Mýtus je, že musíte denne vypiť najmenej dva litre vody
Prečo musíme piť dva litre vody denne? Nie je to príliš veľa? ...
Zistite, či sa vám oplatí biť si hlavu spočítaním okuliarov! 🙂
Mohlo by vás zaujímať
Všetko o vakcíne proti koronavírusom! Ep. 2
Všetko o vakcíne proti koronavírusom! Ep. 1
Tu je to, čo som urobil, aby som chránil svoje okolie pred COVID-19!
prepis
Vitajte v doktore MIT!
Som doktor Bogdan Ivanescu a vydal som sa hľadať pravdu za lekárskymi mýtmi, že fajčenie je návykové alebo očkovanie detí môže viesť k autizmu.
Dnes sa budeme venovať tekutej téme a nie, nejde o alkohol vo vzťahu k antibiotikám, pretože o tomto mýte sme už hovorili, ale ide o vodu a tu sa stretávame s mýtom, že musíme vypiť minimálne 2 litre vody na deň, aby sme boli zdraví.
Kým neoddelíme pravdu od mýtu ako vodný olej, aby sme boli aj v súvislostiach, uľahčme si to otázkou všeobecnej kultúry. Ako vyzerá voda?
1. jeden atóm vodíka a dva atómy kyslíka 2. dva atómy kyslíka a jeden atóm vodíka
3. 2 atómy vodíka a jeden atóm kyslíka alebo 4. 2 atómy dusíka a jeden atóm kyslíka
1. HO2 2. O2H
3. H2O alebo 4. N2O
Uhádli ste - správna odpoveď sú dva atómy vodíka a jeden atóm kyslíka.
Voda a funkcie tela
V akej podobe nájdeme vodu v prírode?
1. tuhý 2. plynný
3. tekutina alebo 4. všetko
Ako si dokážete predstaviť, ľad je pevná voda, mraky sú voda vo forme pary a kvapalina je voda z riek alebo voda, ktorú nájdeme v tele.
Ak stále hovoríme „naše telo“, pozrime sa, koľko vody nájdeme u muža s hmotnosťou 80 kilogramov:
1. 5 kg 2. 10 kg
2. 30 kg alebo 4,60 kg vody
Správna odpoveď je mimoriadne šokujúca - voda váži viac ako 60 z našich 80 kilogramov!
Od tejto chvíle môžeme povedať, že najdôležitejšou zložkou nášho tela je voda! Myslím, že takmer 80% z nás je voda!
Časť mýtu, ktorá hovorí, že je dôležité piť vodu, je teda jednoznačne pravda!
Voda života, skutočná legenda.
Čo s tým však majú spoločné minimálne 2 litre vody za deň? Odkiaľ prišli? Možno je tu mýtus nepravdivý!
Pozrime sa. Čo myslíte, do akých procesov je zapojená voda?
1. spaľovanie tukov 2. nervová vzrušivosť
3. kontrakcia myokardu (tj. Srdca) alebo 4. všetko
Často, ak sa v otázke objaví možnosť 4, teda všetky, sme zvyknutí ju zvoliť ako správnu. Našťastie ani teraz nie sme výnimkou. Voda je životne dôležitá pre procesy intracelulárnej oxidácie (tj. Spaľovanie) a chlór, sodík a draslík, ktoré voda prináša do tela, sú nevyhnutné pre produkciu nervového signálu v neuróne, tj v mozgu a v bunke myokardu, tj v srdci.
Vieme, že bez vody za pár dní zomrie. Aký ovplyvnený proces je za to podľa vás zodpovedný?
1. neuronálna excitabilita 2. kontraktilita myokardu
3. všetky 4. žiadne
Aj keď sa to môže javiť ako užitočné, narušená neuronálna excitabilita je zodpovedná iba za delírium alebo stratu vedomia, a nie za smrť. Smrť je spôsobená zmenou srdcového rytmu a nakoniec jeho zastavením znížením hlavne sérového sodíka, ktorý by sa do tela dostal hlavne požitím vody.
Je jasné, že bez vody nemôžeme vytvrdnúť. Koľko vody však musíme stratiť, aby sme boli ohrození našim zdravím?
Aby sme si odpovedali na túto otázku, musíme vidieť, akými mechanizmami strácame vodu:
Prostredníctvom:
1. dýchanie 2. moč
3. všetky 4. žiadne
A teraz mám podozrenie, že ak zhromaždíme všetku stratu vody dýchaním a močom, zistíme, či je mýtus pravdivý alebo nepravdivý.!
Tým pádom stratíme tieto dva mechanizmy:
1. 1 liter vody denne 2. 2. litre vody denne
3. 3 litre vody denne alebo 4,4 litra vody denne
Dýchaním stratíme až 800 mililitrov vody denne a močením ďalší liter a pol. Na záver, každý deň vytlačíme z tela 2 litre vody a niečoho. Ak ich stratíme, je zrejmé, že ich musíme vrátiť do tela jedlom - asi pol litra - a zvyšné 2 litre pitnou vodou.
Takto je teda jasne potvrdený mýtus, podľa ktorého je pre udržanie zdravia dobré vypiť aspoň 2 litre vody denne!
Chcete vedieť pravdu o lekárskych mýtoch, ktoré ste počuli? Chcete vedieť podrobnosti o najnovších liečebných postupoch, ktoré sa objavujú na celom svete?
Potom sledujte Doctor MIT každú sobotu v rumunskej televízii, navštívte stránku facebooku relácie alebo webovú stránku doctormit.ro!
ŽIADAJTE A VÝSKUM! A nestratiť doktora MIT!
Šou, ktorú ponúka Stopka ISTÁ - anglická banka kmeňových buniek.