Myslenie na kalórie zvádza ku kŕmeniu - ZAMERANIE online

Kalórie

myslenie

Ak si myslíte dobre, potom to ťažko využijete. Ale pretože mozgová práca využíva iba pár kalórií, môže to vašu postavu ohroziť.

Kanadskí vedci dokázali, že pri tvrdom premýšľaní sa môžete stať tučnými. Vedci z Laval University v Quebecu pozorovali stravovacie správanie študentov v troch rôznych situáciách: potom, čo len 45 minút sedeli, prečítali si text a zhrnuli ho, alebo absolvovali rôzne pamäťové testy. Potom by ste si mali pomôcť v bufete, ako sa vám páči.

Aj keď práca v mozgu spotrebovala iba ohromných tri kalórie viac, ako keby ste si oddýchnutí posedeli, študenti po úprave textu zjedli o 200 kalórií viac, ako keď nič nerobili. Po teste pamäti to bolo okolo 250 ďalších kalórií. To zodpovedalo ďalšiemu množstvu energie 23,6 a 29,4 percenta.

Stres a prázdne zásoby cukru

Kým bol ich mozog napadnutý, hladiny cukru a inzulínu u testovaných osôb kolísali oveľa viac ako v pokojovej fáze. Vedúci štúdie Jean-Philippe Chaput to pripisuje stresu, ktorý je spojený s celou intenzívnou mozgovou aktivitou. Po duševnej námahe sa telo tiež snaží rýchlo doplniť svoje zásoby cukru, ktoré vyprázdnil behanie po mozgu.

Pretože práca mozgu a s tým spojené držanie tela v sede spaľuje málo energie, mali by ľudia s mentálne zameranejšou prácou venovať pozornosť tomu, čo počas dňa jedia. „Nadmerná konzumácia kalórií po psychickej námahe určite prispieva k súčasnej epidémii obezity,“ varuje Jean-Philippe Chaput v odbornom časopise „Psychosomatic Medicine“.