Muži chudnú rýchlejšie ako ženy, ukazuje štúdia

Chceli by ste s partnerom schudnúť, a tak ste sa rozhodli urobiť to spoločne? Z výsledkov môžete byť sklamaní, pretože nedávna štúdia ukazuje, že muži chudnú rýchlejšie ako ženy.

muži

Na štúdii vedcov z rôznych univerzít z celého sveta sa zúčastnilo viac ako 2 000 mužov a žien s nadváhou. Denne skonzumovali iba 810 kalórií, väčšina z nich bola džúsová a koktailová. Denný stravovací plán obsahoval aj 375 gramov nízkokalorickej zeleniny, ako sú paradajky, uhorky a šalát.

Po ôsmich týždňoch výsledky ukázali, že muži držiaci diétu schudli v priemere viac ako ženy. Konkrétne muži schudli v priemere o 11,8 kilogramu a ženy o 10,2 kilogramu.

V dôsledku diéty navyše muži tiež znižovali telesný tuk vo väčšom množstve ako ženy a krvný tlak a index telesnej hmotnosti (BMI) sa znižovali rýchlejšie.

Aj keď trochu závidíme mužom, nesmieme sa cítiť odradení! Muži môžu chudnúť rýchlejšie, keď držia diétu, musíme sa však viac zaujímať o dlhodobé výsledky. Preto by ste mali mať aktívnejší životný štýl a zmeniť stravu na zdravšiu a vyváženejšiu, nielen vyskúšať recepty s nižším obsahom kalórií.

* článok prevzatý z agentúry Cosmopolitan UK (autor: Catriona Harvey-Jenner)