Mýtus o NLP a prečo to nefunguje Psychológ - psychoterapeut
Pretože neustále stretávam ľudí, ktorí sa ma pýtajú, čo si myslím o NLP, pretože príležitostne stretávam zúfalé bývalé NLP, pretože súčasné NLP sa mi pri každom stretnutí snažia predať dielňu alebo tábor a pretože súčasní „študenti“ kurzov NLP veria, že môžu na stretnutí vyliečiť každú duševnú chorobu ... rozhodol som sa, že sem napíšem odpoveď všetkým, ktorí veria, že NLP je SPÁSA.
Čo je NLP a ako sa zrodila?
NLP je teória a metodológia pre medziľudské vzťahy, osobný rozvoj a psychoterapia, ktorú navrhli dvaja Američania, Richard Bandler a John Grinder. Toto je vlastne zlúčenie teórií, ktoré sa podľa všetkého opierajú o poznatky kognitívno-behaviorálnej psychológie, lingvistiky, Ericksonovskej hypnózy a obsahujú množstvo nepodložených vysvetlení o fungovaní nášho nevedomia.
Jeho predkladatelia tvrdia, že navrhované metódy zlepšia našu komunikáciu s ostatnými, že budeme schopní „prepísať“ náš osud, dosiahnuť výšky úspechu a dokonca vyliečiť úzkostné poruchy. Výskum ukázal, že účinky týchto metód nie sú ani zďaleka sľubné od tých, ktorí ich propagujú, preto je NLP klasifikovaná ako pseudoveda a asociácie psychoterapie po celom svete ju neuznávajú.
Ako mi NLP pomohla?
Výcvik NLP je dobrým miestom na precvičenie schopnosti pozorovať neverbálny jazyk ostatných. Úprimne povedané, v porovnaní s workshopmi o psychoterapii, na ktorých som sa zúčastnil, som tu mal ďaleko viac času venovaného precvičovaniu schopnosti pozorovať neverbálne signály prenášané ľuďmi a pochopil som, aké cenné informácie od nich môžem zhromaždiť. A toto je základná zručnosť pre nás psychológov. Ďakujem NLP a môjmu trénerovi Cristianovi Mihaiovi!
A ako ma vyviedol z omylu?
A tiež som sa dozvedel o neverbálnom jazyku, ktorý sa dá dešifrovať prostredníctvom reprezentačného systému VAKOG - napríklad som sa dozvedel, že keď pozeráme hore, ležíme, zľava hore hovoríme pravdu, ideme dole ... a nejdeme ďalej, pretože je to teória nepodložené, čo početné výskumy popierajú.
Podľa teórie systému VAKOG má každý človek dominantný spôsob vnútorného zobrazenia reality (vizuálnej, sluchovej, kinestetickej, čuchovej a chuťovej) a že ak použijeme slová, ktoré mu zodpovedajú, zlepší sa naša komunikácia s dotyčnou osobou. Čo sa opäť ukázalo ako neskutočné. Výsledky výskumu navyše ukázali, že ľudia používajúci tieto techniky sú považovaní za ľahkovážnych a nespoľahlivých.
Tréneri NLP ma naučili „veľmi jednoduchú, rýchlu a efektívnu techniku liečby fóbií“. Výskum však ukazuje, že liečba navrhnutá dvoma predšpecialistami nefunguje! Alebo to funguje rovnako dobre ako hodina jednoduchého čakania.
Hovorí sa tiež, že cvičenia ako „Šesť krokov reframingu“ alebo „Časová osová terapia“ prinesú v našich životoch mimoriadne zmeny. Jedná sa o techniky, pomocou ktorých sa dajú spomienky rozprúdiť a vytvárať silné vnútorné pocity, ale ani zďaleka nie sú komplexnou, premyslenou a plánovanou liečbou vedeckými prostriedkami a metodikami na zníženie alebo elimináciu príznakov alebo psychosociálne a/alebo psychosomatické utrpenie (To by bola psychoterapia.) A väčšina psychoterapeutických združení na svete neuznáva NLP ako formu terapie.
NLP mi predala nádej. Tréneri vždy hovoria s úsmevom na tvári a otvorenými očami: „Áno, môžete! Si najlepší! Váš život bude úžasný po dokončení prvého modulu NLP! A potom ešte výnimočnejšie (pretože v skutočnosti sa tam dostaneme iba do jamy), keď urobíme druhý modul! A v kempe NLP bude ešte chladnejšie! “
Pravda je, že život je veľmi hrozný, keď je náš sud nádeje takmer prázdny, a je úžasné, keď niekto príde a pomôže nám ho doplniť. A táto hlaveň je veľmi dôležitá, keď chceme urobiť niečo pre lepší život!
Zároveň je veľmi škodlivé vkladať všetky naše nádeje do niečoho, čo nám v skutočnosti nepomáha! Je dokonca deštruktívne čakať na bájnu záchranu namiesto racionálneho rozhodovania o našom duševnom zdraví. Je to ako keď nás bolia žalúdky, namiesto k rodinnému lekárovi ideme za čarodejnicou na kúzelný elixír.!
Prax NLP nie je založená na sebapoznaní a autenticite. A tak sa ukáže, že akákoľvek navrhovaná technika zmeny alebo cieľ sú neplodné a prázdne. Je to preto, že za nimi nestojí človek, ktorý so sebou súhlasí. Nedostatočné sebapoznanie znamená, že akýkoľvek cieľ a plán zlepšovania života, ktoré vypracujeme na kurzoch NLP, je odsúdený na neúspech, pretože skôr či neskôr si uvedomíme, že to, čo sme chceli, nie je to, čo skutočne potrebujeme.
Zdá sa, že konečným cieľom trénerov NLP je ovplyvňovať, presviedčať, predávať! Takže súčasní tréneri NLP, bývalí kolegovia, ktorí vždy trápení zámerom predať mi niečo iné, so mnou nemôžu viesť autentický rozhovor. Vnímam to ako nedostatok dôvery v ich schopnosť ponúknuť niečo hodnotné svetu, v ktorom žijú.
Neuro-lingvistické programovanie nie je založené na neurológii a príliš málo na lingvistike. Je to zmes vedecky nepodložených teórií a metód, zhromaždená pod týmto atraktívnym názvom a predaná širokej verejnosti na bežiacom páse. NLP je dobrým príkladom úspešného budovania značky a marketingu.
Neuro-lingvistické programovanie možno označiť ako pseudovedu, podvrh, kult a tiež astrológiu, čarodejníctvo, záchranu náboženských kultov, reiki, liečenie Theta a podobne, ktoré niekedy majú placebo efekt. .
NLP nemá nič spoločné s psychoterapiou, osobným rozvojom alebo zlepšovaním života. A určite nám to nepomáha tak dobre ako dané sľuby. Možno naopak, zanecháva nás zúfalstvo, keď som našiel niektorých svojich kolegov. NLP majstrovsky nafukuje našu závislú sebaúctu a nádej na lepšie bez skutočného základu, na ktorom by sme mohli stavať sami.
NLP dezinformuje a ponúka márne nádeje tam, kde môžu byť skutočné riešenia.
Pridané od 20.08.2015: V Rumunsku je program NLP Professional od Cătălina Zaharia uznávaný ako výcvik v psychoterapii. Neviem, čo obsahuje, spoliehal som sa na svoje skúsenosti a výskum v oblasti techník a sľubov, ktoré predniesli moji učitelia.
Nebol som ironický na začiatku článku, keď som povedal, že NLP ma skutočne naučila pozorovať neverbálny jazyk ostatných a zistiť, čo je pre každého človeka špecifické (ešte raz ďakujem Cristi za to, že nás nechal nakresliť svoj vlastný závery a netrvala na VAKOG). Táto prax mi nesmierne pomohla v mojej poradenskej práci a pri nadviazaní lepšej komunikácie a vzťahov medzi mnou a osobou, s ktorou pracujem. Preto stále hovorím, že vo svojej praxi využívam NLP.
To, čo som sa v článku snažil zdôrazniť, je, že vo mne zároveň vytváralo ilúziu zázračných a okamžitých zmien, ktoré sú ďaleko od reality psychoterapie, zmien a osobného rozvoja. A rozhodol som sa, že to všetko napíšem, aby som vytvoril realistickejšiu perspektívu a predišiel možným sklamaniam.
Oči to nemajú: detekcia lži a neurolingvistické programovanie; Wiseman R; School of Psychology, University of Hertfordshire, Hertfordshire, United Kingdom
Liečba neurolingvistického programovania úzkosti: mágia alebo mýtus? Krugman, Kirsch, Wickless, Milling, Golicz a Toth (1985). Journal of Consulting & Clinical Psychology. Zväzok 53 (4), 526-530.
Halda. M. (1988) Neurolingvistické programovanie: Dočasný verdikt. In M. Heap (ed.) Hypnóza: Súčasné klinické, experimentálne a forenzné postupy. London: Croom Helm, s. 268-280.
Heap, M. (2008) Platnosť niektorých prvých tvrdení o neurolingvistickom programovaní. Skeptický spravodajca, 11, 6-13.