My Paleo Success Chudnutie bez hladu
Margot mala dlho vážnu nadváhu. Roky trpela poruchou príjmu potravy a zabudla, kedy to stačí. Vaša hladina cholesterolu sa zvýšila. Stále viac priberala a diéty nepomáhali alebo iba na krátky čas. Až kým jej dcéra nepovedala o Paleovi. Schudnite bez hladu - to znelo skvele! Obaja začali v ten istý deň. Čo si dnes myslí o jedle a svojej váhe, prezradí jej úspešný príbeh
"Potom som vzal veľké vrecia na odpadky a úplne som vyprázdnil zásoby!" Ostalo iba zopár korenín a bylín. Všetko ostatné išlo do koša! “
Schudnite bez hladu: Margot to dokázala.
Tu je príbeh Margot:
Margot pred Paleom
Volám sa Margot Wegener, mám 64 rokov a veľkú nadváhu. Vo výške 1,66 m som veľa vážil 115 kg.
Keď som bol 1. októbra 2015 opäť v Telgte so svojou dcérou a vnúčatami, moja dcéra Stefanie mi povedala o Paleovi. Chcela sa zúčastniť 30-dňovej výzvy a opýtala sa ma, či tam budem. No, už som vyskúšala toľko diét, ale ani jedna mi skutočne nepomohla. Namiesto chudnutia som mal potom v bokoch ďalšie a ďalšie kilogramy. Napriek tomu som si povedal: Vyskúšajte to.
Obaja sme začali v ten istý deň. Stále si presne pamätám, na pravé poludnie bol šašlik z rúry a karfiolové pyré. V tento deň som bol po prvýkrát skutočne plný, bez toho, aby som sa cítil „prejedený“! A chutilo mi to tááák!
Musím dodať, že som roky mal poruchu stravovania. Už nebolo možné merať, koľko som toho pre mňa zjedol. Čo bolo príliš veľa, potom som znova zvracal. Necítilo sa to zdravé. Hladina cholesterolu bola tiež príliš vysoká. Ale boli na to tabletky!
A teraz by malo byť všetko inak? Veľmi ťažko sa mi verilo. Večer bola údená makrela a farebný šalát. Chutilo to výborne. Ráno už bolo praženicu so slaninou a cibuľou! Vždy som si myslel, že na praženicu nevydržím. Vždy mal žalúdočné problémy. Dcéra robila vajíčka na kokosovom oleji. Nikdy predtým som nejedol. Ale vyprázdnil som tanier. A tiež tentoraz všetko zostalo vo vnútri bez tohto pocitu plnosti! Prvýkrát vo veku som nemusel zvracať!
Bolo to tak po celý čas, čo som bola s dcérou. Na 14 dní! Medzitým som toho o paleo veľa prečítala, sama som si uvarila a vyskúšala veľa receptov.
Paleo® je implementovaný - bez kompromisov
Teraz som, samozrejme, túžil prísť domov, vypratať svoje skrine a zásobiť sa dobrým novým jedlom. A urobil som to tiež.
Najprv som stál na váhe a chcel som vedieť, či to má nejaký efekt. Hľa, hľa, za tieto dva týždne mám celé 3 kg stratené!Všetko bez hladovania - to bolo fantastické.
Potom som vybral veľké vrecia na odpadky a úplne som vypratal zásoby. Ostalo len zopár korenín a bylín. Všetko ostatné išlo do koša.
Cítil som sa tak dobre. Tešil som sa, že si nové recepty konečne uvarím sám a dochutím ich naozaj kreatívnym spôsobom.
Najskôr som si kúpil niečo nové! Kokosový olej, ghí, mandľové maslo, čerstvá nemecká zelenina, trochu ovocia, jablká, banány, čerstvý ananás, nič viac z plechovky. Huby, slanina, trhové vajcia, mäso a ryby. Bol to pre mňa naozaj skvelý zážitok.
Môj nákup vyzeral úplne inak ako obvykle. Nikdy som si nekúpil toľko čerstvých vecí! Robilo mi to čoraz viac zábavy! A niečo sa tiež zmenilo v mojom vedomí. Keď sa dnes pozriem na reklamné brožúry zo zliav, listujem a zrazu vidím všetko, čo sa stalo tak nepotrebným. Jogurt, mlieko, džem, pizza, hotové jedlá, rezance, všetky opravené výrobky, čipsy, sladkosti a a a! Človek naozaj nič z toho nepotrebuje!
Mäso, ryby, vajcia a zeleninu kupujem z trhu dvakrát týždenne. Tam mám svojho farmára, ktorému verím! Už nejem toľko mäsa, ale dobrého mäsa! Potom viem, že aj zvieratá boli v poriadku a že videli oblohu a pastviny.
Schudnite bez hladu - Margot Paleovi
Všade okolo mi je dobre! Veľmi dobre, pretože som si prelomil zvukovú bariéru a váži menej ako 100 kg! To je pre mňa najväčšia vec! Mimochodom, 15 kg sa zrútilo za dobrých šesť týždňov! Iba pretože! A cítim sa sviežo, živo a vyrovnane! Kto vie? Možno sa moja psoriáza opäť zlepší?
Moja porucha stravovania je vyfúknutá. Zrazu zvládnem aj jedlá, ktorým som sa predtým vyhýbala. Pečieme hus, paradajky, uhorky, úhory a makrely a oveľa viac. Dnes som pevne presvedčený, že to bolo kvôli prebytku sacharidových jedál, cestovín, ryže, knedlí a podobne. Ja si tiež nekupujem chlieb a rožky. Kedykoľvek chcem jesť chlieb, pečiem si paleo chlieb alebo bylinkový chlieb sám. Keďže viem, čo v ňom je, a cítite sa po malom plátku plný.
Prostredníctvom Paleo som získal úplne novú kvalitu života. Dokázala som schudnúť aj bez hladu. Paleo je pre mňa veľmi veľkým požehnaním!
Ďakujem, že existuješ!
A vďaka mojej dcére Stefanie, ktorá mi povedala o Paleovi.
Zo srdca vám ďakujem a chcel by som povzbudiť ostatných, aby sa stravovali zdravšie. Všetci máme iba toto jedno telo!
Aký je tvoj príbeh?
Napíšte nám e-mail s vašim príbehom a obrázkami. Budeme radi, ak na základe vlastných skúseností motivujete ostatných k prechodu na dlhodobý a zdravý životný štýl.
Prajete si znížiť množstvo sacharidov v paleo diéte? Potom vám pomôže náš В. Kuchárska kniha s nízkym obsahom sacharidov S40 receptov, ktoré si rozumejú takmer bez sacharidov. Vhodné pre chudnutie a pre ketogénnu diétu. Zahrnuté Výživový plán, Nákupný zoznam a Sacharidová tabuľka.