Musím schudnúť - CSID Čo sa deje doktore

Toľko zdravotných problémov, toľko riešení! A spoľahliví špecialisti sú tí, ktorí vám dajú najlepšie odpovede, keď vaše zdravie vyvolá veľa otázok. Nezanedbajte pravidelnú návštevu lekára a choďte vždy, keď máte nepríjemné príznaky! A nezabudnite, že druhý názor je často nevyhnutný!

Môžete tiež požiadať o radu našich odborných konzultantov: ak chcete položiť otázku, musíte si na stránke vytvoriť účet a potom sa prihlásiť pomocou zvoleného používateľského mena a hesla. Ak potrebujete urgentné odporúčanie, odporúčame vám prečítať si existujúce odpovede pred položením otázky, výberom poľa, ktoré vás zaujíma, alebo pomocou vyhľadávania.

Volám sa Ioana a mám 27 rokov a 80 kg. veľmi. Podarilo sa mi schudnúť pomocou Atkinsovej diéty, ale asi pred 2 mesiacmi som podstúpil operáciu herniovaného disku, po ktorej som veľmi pribral. V tomto období som musel brať dosť silné antibiotiká, a tak aby som nemal žalúdočné problémy, jedol som to, čo sme predtým nejedli, ale teraz nemôžem schudnúť, aj keď som sa začal vracať k tomu, čo som jedol predtým. Co mi mozes poradit? Vďaka.

Odpoveď špecialistu

Milá Ioana,
Nehovoríš mi nič o svojej váhe, o tom, koľko si schudla, koľko kíl si pribrala, aká si bola vysoká a podobne. Teraz musíte začať s diétou, ktorá sa ľahšie dodržiava a má lepšiu šancu na dlhodobú údržbu. Atkins je účinný liek, ale dosť ťažký a s vysokým rizikom recidívy, ako ste zistili. Pokúste sa znížiť porcie o tretinu v porovnaní s aktuálnym momentom, zvýšiť množstvo mäsa, mliečnych výrobkov a vajec na úkor múky a ovocia a urobiť určitý pohyb, v závislosti od vašich fyzických možností. Veľa šťastia a ak to nezvládate, môžete ma navštíviť v kancelárii.

---