Mýty a fakty o našej „vianočnej váhe“
Rastieme o jednu veľkosť, ženy sú postihnuté viac ako muži - a nepomáha ani cvičenie. Čo je naozaj pravda na mýte „Vianočná váha“?
Cez Vianoce každý priberá, nie?
Tanier so sušienkami sa plní niekoľkokrát denne, varené víno tečie v obrovských množstvách a slávnostná večera pozostáva z najmenej šiestich chodov. Trojdňové hodovanie cez vianočné dni je nad rámec - alebo lepšie povedané, opasok. V posledných dňoch roka človek nemôže a nechce odolať pokušeniam. Výsledok: Nový rok začínate s jedným kilogramom navyše na rebrách. Ale je všetko pravda, čo sa hovorí o nepríjemnej „vianočnej váhe“? Objasňujeme.
Medzi rokmi zväčšujete veľkosť šiat
To nie je pravda. Štúdia univerzity Texas Technik ukázala, že muži aj ženy pribrali v poslednom mesiaci roku. Oveľa menej, ako sa pôvodne predpokladalo. Nie je to päť kíl plus, iba pol kila.
„Vianočná váha“ robí problém hlavne ženám
Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte. Rovnaká štúdia skúmala aj rozdiely v prírastku hmotnosti medzi pohlaviami. V priemere muži v decembri priberú kilo, ženy pribrali iba pol kila.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kíl navyše sa nezbavíte
Polovica pravdy. Hlavným dôvodom, prečo sa počas sviatočného obdobia cítime mimoriadne ťažko, je to, že jedlá, ktoré konzumujeme, spôsobujú nadúvanie a zadržiavanie vody. Ak sa vrátime k vyváženej strave, väčšina negatívnych vedľajších účinkov tiež opäť zmizne. V priemere neostáva ani kilo. Ak to však špeciálne necvičíte, budete to so sebou dlho ťahať. Podľa štúdie dostane Američan za desaťročie päť až desať libier - všetko vďaka sviatkom.
Šport bráni „vianočným librám“
Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte. Štúdia na Texas Tech University jasne ukázala: Všetky testované subjekty - bez ohľadu na to, či sú veľmi aktívne alebo skôr nešportové - získali cez sviatky v priemere rovnakú sumu. Vedci sa domnievajú, že je to vďaka špeciálnym potravinám, ako sú cookie, veľa sladkostí, viac alkoholu a sacharidov. Ani so športom s nimi nemôžete okamžite skoncovať.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Toto sú naše obľúbené súbory cookie:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies