Vzdelávanie fóra o tučných deťoch
Včera sme išli do K. s-Erdbeerhof a stále som smutný/ohromený. Nikdy som nevidel toľko tučných detí naraz. Možno je to typ miesta konania zábavy, neviem.
Je to tu určite nesprávne miesto, ale musí sa to dostať von. Rada by som sa porozprávala s každou matkou o tom, či tímový duch (všetci sme tuční, žiadny problém) skutočne stojí za to zaťažiť jej dieťa.
Áno, narážka, viem. Raz som ale čítal, že tento film beží v podvedomí mnohých rodičov. Sami ste tučná, a preto sa vám to nezdá zlé alebo podvedome to tak dobre nevydržte, aby ste štíhlym a vyšportovaným deťom držali zrkadlo. Alebo prečo si dáte trojročnú Fanta a sladký obed? A to určite nebolo výnimkou pre tento jeden deň, inak by dieťa nemalo takú nadváhu.
Prečo to nie je podporované? Je to tak smutné. Ak by pediatr mohol predpísať cvičenie/varenie/diskusie dvakrát týždenne, potom by sa dalo veľa zabrániť. Ale dávať nápovedu raz ročne počas U-vyšetrenia je príliš málo. Je mi len ľúto týchto detí. A to nehovorím o trochu bucľatom.
Bol som chvíľu v USA a pomaly tu tiež začínam vidieť problémy. Ťažko to znášam, pretože vývoj je zmapovaný. Nemám po ruke žiadnu štatistiku, ale 10-ročné deti, ktoré majú nadváhu, sú dnes najviac 10 percent dospelých s normálnou hmotnosťou.
Všetci musíme bojovať s zakorenenými návykmi. A ak to rodičia tak dôkladne posrali, bude to celoživotný boj. Možno je môj príspevok nezmyselný, pretože takíto rodičia si to sami nepriznajú. Najradšej by zaútočili a vytiahli diskrimináciu z klubu alebo fingované moderné telo. Na zdravotnom probléme sa to však nezmení, ak všetci len zdvorilo mlčia, aby nepovedali nič zlé.
Ak je vaše dieťa tučné: nerastie, je v nebezpečenstve! Dajte mu niečo na zjedenie, čo podporí jeho zdravý vývoj. Ak ste na sebe závislí (rýchle občerstvenie, prejedanie sa, čokoľvek), nechajte dieťa odtiaľ odtiaľto. Za posledných pár viet ma ukamenujú na smrť, ale je mi tých detí len ľúto.
Sám som chorobne obézny (BMI> 50). Môj syn má 10,5 mesiaca a teraz pomaly začína chcieť jesť to, čo jeme. Týmto si skutočne uvedomíte, ako veľmi sa kŕmite samým sebou. Pretože vlastne nechcem dať svojmu synovi to, čo zjem. Prečo to potom do seba napchávam? Už nie som hoden sám seba?
Takéto myšlienky si však vyžadujú veľa nadhľadu a zamyslenia, inak by to bolo určite jednoduchšie.
Poviem vám len toľko, že taký senzačný príspevok, ako je váš, sotva niekoho prinúti zamyslieť sa, ale možno by to nemalo byť.
Naopak: obézni ľudia vždy bránili a musia neustále brániť seba a svoju stravu pred úplne cudzími ľuďmi. Takéto príspevky to iba posilňujú a zhoršujú problém, pretože potom sa viac žerie zo smútku a neistoty.
Myslím si, že nikto taký ťažký ako ja nie je dobrovoľne a vedome. Je to dlhodobý vývoj, ktorý by sa dal skôr zastaviť jednoduchým prijatím ľudí a začatím ich učiť milovať samých seba bez ohľadu na veľkosť.
Mimochodom, ako dieťa som bol silný (!) A nie skutočne tučný. Ani moji rodičia neboli tuční. Môj otec dokonca učiteľ telesnej výchovy. Naučil som sa však, ako nezdravo zaobchádzať s jedlom a keď nastali problémy, pokúsil som sa to tak vyriešiť. Ale iba tak mimochodom.
Mimochodom, budem robiť výživové poradenstvo pre deti, aby som syna mohol učiť, ako s informáciami a uvoľnene zaobchádzať s jedlom.
S Pozdravom
Merveilleux
Je skvelé, že robíte výživové rady pre deti a snažíte sa neprenášať nezdravé návyky 👍
Váš text znie veľmi reflexne. Prajem vám a vašej rodine všetko dobré 🌷
V prvom rade chápem myšlienky TE, vždy, keď vidím deti s veľkou nadváhou, som vždy veľmi zdesený. Ak si matka jej trojročného dieťaťa s veľkou nadváhou kúpi na pitie ďalšiu Fanta, tiež ma to nahnevá.
S dospelými nemám problém, sú dospelí a dokážu si sami pomôcť, keď sú pripravení. Ani ja nemám žiadne modelové miery, aj keď nemám príliš veľkú nadváhu a môj manžel má toho na rebrách rozhodne príliš veľa, zjavne má veľkú nadváhu. S deťmi si však tiež myslím, že za to môžu rodičia. Tiež na to myslíte a myslíte na to, ako môžete zabrániť tomu, aby vaše dieťa muselo neskôr bojovať so svojou nadváhou a presne o to ide!
Ak by sme videli ďalších rodičov, ktorí nechávajú svoje deti hrať sa celý deň na horiacom slnku bez ochrany pred slnkom, hoci ich pokožka je už rakovinovo červená, potom by sme všetci súhlasili, že to nie je možné. Keď vidíme, ako to robia dospelí, mohli by sme krútiť hlavami a na chvíľu sa zamyslieť nad svojou časťou a je to. Rovnako to vnímam aj s deťmi s nadváhou.
Prečo vám teda píšem. Myslím, že je od vás skvelé, že premýšľate, ako to urobiť so svojím dieťaťom. Tiež si myslím, že je skvelé, že pre to chcete urobiť špeciálny kurz! Mám ešte niekoľko tipov, aspoň zatiaľ sa nám s nimi darí veľmi dobre. Keď som mal okolo 2 - 3 rokov, stále som svojmu dieťaťu hovoril, že je jediné, ktoré vie, kedy je plné a kedy je plné, nemusí jesť. Moja dcéra to internalizovala, má teraz 13 a nezje ani kúsok, ako dokáže. Má veľmi dobrý pocit sýtosti a dôsledne ho utiahne. Nikdy som netrval na tom, aby jedla niečo, čo jej nechutí, a nikdy som netrval na tom, aby jedla jeho tanier naprázdno. Neuveriteľne často prichádzala a stále prichádza domov so svojou plnou raňajkovou konzervou, nikdy od nás nepočula raňajkovať. Ani keď bola teraz v škôlke, ani v škole. Takmer vždy raňajkuje pred odchodom z domu, nemusí nevyhnutne niečo jesť pred obedom.
To, čo som nikdy neurobil, je dať jedlo ako útechu. Vedel som to už predtým, ak dieťa plakalo alebo sa zranilo, okamžite mu do ruky vložili niečo sladké, aby už neplakalo. NIKDY som to svojmu dieťaťu neurobil!
Aj ja som sa často cítila ako zlá matka, pretože som nikdy nevedela, že by som si mala so sebou vziať pol piknikového koša, keď som bola so svojím dieťaťom na ihrisku. Vždy ma ohromilo, čo všetko ostatné mamičky vtiahli na ihrisko: sušienky, čokoláda, praclíky, sendviče, ovocie. všetko možné a často v množstve a výbere, s ktorým ste zvyčajne mohli nakŕmiť 4-člennú rodinu. Takmer vždy rozprašovač jabĺk alebo iné šťavy, zriedka voda.
Nikdy by som nedokázal pochopiť, prečo všetky matky vždy odchádzajú z domu s plnou taškou jedla a prečo panikajú, že ich dieťa môže umrieť od hladu, ak je na ihrisku 2 hodiny bez jedla.
Nerobte chybu, keď svojmu dieťaťu neustále a všade dávate niečo na jedenie. Nezomrie od hladu, ak bude jesť o pol hodiny dlhšie! Teraz sa to týka toho, keď už nie je dieťaťom. Teraz samozrejme, ak je to možné, bude okamžite kŕmený, ak bude hladný.
Najdôležitejšie je nechať dieťa pocítiť prirodzený hlad. Žiadne dieťa si nemusí neustále napchávať jedlo do úst, aj keď je to zdravé jedlo. Myslím si, že tak vychovávate deti, ktoré potom jedia z nudy alebo z útechy. My rodičia zbavujeme deti prirodzeného pocitu hladu.
Nie som odborník na výživu, ale zatiaľ sa mi s dieťaťom darí veľmi dobre. Pre nás rodičov je to, samozrejme, oveľa ťažšie realizovateľné, pretože to zvyčajne poznáme inak ako doma. Jedlo bolo veľmi dôležité, taniere bolo treba jesť naprázdno. Beda, ak ste boli ťažko hladní, potom sa ľudia obávali a trvali na jedle. Keď veľmi malé deti zrazu zjedli viac, boli veľmi chválené a z veľmi malých detí sa neskôr stali veľmi tučné deti a dospelí. Napríklad aj môj manžel spadá do tejto kategórie. Ako malé dieťa vždy veľmi schudol, jeho matka sa snažila všetko, aby dieťa viac jedla. Čím viac tým lepšie! V určitom okamihu stratil pocit sýtosti, okrem toho bola jeho mama tiež veľmi šťastná, keď veľa jedla v jej očiach. Keď bol ešte mladý, dokázal to vynahradiť veľkým športom, keď upustil od bežného športu, zrazu pridal neskutočné množstvo kíl, ktorých sa dá veľmi ťažko zbaviť. Zbaviť sa tohto naučeného stravovacieho správania je samozrejme neuveriteľne ťažké. S tým, samozrejme, bojuje väčšinu svojho života.
Budem ti držať palce, aby si pre svoje dieťa našla dobrú cestu, možno aj to trochu pomôže! Deti môžu veľa zmeniť v jednom.
Napríklad keď som mala dieťa, začala som mať doma iba čerstvé potraviny. V chladničke/mrazničke nemáme nič hotové. Existuje iba niekoľko druhov čistej zeleniny (nie pripravenej!) A zmrzliny. Žiadne hotové pizze, dokonca ani mrazené hranolky. Nie sú pripravené tašky, dokonca ani kocky bujónu.
Inak je naša chladnička plná šalátov, čerstvej zeleniny a ovocia. Bez ohľadu na to, čo doma jeme, musí sa pripraviť ako prvé a nedá sa jednoducho natlačiť do mikrovlnnej rúry alebo rúry.
Bolo pre mňa nesmierne dôležité, aby sa moje dieťa naučilo prirodzenú chuť jedla, nefungovalo to, keď jedla hotové jedlá alebo dochucovadlá. Tiež doma nemáme žiadne hotové ovocné jogurty a je na pitie LEN voda. Nápoje iné ako voda sa niekedy kupujú, ale len veľmi zriedka a je pravdepodobnejšie, že sa budú piť ako niečo špeciálne (doma).
Nie sme zdravotnými fanatikmi, máme dovolené jesť, niekedy aj veľa, ak jeme vonku (čo sa stáva pomerne často), je možné objednať to, čo je požadované, vrátane sladkých nápojov. Chceme len variť doma, čo najzdravšie a najčerstvejšie.