Musím schudnúť 40 kíl, kto z vás hrdinov to niekedy urobil (výživa, šport a
ĎAKUJEME ZA SPRÁVU O SKÚSENOSTIACH:-):-)
5 odpovedí
Nie 40, ale 25kg asi do pol roka. Mierny deficit kalórií, vysoký NEAT, diéta s vysokým obsahom bielkovín a náročné tréningy
Schudol som asi 25kg v priebehu roka, čo je dosť veľa. Vždy však záleží na tom, koľko ste toho predtým mali. Niekto so 150 kg môže ľahko stratiť 40 😉
Prešiel som desiatkami diét. Skutočne funguje prerušovaný pôst. Osem hodín jedla, 16 hodín nič. Takže som už schudol 20kg za 8 mesiacov. Od 9. do 17. hodiny jem, čo chcem, len nie príliš veľa, aby som bol sýty.
(Malé sladké a prepnite na nulové nápoje, jedzte menej toastov)
Koľko momentálne vážite + vaša výška?
Schudnúť 40 kíl neznie úplne zdravo. Mali by ste sa o tom poradiť s lekárom.
Udržanie hmotnosti nemusí znieť zdravo. Otázka je, v akom časovom období by to chcel urobiť.
Schudnúť 40 kíl, no povedal by som, že minimálne 12 mesiacov.
podobné otázky
Hej Som žena, mám 1,63, vážim asi 69 kg a chcem schudnúť 5 kg.
Môžem to stihnúť do nedele budúceho týždňa? Ak nie, môžete mi dať tipy, ako schudnúť? (PDN 14).
Chcela by som schudnúť, ale neviem, ako na to. Mám normálnu váhu, ale s o päť kíl menej by to bolo stále normálne. Už som vyskúšal niekoľko diét, ale nezabrali.
Moja otázka teda znie, ako sa vám podarilo schudnúť, alebo poznáte ľudí, ktorí mali úspech v diéte Xy ?
Mám 14 rokov, 1,68 gros a vážim 64 kíl, ako môžem rýchlo schudnúť, mnohokrát som sa pokúšal schudnúť, ale nikdy som to nezvládol, pomôžte mi a motivujte ma
Mám 15 rokov (žena) a výšku 1,67 cm a váhu 40 kíl. Je to teraz podváha alebo je to ešte v poriadku?
Mám 18 rokov a rád by som zhodil 50 kíl !
Mám 1,52 libry a vážim 69 kíl, chcel by som schudnúť 24 kíl, takže vážim opäť 45 kíl (ako pred 2 rokmi, 45 kíl na mne vyzerá dobre, pretože moje boky sú aj tak trochu širšie, takže by to nevyzeralo detsky!) (Skúsim najskôr schudnúť pomocou diéty Layenberger, tj. pretrepaním)
Za aký časový rámec by som mohol schudnúť 24 kíl?
A koľko som mohol schudnúť s Layenbergers za mesiac? ?
Skúste vypiť 2 litre vody denne.
Chcem schudnúť 50 kíl, ale neviem ako. Existujú nejaké dobré knihy?
koľko kíl môžete pribrať za 2 týždne?
Ako sa vám podarilo pribrať?
sú ľudia, ktorí nikdy nepriberú?
Dobrý deň, cvičením môžete zhodiť 20 kíl za 3 mesiace?
Môže to byť nebezpečné, ak váži o 40 kíl viac ako ja? Nemôžem sa takpovediac brániť. (Ja, f, 49 kíl on muž 89 kíl -> veľmi svalnatý)
Mám 14 178 cm a vážim 56 kíl
Chcel by som schudnúť 2,3 kila (alebo viac) a potrebujem rýchle tipy
Nie som chorý a nemám poruchu stravovania, aby som to objasnil:-)
PS: prosím len vážne odpovede
Vtedy, keď som bol v škole, som vážil iba medzi 60 - 70 kilami. Teraz, o pár rokov neskôr (už mám viac ako 20 rokov), som odvtedy pribral okolo 40 kíl. Nie som tučná, ale trochu silná. Vtedy som vyzerala anorekticky.
Mám 162 cm a vážim 57 kíl. Moja želaná váha a váha, pri ktorej sa cítim dobre, by bola 53 kíl. Myslíte si, že by som mal trochu schudnúť alebo byť spokojný?