Mýtus alebo pravda, Pitie vody vám skutočne pomôže schudnúť

Sviatky vianočných sviatkov stále kolujú a novoročné predsavzatie padlo: Tento rok zoštíhľujeme! A mohlo by to veľmi ľahko fungovať - ​​koniec koncov, údajne vás to pripraví na to, že budete mať pri diéte dostatok pitnej vody. Alebo je to len rozšírená mylná predstava?

alebo

Početné supermodelky a pôvabné hviezdičky to znovu a znovu presadzujú: Milosti vďačia za svoje štíhle línie buď svojim dobrým génom - alebo svojim Tajný trik, ako piť veľa vody. Prečo sa teda trápiť, kým nepustíte počítaním kalórií, hladom a cvičením, keď osviežujúca voda dokáže zbaviť nadbytočných kilogramov iba pitím?

Schudnite s vodou - pre štíhlu líniu veľa pite?

Je to nesporné voda dôležité a nevyhnutné pre udržanie zdravia ľudského organizmu - koniec koncov, človek pozostáva až z 80 percent z tekutiny. Zdravotníkov samozrejme zaujíma aj údajná súvislosť medzi spotrebou vody a chudnutím. Je však ťažké nájsť vedecké dôkazy o toľko spomínanom tajomstve stravy. Výsledky, ktoré štúdie poskytujú, sú príliš rozmanité a nekonzistentné, iné štúdie nie sú presvedčivé, pretože počet účastníkov bol príliš malý.

Ale kto stratiť váhu a nahradením ďalších nápojov v jeho ponuke vodou, automaticky zhodí pár kíl. Koniec koncov, na rozdiel od džúsov alebo limonád je voda bez kalórií a ak sa pije v dostatočnom množstve pred jedlom, plní žalúdok. Pocit sýtosti teda nastáva skôr a množstvo spotrebovaných kalórií sa znižuje.

Ľudia naozaj toľko vody znesú

Piť veľa vody preto nie je zlé ani pre tých, ktorí chcú schudnúť, ani pre ľudí spokojných so svojou postavou. Tí, ktorí nemajú chronické srdcové choroby alebo bojujú s problémami s obličkami, si bez problémov poradia s pitím niekoľkých litrov vody denne. Predtým, ako sa množstvo stane nebezpečným pre organizmus, pravdepodobne aj ten najsmädnejší pravdepodobne stratil túžbu piť: Nemecká spoločnosť pre výživu podľa zdravého človeka môže piť až 10 litrov vody denne bez obáv zo zdravotných problémov.