Myslím si, že novoročné predsavzatia sú hlúpe - News XING

DR. Bernd Slaghuis

Ekonóm, kariérový a obchodný kouč

Silvester je zlá doba pre dobré rozhodovanie v živote
Mnoho novoročných predsavzatí je rýchlo odsúdených na neúspech
Pozitívna zmena si vyžaduje skutočnú jasnosť a dobrý plán

5 823 odpovedí

Šťastný nový! Úprimne povedané si myslím, že humbuk okolo novoročných predsavzatí je nezmyselný. Pred pár rokmi som sa teda rozhodol, že sa už nebudem tejto salónnej hry zúčastňovať. Prečo by som mal stále myslieť na svoju budúcnosť v Nový rok? Pretože sme zvyknutí robiť závery z opojenia kontempláciou a v tieni vianočného stromčeka? Pretože nový rok môže byť úspešný, iba ak ho začneme s veľkými víziami? Nie, moja budúcnosť je pre mňa príliš dôležitá na to, aby ma unavili vianočné večierky, kocovina po „šťastnom novom roku!“ A s plným žalúdkom vážne premýšľať o cieľoch a plánoch na nový rok.

Opäť každý rok: Prečo toľko novoročných predsavzatí zlyhá

Všetky novoročné predsavzatia znejú dobre a vyzerajú atraktívne, ale pri bližšom skúmaní nestoja za vedenie, z ktorého boli obsadené. Niet divu, že 50 percent všetkých novoročných predsavzatí neprežije marec.

Menej stresu a menej času online sú v súčasnosti rezolúciami, ktoré sú pre mnohých ľudí na prvom mieste. Áno, sú to práve také ciele v oblasti vyhýbania sa, ktoré mi ako prvé prídu na myseľ, keď sa stresovane pozrieme späť. Bohužiaľ, ciele, ktoré nás vedú od niečoho, nie sú pre náš mozog atraktívne. Iba vtedy, keď máte jasno v skutočných približných cieľoch, urobíte z ustálených nápadov dobré rozhodnutia: Menej stresu - z čoho chcete mať viac pocit? Menej času online - a čím by ste najradšej trávili čas? Na to sa nedá len tak odpovedať medzi vianočnou husou a novoročným kaprom.

Aj keď je pozitívne formulované, „Robiť viac športu“ by mal byť pre väčšinu z nás dobrý nápad, ale prečo je to pre vás alebo pre mňa také dôležité? Je to o chudnutí, vytrvalosti v tréningu, budovaní svalov, predchádzaní bolestiam chrbta, čistení hlavy, vyhrávaní súťaží alebo o tom, že ste súčasťou tímu? Ak neviete, ku ktorému osobnému cieľu prispievajú dobré uznesenia, rýchlo o ne stratíte záujem. Predsavzatia bez skutočnej motivácie sú ako cestoviny bez omáčky.

Medzi Silvestrom a Novým rokom nie je čas na dobré predsavzatia

V kariérovom koučingu intenzívne pracujem takmer so všetkými klientmi na tom, čo je pre nich v ich práci a živote dnes i v budúcnosti skutočne dôležité. Objasníme, čo presne sa skrýva za zmysluplnejšou pracovnou skúsenosťou pre vás, koľko rozmanitých výziev a kedy je rutina nudná alebo čo konkrétne si všimnete, že budete v budúcom roku úspešní. Bez jasnosti o vlastných hodnotách je každé dobré rozlíšenie doslova bezcenné.

Doprajte si a doprajte si dostatok času sama so sebou a zistite, čo bude pre vás v najbližších mesiacoch dôležité a aká osobná motivácia za tým vlastne stojí. Tentokrát si vezmem víkend na konci januára a pokojne sa rozhodnem, čo by som chcel zmeniť a tiež si nechať.

Nový rok Nové šťastie? Prepáčte, ale zmena je práca

Keď sa rozhodneme v živote niečo zmeniť, vždy sa vzdáme toho, na čo sme zvyknutí, aby sme získali niečo nové. Výmena bezpečnosti za rozvoj. Každá zmena vedie z našej obvyklej zóny a znamená prácu, aj keď to môže byť ľahké a poteší nás. A vydrží len vtedy, ak sa nám - po návrate do každodenného života - podarí dôsledne a trvalo vytvárať priestor pre nové.

Zmeny majú dôsledky. Nič nezískate, ak večery strávite okamžite v posilňovni s dobrým úmyslom, stres vás však doma čaká o dve hodiny neskôr. Dobré rozhodnutia sa vyznačujú aj vedomím si očakávaných dôsledkov a vašim aktívnym rozhodnutím. „Všetko, čo bude v Novom roku lepšie,“ je to, čo nás presvedčí šťastná nálada so šampanským na novoročnej párty. Keď sa na to pozrieme triezvo, je dôležitejšie uvedomiť si skutočne svoje vlastné hodnoty a ciele, ako aj svoje osobné pohnútky a potreby, aby ste získali skutočné potešenie, ako aj potrebnú otvorenosť a zvedavosť objavovať nové možnosti, rozhodovať sa s dobrým pocitom a na ich realizácii pokojne pracovať s konkrétnym plánom.

O tomto všetkom by sme nemali rozhodovať len preto, že to umožňuje kalendár, ale preto, že ako šéf svojho vlastného života môžeme kedykoľvek rozhodnúť, kedy sa ktoré zmeny a koľko sú pre nás dobré. A možno je dovolené všetko zostať tak, ako to je.