Mýtus alebo pravda predmenštruačný syndróm Zdravie a krása PSYCHOLOGIES Magazine Romania
Prečítajte si Ďalej
Pravidlá pre väčšiu spokojnosť s prácou
Predmenštruačný syndróm je už známy, pre mužov je akýmsi bau-bau, zdrojom vtipov vo filmoch a ťažkým obdobím pre ženy - fyzické nepohodlie, emočná podráždenosť, dámy vedia, o čom hovoríme ... Ale ako to na nás skutočne vplýva? Vysvetlenia od gynekológa Iosifa Niculesca.
Aké sú predisponujúce faktory pre PMS?
Dr. Iosif Niculescu: Výskyt PMS u bežnej populácie je pomerne vysoký, okolo 20%, existujú však významné etnické a geografické rozdiely.
Existuje tiež kultúrna zložka, ale aj organická zložka v zmysle jej prevahy v južných regiónoch Európy. Zoznam možných príčin je dosť veľký.
Môže to zahŕňať endometriózu, malformácie genitálií, hormonálnu nerovnováhu atď. Mali by sa vyhľadávať vždy u pacientov s PMS.
Aké sú najčastejšie a nepríjemné príznaky?
DO.: V druhej časti menštruačného cyklu, zvyčajne blízko začiatku menštruácie, sa vyskytujú bolesti v brušno-panvovej oblasti, často s lumbálnym ožarovaním, rôznej intenzity a trvania.
Môže sa tiež vyskytnúť generalizovaný edém, napätie v bolestiach prsníkov, akné, zriedka nevoľnosť, vracanie alebo migréna.
Najčastejšie zohľadňované a často spájané s týmto syndrómom sú poruchy neuropsychickej sféry, najčastejšie irascibilita, senzitivita, niekedy až agresivita.
Zoznam samozrejme nie je úplný. S nástupom krvácania tieto príznaky väčšinou ustúpia.
Aký vplyv má naša nálada na obdobie pred menštruáciou?
DO.: Poruchy v neuropsychickej sfére môžu byť niekedy extrémne a zneplatniť postihnutú osobu až tak, že nebude môcť vykonávať svoje každodenné činnosti.
Existuje závažnejšia forma PMS, predmenštruačný dysforický syndróm, ktorý postihuje 3 až 8% žien a môže vážne ovplyvniť dennú aktivitu pacientov.
Medzi príznaky patrí hnev, depresia, výrazná emočná labilita, podráždenosť, ktorá sa odráža a je často zosilnená vývojom osobných vzťahov v tejto súvislosti.
Klesá tiež záujem o pravidelné činnosti - práca, priatelia, záľuby atď., Vyskytuje sa nevysvetliteľný smútok, letargia, nespavosť alebo hypersomnia atď.
Väčšina príznakov predmenštruačného dysforického syndrómu je psychická a často si vyžaduje antidepresívne alebo anxiolytické liečenie.
Štúdie ukazujú, že pohyb, ako aj doplnky vápnika a vitamínu B6 môžu zlepšiť stav týchto pacientov.
Aké správanie sa môže vyskytnúť počas tohto obdobia?
DO.: Existujú štúdie, ktoré sa pokúšajú dať do súvislosti kriminalitu žien s predmenštruačným obdobím. Existujú aj prípady, keď príznaky pochádzajú skôr z emočnej precitlivenosti na depresiu.
Prejav týchto porúch v psychologickej sfére je subjektívny a líši sa od jedného pacienta k druhému - mnohí z nich uvádzajú pocit zavalenia situáciou, ťažkosti v sociálnych vzťahoch, zvýšenie citlivosti na odmietnutie atď.
Štúdie zamerané na pacientov s predmenštruačným dysforickým syndrómom nepreukázali súvislosť medzi mierou samovrážd a PMS.
Ako môžeme zmierniť fyzické nepohodlie?
DO.: Pravidelné analgetiká môžu zmierňovať bolesť, taktiež perorálna antikoncepcia má priaznivý účinok vo veľkom počte prípadov.
Zaujímavým terapeutickým spôsobom, ktorý sa ukázal ako účinný aj v tejto štúdii, je základný olej (Primerose Evening oil), užívaný v pomerne veľkých dávkach a dlhodobo. Psychotropné lieky sú potrebné zriedka.
Celkový psychický stav určuje počas tohto obdobia určité reakcie?
DO.: Teoreticky a špekulatívne áno, je možné, že emočne vyrovnaný človek ľahšie zvládne stavy spojené s predmenštruačným obdobím.
Existuje aj naopak, ľudia, ktorí čelia zložitým situáciám v každodennom živote alebo majú všeobecnú predispozíciu k negatívnym stavom, aby sa počas PMS ľahšie psychicky vzdali. Ale v tejto súvislosti nemám vedomosti o štúdiách.
Aké vlastnosti sa v tomto období „potencujú“?
I. N.: Agresiu v tejto súvislosti treba chápať a realizovať ju tak, aby ju bolo možné ľahšie kontrolovať a týmto spôsobom minimalizovať riziko ovplyvnenia sociálnych interakcií.
Špekulatívne by sme mohli spomenúť črty ako prehnané ambície, dominantné tendencie, teritorialita, spojené s agresivitou, ale aj hypercitlivosť, väčšia potreba emočnej podpory. Opäť a s touto otázkou sa dostávame do hlboko subjektívnej sféry, v ktorej je ťažké formulovať všeobecné informácie.
Ženy obvykle, predmenštruačne, pociťujú potrebu kalorického nadbytku počas menštruácie alebo krátko pred ňou, takže môže dôjsť k miernemu sklonu k prejedaniu a väčšej chuti na sladké počas menštruácie.
Ako môžeme kontrolovať svoje reakcie?
DO.: Povedomie o ich príčinách je na mentálnej úrovni mimoriadne dôležité, pretože pomáha pacientom objektivizovať a identifikovať zdroj ich stavu ako subjektívny vzhľadom na ich vlastnú biologickú realitu.
Týmto spôsobom budú schopní oddeliť svoje vlastné štáty od vonkajších prvkov (vzťahy, ľudia, situácie), na ktoré majú tendenciu projektovať.
Dobrá kontrola nad emocionálnymi a sociálnymi reakciami človeka je spojená so všeobecnou psychologickou rovnováhou. K dispozícii sú rôzne prírodné prostriedky (príkladom je prvosienkový olej) a tiež množstvo liekov, ktoré môžu zmierniť niektoré z týchto príznakov.
Dr. Iosif Niculescu je medzinárodný gynekológ s viac ako 30-ročnými skúsenosťami s intenzívnou liečbou kriticky chorých pôrodníckych pacientov, urogynekológiou, sonografiou v pôrodníctve a gynekológii a prsníkoch, laparoskopickou chirurgiou, diagnostickou a operačnou hysteroskopiou, gynekologickou endokrinológiou a ľudská reprodukcia.