Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne - Fórum

Diskutujte o tom, že musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne Skupiny na chudnutie Fórum v oblasti klubu; Tak, poďme. Opäť.: o Nie je to tak veľa, že by som chcela schudnúť, ale nejako to nezvládam. Práve teraz sa snažím

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
  • Klub
  • Skupiny na chudnutie
  • Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne

Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne

Tak, poďme. Opäť.

Nie je to toľko, že by som chcel schudnúť, ale nejako to nezvládam. Momentálne skúšam 3 jedlá denne a nič medzi tým. Pretože som vlastne viac-menej „jedlík nonstop“, je to veľmi príjemná zmena. Ale cítil som, že je to správne. Inak jem príliš veľa a stále, čo pre mňa tiež nie je také ideálne. Zdá sa. Ale pozrime sa. Ak sledujem ČO zjem, malo by to dopadnúť dobre.

Ak sa niekto chce pridať, pokračujte. Bol by som naozaj šťastný.

Alebo niekto už má skúsenosti s „metódou“ a môže dať tipy, čo a kedy jesť?

Počujem ťa.
Patrícia

AW: Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne

Dnes ich mám vlastne o niečo menej. Po jedle som bol naozaj plný a myslel som si, že jem príliš veľa. Ale . vyzerá STÁLE v poriadku. Dostal som knihu „Štíhle v spánku“, ktorá je založená na 3 jedlách, každé s určitými prísadami. Keď som listoval po stránkach prvýkrát, objavil som pre seba niekoľko rád.

Tých 5 hodín je veľmi dlhá doba. Pre niekoho, kto by mohol jesť každých 5 minút. Heslom je však vytrvalosť. Aspoň do odvolania. Wollja.

AW: Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne

Ahoj Pat,
musíme stratiť zhruba rovnakú sumu. Už som mal za sebou nespočetné množstvo diét, vždy s konečným výsledkom, že som potom vážil viac ako predtým a vlani som skončil na 105 kg. Na jar som opäť upadol do svojich starých stravovacích návykov a dokázal som ich včas zastaviť, takže na váhe to bolo „iba“ o 12 kg viac a teraz sú takmer opäť preč.
Minulý rok som schudla tiež 40 kg len so zmenou stravovania a trochou viac pohybu a teraz to nerobím inak.
Ako som čítal, chudnete s „štíhlou spánkom“. Do kedy chcete dosiahnuť svojich 59 kg?

AW: Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne

Nestanovil som časový limit. Nie vždy sa mi to podarí vytiahnuť. Teraz v sobotu sme boli celý deň vonku a jedli sme okrem iného v MC. Musí byť tiež.

Ale inak to stále pomaly, ale stabilne klesá. Fajn. Včera sme išli na vianočný trh, ale nič som nejedla. Bolo aj tak poobede a hlad bol obmedzený alebo tam ešte nebol.
Momentálne sa skutočne napĺňam svojimi jedlami a stále to ide z kopca. Včera večer bolo kuracie kari. Lahodné. Kedykoľvek jem do sýtosti, pýtam sa, či to nebolo príliš veľa, ale .

Pozrime sa, ako dlho šťastie trvá. Od štvrtka budem na víkend s priateľmi v Anglicku. TÚ moc nad svojím jedlom, samozrejme, nemám. Vtedy sa tiež nestresujem. Snažím sa to napraviť Ráno by nemal byť problém a nie napoludnie. Večer je ťažké získať IBA bielkoviny. Ausaerts.

Budem sa hlásiť.

AW: Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne

momentálne stánky. Večer nejem hádam dostatok bielkovín. viac šalátu. Musím sa prezliecť. zajtra poobede idem na dlhy vikend do anglie. ten s prestávkami by mal fungovať dobre. všetko ostatné . Pozrime sa. hlavne že som hosťom u kamarátky, tak by som sa mal trochu orientovať za ňou. Ani ja sa nechcem príliš trápiť s výživou, pretože je už veľmi tučná a „len“ chcem mať aspoň zvyčajných 5 kg dole. by to znelo čudne, keby som si vyrobil komplikovanú kvôli chudnutiu, a ona je vlastne tá, ktorá by nad tým mala skutočne premýšľať.
má zdravotné problémy a lekár už povedal, že by mala chudnúť. takže nepochádza odo mňa. ak sa pri tom cítiš dobre, ale potom sa tvoje zdravie hádam zastaví.

alebo sa príliš trápim? uvidíme.

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
  • Klub
  • Skupiny na chudnutie
  • Musíte zhodiť 5 - 6 kg - s 3 jedlami denne

Podobné témy ako 5 - 6 kg musia ísť dole - s 3 jedlami denne

Ponuky a sponzori

musíte

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní