Musím sa vo VidaVide vzdať sladkostí a / alebo alkoholu

Naše skúsenosti: Zákazy sú zakázané! Pri zmene stravovania pomocou VidaVida je dôležité dlhodobo nasmerovať vašu stravu na zdravú a vyváženú cestu. Mali by ste sa naučiť, ako si môžete v každodennom živote ideálne umiestniť obľúbenú čokoládu, čipsy alebo pohár vína. Je dôležité si nič nezakazovať, pretože potom sa túžba bude len zväčšovať.

musím

Tu je niekoľko tipov na zaobchádzanie s čokoládou, gumovými medveďmi a ďalšími:

  • Čo nie je v dome, to sa nemôže jesť.
  • Uprednostňujte vysoko kvalitné výrobky, najlepšie tmavú čokoládu.
  • Porcia, zvyšok si zbaľte, už nedostávajte.
  • Snack hneď po jedle, potom hladina cukru v krvi opäť nezvýši

Pre vyváženie kalórií redukujte jednu zložku hlavného jedla, napríklad prílohu vo forme cestovín, zemiakov alebo ryže. Ak ste pri občerstvení spadli do odporúčanej veľkosti vašej dlane, môžete medzi jedlami vynechať občerstvenie. Toto by sa však nemalo stať pravidlom. Ak máte záujem o ďalšie individuálne tipy, kontaktujte našich odborníkov na výživu.

Zaobchádzanie s alkoholom:

Je v poriadku dať si pri diéte pohár vína. Aj keď by ste sa mali počas diéty zdržať alkoholu, bráni to chudnutiu. V porovnaní s odbúravaním iných živín (napr. Tukov) má najvyššiu prioritu alkohol. Pretože alkohol sa v tele nemôže skladovať, okamžite sa odbúrava. Robí to na úkor straty tuku. Tuky sú uložené.

Pomocou funkcie „Pridať jedlo“ zaraďte do svojho stravovacieho plánu množstvo vypitého alkoholu (pivo, víno, whisky ...), aby ste mali prehľad o množstve kalórií spotrebovaných v súvislosti s vašimi potrebami.