platí aj pre pečivo vyrobené z kváskového cesta alebo sušienok.

musím

Na druhej strane veľmi sladké a tučné pečivo alebo cestoviny sú jedlá, ktoré môžu byť ťažké v žalúdku. Ide napríklad o krémové koláče, lístkové alebo krehké pečivo, ale aj tovar pečený na tuku.

Sladké veci ako džem alebo med môžu byť súčasťou dobre tolerovanej stravy, rovnako ako nízkotučné pečivo. Naopak, sladkosti ako nugát, marcipán alebo čokoláda sa považujú za horšie stráviteľné. Orechy a hranolky sú tiež pomerne ťažko stráviteľné.